Главная > Конференции > О своем, о девичьем

Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

про растяжку тушки

вот есть люди гибкие от природы, а есть бревенчатые.
вот, ежели ты от природы бревенчат - все, хана? или можно как-то развить?
а до какого возраста?
у связок от природы есть конечная степень растяжения, или нет? это ж связки отвечают за растяжку, вроде?
утешьте старую сабаку... древесно-стружечную. с таким же потомством.
аль убейте приговором...

13.03.2008 14:07:12, takca

67 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Мне в фитнесс-центре инструкторша сказала, что можно, в любом возрасте, только заниматься надо регулярно - у меня лично не выходит так. Хотя и то маленько получше стало, с тех пор как заниматься начала. Я тож бревенчатая. ПО-любому эт полезно. Только без фанатизсу :) 14.03.2008 14:27:09, хухра-мухра

Мой муж ну ооочень бревенчатый. Причем по всем мышцам. Растягивают именно мышцы. Так вот он, у которого ноги не то что не поднимались выше 30-40 см от пола, а даже не выпрямлялись (подколенные не пускали выпрямляться), который нагнуться мог только в положении полуприсядя..
Так вот он ходит в спортзал с ноября. КОнечно никакого шпагата и наклонов впополаме. Но он наклоняется! И с прямыми !!! ногами- это когда коленка не на полметра впереди, а вменяемо вровень с остальной поверхностью ноги. Он может развести руки назад и довольно далеко, он может туда же назад прогнуться.... И выглядит это уже не так смешно как всего неск. месяцев назад.
Шпагат вряд ли- это как мне подтянуться- далеко еще. Но реально растягивается и гибчает на глазах))) 14.03.2008 09:22:10, Джума

моего бревенчатого ребенка в секции плавания научили садиться на шпагаты. она сильно бревенчатая.
а моя гибкая мама в свои неполные 70 до сих пор складывается пополам ровненько, во всех проекциях. без доп. тренировок. 13.03.2008 23:47:17, Золотое Сечение

Ну я от природы бревенчатая - и фиХХХ с ним. Мучаться еще, тушку растягивать... 13.03.2008 19:51:59, Tomsik

убью прговором. я, не смотря на много лишнего веса и вообще не хрупкую конституцию, достаточна гибка. хотя совершенно это не развиваю. дочь - ни грамма лишнего веса, крепкая, везде мышцы и вообще красавица - буратино с рождения. серьезная художественная гимнастика в течение года, театральная студия с уроками пластики в течение второго года - никакого результата не принесли. даже сиюминутного. деревянная, она и есть деревянная. она по-моему даже на мостик встать не сможет, без предварительной тренировки 13.03.2008 18:18:42, LightBug©

тебе поможет пилатес и йога. В любом возрасте:) 13.03.2008 16:18:05, Сима Полосатая

не, не поможет. не хочу (: 13.03.2008 16:21:06, takca

вот для этого я и собираюсь ходить на йогу и на стретчинг ))))
ОФФ: я купила нитки, тебе когда удобнее? 13.03.2008 15:43:38, Еленика

хоть завтра (: 13.03.2008 15:51:18, takca

ок, завтра спишемся )))
13.03.2008 15:53:41, Еленика

Я = такая, в юности втихара пыталась "растягиваться", хотя бы ноги поднимать -нифига не получилось. Ну на себя я давно рукой махнула (мне и так нормально: на лишний вес не жалуюсь, велик - женский, плавать это не мешает и пр.) Вот за дочку обидно - как же мне хотелось, чтоб она танцами занималась! Но с амого начала стало ясно, что он - как гадкий утенок, бросили. А ей самой - тоже не мешает ничуть. 13.03.2008 15:29:45, hanhi

не верьте ей, товарищи!
она притворяется!
она прекрасно кувыркается, отжимается и тд и тп
и мальчик весьма!!! 13.03.2008 15:26:24, ПривеТ.Т.

лжа во спасение, да? (:
кувыркаться ума не надо, это механический навык еще с прыжков воду.
а отжиматься - нифига. да еще на кулаках... да еще мои 75 кил (:
но я прорвусь, и ты будешь мною гордиться! (: 13.03.2008 15:33:14, takca

75 kill ? :) мы с тобой ноздря в ноздрю. 13.03.2008 15:44:43, Jules

таак... я недовольна (; 13.03.2008 15:50:04, takca

ничё, поxудеем. куда денемся :) 13.03.2008 15:52:09, Jules

Конечно буду!
Я начинала заниматься будучи свыше 80 и уже в статусе тёщи! 13.03.2008 15:39:10, ПривеТ.Т.

а как тещность-то влияет на спортивные достижения? (:
ты не забывай, что, по нонешней моде, у многих наших околоровесниц еще дети дошкольники, так шо... (: 13.03.2008 15:46:58, takca

для меня тоже вопрос пока не закрыт, по крайней мере ещё год 13.03.2008 15:55:37, ПривеТ.Т.

ойой... стрррашно (: 13.03.2008 16:00:40, takca

опыт требует, а разум отговаривает ;) 13.03.2008 16:07:42, ПривеТ.Т.

дорого это (: 13.03.2008 16:26:31, takca

самая бревенчатая - это я! :) на мостик вставала, руки по ширине бедер вперед-назад проворачивала, но на ШПАГАТ - никак! Сколько ни старалась, ну ни в какую :) А дочка - гибкая. 13.03.2008 15:10:44, Zeta

я бревенчатая. занималась очень активно фитнесом 3 года, там на растяжку xодила 2 раза в неделю. в итоге аж на шпагат садилась, только на правую ногу, правда. сеичас опять всё скукожилось, но могу, если заxочу. да, еще могла достать не сгибая колен до пола, сеичас опять не могу. 13.03.2008 14:55:20, Spunya

вот спасибо, как позитивно (: не сгибая колен до пола я и сейчас могу. это внушает надежду (: 13.03.2008 14:59:23, takca

тонкость есть: тянуться не более чем 7 секунд подряд (мышцы дольше напряжение не держат), потом остановиться, расслабиться, подышать свободно - и потянуться дальше. удивительно насколько при таком способе мышцы податливее становятся 13.03.2008 15:05:03, бывалая

ой, для меня достать до пола - уже девочка-змея! 13.03.2008 15:02:29, Spunya

))) 13.03.2008 15:22:08, Gulchatai

да можна канешна :) предел отодвигается по ходу тренировок, а настоящий предел просто так не достигнуть 13.03.2008 14:51:25, бывалая

оффф специально для тебя магазинчик

http://www.tacsa.ru/

13.03.2008 14:30:42, Кармина

гыгысь, как говорит свин. пасип (: 13.03.2008 14:45:09, takca

Можно, мне кажется. 
А тебе зачем? Камасутру подарили? :)13.03.2008 14:27:51, Jules 
у меня больная спина и никакой мышечный корсет, чтоб ее держать. а на тренировках обязательна растяжка.13.03.2008 14:40:13, takca 
я тебе покажу одно очень действенное упражнение, как раз для того самого корсета, для той самой спины

 и ещё пау упр. для сняти нагрузки с вышеупомянутой13.03.2008 15:32:45, ПривеТ.Т. 
оойй, а тут описать? или ссылочку? пожаалуйста!
14.03.2008 08:39:00, Tesska 

таак. в сб покажешь?13.03.2008 15:34:23, takca 
естественно!13.03.2008 15:39:46, ПривеТ.Т. 
Странно. Я одно время занималась специально с единственной целью укрепить мышечный корсет, болела спина . Никакой растяжки там не было. 13.03.2008 15:06:16, Olga_R 
полагаю, я занимаюсь в другом месте.
я только описала причины, сподвигнувшие меня на занятия.13.03.2008 15:21:26, takca 
а плавание можно?
13.03.2008 14:50:25, Jules 

можно. но я не люблю.13.03.2008 14:54:51, takca 
заставь. говорят, самое эффективное при больной спине.
13.03.2008 14:57:30, Jules 

не, просто плавание совсем не эффективное. Эффективно накачать мышечный корсет, а плавание уже потом хорошо, для профилактики.13.03.2008 15:11:10, Olga_R 
не буду я себя заставлять. я желаю получать удовольствие (:13.03.2008 15:00:06, takca 
поначалу заставишь себя пару разиков, потом начнешь получать удовольствие :)
13.03.2008 15:02:02, Jules 

ни секунды себя заставлять не буду. я не хочу плавать.13.03.2008 15:22:08, takca 
а я сзади как подкрадусь! как пxну тебя в воду! ты и поплывешь :)
меня, кстати, так в глубоком детстве плавать научили :) пинком в глубину с лодки.
13.03.2008 15:24:42, Jules 

меня тоже. дядюшка спнул в 5 лет среди озера и, радостно гогоча, поплыл на веслах дальше. и плаваю я прекрасно с тех пор.
но не хочу я, блин! чего пристала? (:13.03.2008 15:30:55, takca 
а чё  я одна должна мучиться?!! я xочу мучиться в копмании! :) ненавизю бассейны, но иногда приxодится xодить.
13.03.2008 15:33:32, Jules 

зачем??? вот я ненавижу - мне и не приходится (:13.03.2008 15:35:53, takca 
как зачем? подкрадываться сзади к отплававшему мужу, который стоит на краю бассейна весь такой чистый и высушенный после душа, сталкивать его в воду, и, аццки xоxоча, убегать.
13.03.2008 15:43:50, Jules 

эээ... ды ты страшный человек...13.03.2008 15:52:17, takca 
что за тренировки с больной спиной?13.03.2008 14:47:20, Вечная Весна 

Ну тут смотря до какой стадии надо растягиваться:))
Если "для здоровья" - вполне реально растянуться.Но балетная растяжка - от природы:((ее и проверяют вроде при приеме в балет(Анитка скажет точнее:) 13.03.2008 14:11:04, Karolina

:) у нас ничего не проверяют. у нас же студия а не училище.

а расстягиваются потом практически все до какой-то степени. на шпагаты садятся все. кто быстрее, кто медленнее. 13.03.2008 14:22:07, Анитка

такс. можно. ИМХО и нам еще не поздно :) во всяком случа,е если на меня нападает физкультпривет, то гибкость растягивается весьма заметно и ощутимо :)
13.03.2008 14:10:11, Анитка

"ФизкультпривеТ.Т." - а неплохой ник получается?!!;) 13.03.2008 15:36:25, ПривеТ.Т.

А у меня восстанавливается.Я очень гибкая от природы -могла узлом завязаться,стоя - спокойно ногой до головы достаю:))
Но к старости,конечно,требуется все это поддерживать.Иначе костенею:)) 13.03.2008 14:12:41, Karolina

а ты в детстве хорошо гнулась? 13.03.2008 14:11:35, takca

нет. плохо. всегда плохо гнусь и не спортивная я ни разу.
13.03.2008 14:19:42, Анитка

это хорошо. в смысле, это меня утешает (:
т.е. шанс у меня есть, да?
на меня, как ты изящно выразилась, напал физкультприветТ... (;
а я дерево-деревом. в децтве занималась прыжками в воду, за пару месяцев научилась вставать на мостик. ушла из секции - кирдык, через месяц уже не смогла.
но мне мостиков не надо, скорее, общий тонус и неупадание в обморок при попытке перелезть через забор (: 13.03.2008 14:22:27, takca

есть-есть :) главное для нас, деревьев, тренировки постоянные. хоть чуточку, но регулярно :) 13.03.2008 14:24:32, Анитка

во. я буду постараться именно регулярно. это для меня такое страшное дело - режим. но я победю. ты же будешь в меня верить, о юбиляр? (:
ща отниму у младенца турковрик и пойду отжиматься.
помогите-спасите... (: 13.03.2008 14:26:39, takca

Буду и верю :)
а отжиматься я никогда не умела :) 13.03.2008 15:08:45, Анитка

так и я не умела. а надо (: 13.03.2008 15:23:17, takca

:) успехов :) 13.03.2008 15:28:01, Анитка

шапасибо (: 13.03.2008 15:32:07, takca

Вернуться в конференцию

про растяжку тушки

Загруженные изображения