Смех смехом, а вопрос меня уже задолбал. Я поутру не могу встать. Реально не могу, бошку от подушки оторвать. Утром младший уходит в школу. Я встаю, бужу его. Пока он одевается - я куда-нить прилягу. Потом встаю, делаю ему завтрак, провожаю, - но стоять не могу, сразу ложусь. Потом досыпаю еще час-полтора. Опять не могу встать. Соба жрет мои тапки и воет, а я лежу и жду, пока во мне заведется хотя б минимальная сила для вставания. Потом - кофе. Сразу. Растворимый. Три ложки на чашку, иначе не заведусь. Помыслить о дУше с утра я не в силах вообще, это слишком большое и кардинальное ощущение...
Помогает делать, еще не вставая, минимальную гимнастику - покрутить кистями рук и стопами, потом локтями-коленками, так хоть немного в чувство приходишь. Я это в каком-то журнале вычитала. Помогает, но не сильно.
У кого-нибудь есть еще какие-нб способы утреннего возвращения к жизни, если каждое утро чувствуешь себя мертвым мангустом?
Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: Серьезный вопрос
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
не пей этой бяки:) лучше завари нормального кофе:) А ещё потри себе мочки ушей интенсивно -помогает проснуться:)
23.01.2008 20:16:40, Сима Полосатая
ВЫсыпаться форева!
У меня личные сутки - порядка 30-часов. Посему я иногда выгляжу совой, а иногда - вполне жаворонком. И в совиный период мне иногда легче просто не ложиться, чтоб младшую в школу поднять утром, но потом я спокойно себе сплю хоть до вечера, пока САМА не проснусь.
Собсно вот, проснулась. :) 23.01.2008 16:43:31, Фяка-Пфяка
У меня личные сутки - порядка 30-часов. Посему я иногда выгляжу совой, а иногда - вполне жаворонком. И в совиный период мне иногда легче просто не ложиться, чтоб младшую в школу поднять утром, но потом я спокойно себе сплю хоть до вечера, пока САМА не проснусь.
Собсно вот, проснулась. :) 23.01.2008 16:43:31, Фяка-Пфяка
таже фигня(((. Но у меня выхода нет - кроме меня поднять, накормить, заплести и отвезти в школу больше некому. Поэтому я лежа кручу всеми суставами, потом бужу ребенка, включаю заряженную с вечера кофеварку (гораздо меньше телодвижений, чем с растворимым), поднимаю дочь, потом кормлю дочку и кошку и пью кофе и все равно просыпаюсь только выходя на улицу - от мороза.
23.01.2008 13:18:18, Велена
кошка умная, она лежит рядом и терпеливо ждет, пока я проснусь, только когда встаю начинает мявкать, чтоб корму насыпала.
23.01.2008 13:59:57, Велена
Нет. Пью утром кофе и Супрадин. Но просыпаюсь только в офисе, после второй чашки кофе. Правда - всю дорогу пою с наушниками и приплясываю, пока от метро иду, помогает.
23.01.2008 13:17:00, Lyta
я окончательно тоже на работе просыпаюсь, как каши горячей съем на завтрак:)
23.01.2008 20:18:17, Сима Полосатая
А, забыла. ты же не за рулем? Есть такой препарат мелаксен, выполняет функции водителя суточных ритмов. Применяется обычно теми, кто летает с сильной сменой часовых поясов, и при прочих нарушениях цикла "сон-бодрствование". Я многих знаю, кому он помогал. Кстати, а я сама-то чего ж?:( Вот склероз:(
23.01.2008 13:12:40, Mercury
Мне ни фига не помогает:(. Я его от бессоницы пыталась пользовать.
23.01.2008 15:39:40, Оладушек с сахаром
а я опять про свое - надо наладить суточные ритмы. заметить, в какое время больше всего хочется спать, отмерить от этого 6, 7,5 или 9 часов и просыпаться именно в это время. "быстрый" и "медленный" сон чередуется с периодичностью около 1,5 часов, в какое-то время сон очень глубокий, со сновидениями, потом становится неглубоким и проснуться легко.
23.01.2008 13:03:11, Маграт
У меня аналогичные ощущения при подъеме возникают всю сознательную жизнь. Разработала целую систему безболезненного подъема. Прежде всего надо вставать не сразу, как будильник отзвонит , а минут 5-10 просто поваляться и помассировать себе слегка ладони (это ооочень помогает проснуться), еще очень массаж стоп помогает. Теперь мысли- это ключевой момент, мысли надо контролировать, просто не позволять себе думать о том как тяжко вставать, надо думать о том как легко и непринужденно вы сейчас встанете и какой приятный сюрприз себе приподнесете. Сюрприз для каждого свой- кому-то чашку чая приятно выпить, кому-то в душ сходить. У меня это утренняя встреча с детьми. Просто у меня младшая дочь сейчас настолько легко встает , сразу поет песни:), так искренне радуется мне и вообще излучает такую энергию, что настроение сразу поднимается.
23.01.2008 12:48:51, Кира с работы
Пользуйтесь:)
23.01.2008 13:31:02, Кира с работы
скажи мне, милый ребенок... а во сколько ты ложишься? я подозреваю, что хрен знает когда.
а зачем ты тогда досыпаешь час-полтора, а не до упора, когда есть возможность?
у меня похожий режим и похожие трабблы. вот последние 2 ночи я сплю по 5 часов и еле встаю. но я ж отоспалась в выходные - 12 часов отдрыхла, и попробуй хоть одна сабака хоть зубом цыкнуть у моего изголовья (:
поэтому сейчас я вполне себе доживу до выходных. или спать залягу в 11 в любой день, если срубит.
иначе все впустую - у организьмы есть нормы сна, которые фик отменишь.
кст, растворимый кофе я бы не пила - есть молотый, который можно заваривать. сильно приятнее, имхо.
23.01.2008 12:48:38, takca
а зачем ты тогда досыпаешь час-полтора, а не до упора, когда есть возможность?
у меня похожий режим и похожие трабблы. вот последние 2 ночи я сплю по 5 часов и еле встаю. но я ж отоспалась в выходные - 12 часов отдрыхла, и попробуй хоть одна сабака хоть зубом цыкнуть у моего изголовья (:
поэтому сейчас я вполне себе доживу до выходных. или спать залягу в 11 в любой день, если срубит.
иначе все впустую - у организьмы есть нормы сна, которые фик отменишь.
кст, растворимый кофе я бы не пила - есть молотый, который можно заваривать. сильно приятнее, имхо.
23.01.2008 12:48:38, takca
да, всё правильно:( а я что-то вот совсем свой организьм замучала -сплю по 3-5 часов вот уже 2 или 3 года и не досыпаю нефига. И чем это кончится??:(
23.01.2008 20:20:49, Сима Полосатая
в том-то и дело, что молотый я заваривать не буду, сил нет :)
ложусь - в диапазоне от полвторого до трех, встаю в 7, ложусь в 8, досыпаю до 10, когда визг собаки становится уже невыносим.
Дело, к сожалению, в том, что с 12 до 3 ночи - у меня пик рабочей активности :( - и никто не мешает. 23.01.2008 13:00:26, Мурлила
ложусь - в диапазоне от полвторого до трех, встаю в 7, ложусь в 8, досыпаю до 10, когда визг собаки становится уже невыносим.
Дело, к сожалению, в том, что с 12 до 3 ночи - у меня пик рабочей активности :( - и никто не мешает. 23.01.2008 13:00:26, Мурлила
Мое глубокое убеждение - если ты исключишь 7часовое вставание, всё у тебя будет тип-топ:-))
Утренний сон для гипотоника самый главный, а ты себя его лишаешь:-((
Для меня в десять раз важнее поспать лишний час утром в интервале с 6 до 10, чем лечь спать на два часа раньше:-)) 23.01.2008 13:27:57, Ольга-13
Утренний сон для гипотоника самый главный, а ты себя его лишаешь:-((
Для меня в десять раз важнее поспать лишний час утром в интервале с 6 до 10, чем лечь спать на два часа раньше:-)) 23.01.2008 13:27:57, Ольга-13
Либо перенастраивать на жосткую самостоятельность, либо на дочку свалить. А шо ему нужно с утра?
Сварить сосиську?
Штаны и учебники-тетрадки готовь с ним вместе с вечера, это проще.
Вот попробуй хоть неделю в таком режиме пожить и посмотри - помогает или нет. Если нет - то незачем парицца, живи как раньше. Если поможет - придумаешь способы:-)) 23.01.2008 13:42:34, Ольга-13
Сварить сосиську?
Штаны и учебники-тетрадки готовь с ним вместе с вечера, это проще.
Вот попробуй хоть неделю в таком режиме пожить и посмотри - помогает или нет. Если нет - то незачем парицца, живи как раньше. Если поможет - придумаешь способы:-)) 23.01.2008 13:42:34, Ольга-13
ему с утра нужен живой человек рядом, чтобы было не одиноко :)
больше, чем штаны и сосиська :) 23.01.2008 13:58:33, Мурлила
больше, чем штаны и сосиська :) 23.01.2008 13:58:33, Мурлила
Уж мой старший настолько любитель общества - но отличненько уже лет пять сам встает, одевается, пьет молоко с печеньем (раньше чай делал, но однажды сильно ошпарил ногу и чай разлюбил) и прекрасно утопывает. До того постоянно опаздывал, с моей помощью. Опаздывать надоело - и прекрасно сама научился вставать.
23.01.2008 15:23:30, Лось-Анджелес
нудануда. И после этого есть вопросы? Я бы тоже с таким режимом с ума сошел...
23.01.2008 13:12:58, AleXXX
Ну и для чего ты встаешь в 7???? Для какой такой великой цели? Ребенка в школу выпинать - сам пусть выпинывается, будильник с вечера под ухо сунуть, затрак на стол выставить, и предупредить, что за издавание звуков поутру будет расстрелян на месте через покусание! :)
Ну нельзя ж так над собой издеваться! Ты спишь в реальности по четыре часа и еще хочешь вставать легкой птичкой! :(((( 23.01.2008 13:12:06, O'Merry
Ну нельзя ж так над собой издеваться! Ты спишь в реальности по четыре часа и еще хочешь вставать легкой птичкой! :(((( 23.01.2008 13:12:06, O'Merry
Он сам не выпинывается еще. "мам, а что на завтрак, мам, а где мои штаны, мам-мам-мам-мам"...
23.01.2008 13:23:53, Мурлила
ПОРОТЬ! Я серьезно, на самом деле: пресечь это безобразие раз и навсегда, ибо утренний сон матери должен быть священен! :(
23.01.2008 13:29:11, O'Merry
хахаха...(это нервный смех у меня:) у нас если Я не встану в 6.30-7 и ВСЕХ (включая мужа) не разбужу-одену-накормлю-соберу, то все будут каждый день опаздывать в сад, в школу и на работу:) Какой уж там священный материнский сон:))
23.01.2008 20:25:27, Сима Полосатая
янипонял. молотый заваривается так же, как растворимый! я ж не варить тебе его предлагаю. залил кипятком, подождал, чтобы подостыл минуты три - и пей себе.
так и работай себе до трех, у меня пик, я извиняюсь, в том же месте (:
и спи потом. подняла младенца на автопилоте, выгнала - и спи до упора.
собака вижжит - писикакать хочет? а что делает моншери дженни поутру? у меня свин с третьего класса утром гуляет с собакой перед школой. встанет на 20 мин раньше. не развалится, дети, они крепкие. а собе 15 мин надо поутру прописаться.
а мать имеет право на сон. никакой трагеди в угнетании ребенка подобным образом я не вижу.
жрать же она хочет, тряпок и т.д., прав дофига. ну вот пусть будет децл обязанностей. 23.01.2008 13:10:19, takca
так и работай себе до трех, у меня пик, я извиняюсь, в том же месте (:
и спи потом. подняла младенца на автопилоте, выгнала - и спи до упора.
собака вижжит - писикакать хочет? а что делает моншери дженни поутру? у меня свин с третьего класса утром гуляет с собакой перед школой. встанет на 20 мин раньше. не развалится, дети, они крепкие. а собе 15 мин надо поутру прописаться.
а мать имеет право на сон. никакой трагеди в угнетании ребенка подобным образом я не вижу.
жрать же она хочет, тряпок и т.д., прав дофига. ну вот пусть будет децл обязанностей. 23.01.2008 13:10:19, takca
обычная кофеварка? или чуть не кофе-машина? из обычно хадостное кофе. в кружке кипятком залитое куда лучше...
23.01.2008 13:25:50, Анитка
Я тоже тяжко встаю. Мой совет - ни в коем случае не ложиться опять. Встать, потянуться, размяться. Я в дУше xорошо просыпаюсь (особенно если есть сила воли сделать контрастный душ, т.е. ополоснуться быстренько проxладной водой, особенно голову полить:), в лицо поплескать xолодной водой. Ну, кофе - это наше все. Выxожу в сад подышать свежим воздуxом, глубоко так затягиваясь как курильщик после долгого перерыва. :)
23.01.2008 12:48:27, Jules
Мой способ - утром встал и больше не ложиться:-((( Начинать потихоньку копошиться и делать какие-то дела, хоть мелкие для начала.
Втягиваешься и легчает. Кофе обязательно, канешна:-))
У тебя наверное давление низкое, да? 23.01.2008 12:42:32, Ольга-13
Втягиваешься и легчает. Кофе обязательно, канешна:-))
У тебя наверное давление низкое, да? 23.01.2008 12:42:32, Ольга-13
В Москве в 1 ММИ есть лаборатория сна. По моему Пирогова,54.
У Вас очевидные сомнологические растройства, причем как я понял, вновь появившиеся. Это не шутка и требует вним ательного исследования. 23.01.2008 12:42:07, Kurmen
У Вас очевидные сомнологические растройства, причем как я понял, вновь появившиеся. Это не шутка и требует вним ательного исследования. 23.01.2008 12:42:07, Kurmen
Про него знаю, и даже бывали там. Так там и проблемами сна занимаются?
24.01.2008 09:10:41, Сима Полосатая
нет, это всю жизнь так, но иногда начинает надоедать. Спасибо за наводку :)
23.01.2008 13:01:27, Мурлила
Это теперь называется Академия имени Сеченова. Первый мед - фиг найдешь в справочниках:-((
23.01.2008 12:45:02, Ольга-13
и улица называется Большая пироговская:) И лаборатория сна не в самом меде, а в клинике нервных болезней на россолимо. А прием они ведут вообще в сокольниках:) Одна радость, что бесплатно для всех желающих.
23.01.2008 12:50:45, Mercury
А почему прием в Сокольниках, если сама лаборатория на Россолимо? Знаю я ту клинику, там же и поликлиника:-))
23.01.2008 12:52:31, Ольга-13
Не знаю, почему. Объявление у них такое висит, что сомнологическая лаборатория принимает на базе какой-то больницы в сокольниках.
23.01.2008 12:57:14, Mercury
Вот чем хороша Девичья - всегда найдется тот, кто ЗНАЕТ:-))) Как приятно:-))
23.01.2008 12:59:16, Ольга-13
Я сама такая, так что "мертвого мангуста" понимаю как никто. :)
Ты мне вот что скажи... Ну, а если, предположим, тебя вообще не трогать? Сколько ты проспишь? Когда встанешь? Только не говори, что не встанешь вообще, так не бывает - как минимум, "гидравлический будильник" поднимет :)) 23.01.2008 12:42:05, O'Merry
Ты мне вот что скажи... Ну, а если, предположим, тебя вообще не трогать? Сколько ты проспишь? Когда встанешь? Только не говори, что не встанешь вообще, так не бывает - как минимум, "гидравлический будильник" поднимет :)) 23.01.2008 12:42:05, O'Merry
ты знаешь, если меня не трогать - в зависимости от того, сколько я спала накануне - я продрыхну от 9 до 15 часов :)
после чего еще полчаса буду просыпаться :) 23.01.2008 12:53:40, Мурлила
после чего еще полчаса буду просыпаться :) 23.01.2008 12:53:40, Мурлила
У меня есть одна хорошая методика вставания, со школьных времен еще, - "карамелька" называется. :)) Я себе в детстве заныкивала с вечера на подоконнике карамельку, чтобы с утра был стимул встать и съесть ее раньше, чем бабушка найдет и уберет :)) Вообще, надо себе с утра, еще до подъема, пообещать что-то хорошее: книжку за завтраком, сливки к кофе, новые носки в полосочку, не знаю, что там тебя может порадовать не отходя от кровати :))))))
23.01.2008 12:58:52, O'Merry
Маадарагая:-((, а если для меня есть ЕДИНСТВЕННАЯ радость с утра - возможность не вставать с кровати??
Это ни с одной карамелькой, ни с одной книжкой не сравнится:-((, тем более, что книжку я могу прочесть прям в койке вечером:-)), что горааааздо слаще, чем утром за завтраком.
А завтрака по утрам совсем не хочется:-)) 23.01.2008 13:21:44, Ольга-13
Это ни с одной карамелькой, ни с одной книжкой не сравнится:-((, тем более, что книжку я могу прочесть прям в койке вечером:-)), что горааааздо слаще, чем утром за завтраком.
А завтрака по утрам совсем не хочется:-)) 23.01.2008 13:21:44, Ольга-13
До вечера еще жить да жить... а тут вон она, книжка, на кухне с вечера лежит, рядом с кофейком :)))
23.01.2008 13:30:02, O'Merry
гы. ну и где тут стимул? мы пойдем медленно-медленно, и трахнем все стадо, я извиняюсь.
хоть в 12 дня (: 23.01.2008 13:14:03, takca
хоть в 12 дня (: 23.01.2008 13:14:03, takca
Я ж про себя пишу :) Я не могу "все стадо к 12 дня", мне в офис надо :) Коли встанет хорошая девочка утром быстренько - будет у нее время на неспешный завтрак с тремя чашками вкусного кофе и интересной книжкой, и на примерку новых носочков... а не встанет - быстро напялит, чего найдет, и выметется из дому без кофе и без книжки! :))))
23.01.2008 13:22:31, O'Merry
Я бы точно спала до упора, а кофий пила уже на работе - как и делала 10 лет подряд. :))
23.01.2008 17:11:25, Фяка-Пфяка
ради книжки раньше вставать??? даже когда я читала - меня такое отродясь не посещало, извращение какое (:
23.01.2008 13:34:38, takca
Второе - слаще:-)) ИМХО
Где без книжки, без кофа, без новых носочков, но + лишний час сна:-)) 23.01.2008 13:31:05, Ольга-13
Где без книжки, без кофа, без новых носочков, но + лишний час сна:-)) 23.01.2008 13:31:05, Ольга-13
Кому как! Кофе с книжкой - это святое! :)))) К тому же сейчас у меня вечеар обычно заняты, вечером не до чтения, а вот утром ,когад в доме уже никого нет, и никто не зудит, не трындит - так оно сладко выходит! :))))))
23.01.2008 13:38:27, O'Merry
Да нет, просто у меня очень удобный режим работы. :) Я не встаю раньше 9 часов и не выходу из дому до 11. :))Так что могу маневрировать сколько душе угодно :) Конечно, коли бы мне надо было выметаться из дому в 8-30 ,как прежде, я бы тоже спала до упора :)))))
23.01.2008 13:55:33, O'Merry
Мерь..я могу проспать до 4-х дня. И встать в состоянии сонливости при этом.
23.01.2008 12:47:49, Hel
Я тоже могу :) Но это не каждый день. Это организм уже вопиет во весь голос: "Остань, дурища, дай покою!" И я ему желанный покой тут же предоставляю :)))))
23.01.2008 12:51:59, O'Merry
Я почти такая с детства. Встать по утрам - огромная проблема. Мозг не отдает приказа конечностям:) Т.е. звонок будильника-просыпаюсь-осознаю, что проснулась -дальше провал:))) Но если уже встала - обратно не ложусь, если нужно на работу.
Немного помогло наличие собаки. Какая-то ответственность на подкорковом уровне поднимала меня с кровати.
А растворимый кофе с молоком и сахаром на меня действовал как снотворное:) Вареный крепкий кофе взбадривает гораздо лучше.И врачи говорят, что растворимый кофе плохо влияет на почки (отложения солей, потом камни).. 23.01.2008 12:37:44, Hel
Немного помогло наличие собаки. Какая-то ответственность на подкорковом уровне поднимала меня с кровати.
А растворимый кофе с молоком и сахаром на меня действовал как снотворное:) Вареный крепкий кофе взбадривает гораздо лучше.И врачи говорят, что растворимый кофе плохо влияет на почки (отложения солей, потом камни).. 23.01.2008 12:37:44, Hel
говорят, это лень....
А вообще, сочувствую - мне такое по вечерам знокомо, по утрам я "бодра, весела" - это, пожалуй, "лучше", чем чувтствовать себя бревном утром. 23.01.2008 12:36:59, мышка на сервере (по следам прошедших выступлений...)
А вообще, сочувствую - мне такое по вечерам знокомо, по утрам я "бодра, весела" - это, пожалуй, "лучше", чем чувтствовать себя бревном утром. 23.01.2008 12:36:59, мышка на сервере (по следам прошедших выступлений...)
чтобы прям-таки и лень на протяжении всей жизни? Я не помню ни одного утра, когда мне было бы легко встать...
23.01.2008 12:54:33, Мурлила
про лень - это как раз "по следам выступлений". Недавно на аналогичную проблему, но вечером, было сказано, что это "просто лень".
23.01.2008 13:35:05, мышка на сервере
23.01.2008 13:35:05, мышка на сервере
Спать надо больше.:) А не мучать организм, он не железный. Ну и физическая нагрузка на свежем воздухе регулярная тоже помогает. Но сначала поспать, сколько организму надо.
23.01.2008 12:31:46, Наблюдатель
Проверьте щитовидку. Одна моя знакомая также мучилась, думала, всё, старость, работу надо бросать и т.п. ( ей под 40). Пошла к врачу в результате, пожаловалась - отправили к эндокринологу, проверили щитовидку, назначили таблэтки:), уже через неделю - стала как электровеник:).. Говорит, очень заметно стало легче встатвть по утрам и вообще многое стало лучше. Сказали, что просто по возрасту и т.п. (утомление, экология и пр.) - щитовидка недофункционирует, надо её поддерживать.
23.01.2008 12:31:27, Наташа С,
А, тогда, наверное, что-то еще... Знакомая всегда была живчик:), а тут в последние 2 года это наступило.
23.01.2008 12:56:35, Наташа С.
А вот почему при идее пойти к эндокринологу, все только щитовидку вспоминают? там дофига всего, что может давать сбои, в том числе приводить к сонливости
23.01.2008 12:33:17, Мадам Шредингер
Это я не знаю:), просто совсем недавно разговаривала с этой знакомой, которая мне с таким энтузиазмом об этом рассказывала, что я запомнила. Ни она сама, ни, тем более, я не подозревали, что это может быть связано в функциямb желез. Поэтому я и написала, как вариант, почему сонливлсть по утрам.
23.01.2008 12:49:41, Наташа С.
я встаю долго. минут 20. итогда 30 (действительно как та мышовка). иногда проваливаюсь в дремоту... но тем не менее потом встаю.
ненавижу всех и вся. пошатываясь иду в душ (таки туда, да). только это помогает потом шевелиться.
а зачем тебе вставать рано? отправила ребенка в школу на автопилоте (а вообще уже может и сам наверное? мама нас никогда не провожала). и досыпай.
мне-то в офис к 9, а тебе зачем? 23.01.2008 12:30:50, ОООльга
ненавижу всех и вся. пошатываясь иду в душ (таки туда, да). только это помогает потом шевелиться.
а зачем тебе вставать рано? отправила ребенка в школу на автопилоте (а вообще уже может и сам наверное? мама нас никогда не провожала). и досыпай.
мне-то в офис к 9, а тебе зачем? 23.01.2008 12:30:50, ОООльга
:))) а почему алекссс не в курсе, что ты долго встаешь? :) или он и на тебя гундит, что ты себя разбаловала до мышовочного состояния? :)
23.01.2008 12:46:40, Анитка
так я ведь и позже 9 не могу встать. Мне вообще ведь надо когда-то вставать :)
а провожаю я его до дверей, не дальше :) 23.01.2008 12:34:16, Мурлила
а провожаю я его до дверей, не дальше :) 23.01.2008 12:34:16, Мурлила
тогда тем более непонятно зачем встаешь. если сам может до школы дойти, то и сам может умыться, одеться и перекусить.
23.01.2008 12:43:12, ОООльга
Вот когда человек не может поднять 200 кг - это понятно. А вот когда свою тушку - непонятно. Встал - пошел, какие проблемы? Просто отсутствие мотивации.
23.01.2008 12:20:59, AleXXX
не домашний фриланс (когда делай, что хошь, но в офисе должна быть каждый день, к 9ти, и как огурчик)
не взрослые дети (а такие, которых хошь-не хошь, а отводить надо)
собака (которая изобразит неземное страдание, но не нагадит дома. а ты, глядя на это страдание, замученная совестью, встанешь, и побежишь выгуливать) 23.01.2008 12:20:48, LightBug©
не взрослые дети (а такие, которых хошь-не хошь, а отводить надо)
собака (которая изобразит неземное страдание, но не нагадит дома. а ты, глядя на это страдание, замученная совестью, встанешь, и побежишь выгуливать) 23.01.2008 12:20:48, LightBug©
ну, я же работала в школе (начало уроков в 8.30), и ребенок у меня в детсад ходил... я это помню хорошо - точно так же мучительно-долго вставала, бродила как зомби, кое-как просыпалась уже при звонке на урок...
23.01.2008 12:22:23, Мурлила
спать нужно ложиться раньше
23.01.2008 12:19:28, Альт
1) без разницы, после 8-10 часов сна все так же 2) когда младший лег - мое время, я от него не готова отказываться.
23.01.2008 12:20:59, Мурлила
гы. крибле, крабле (: я до часу дня могу только техническую работу делать, бездумно. а она не всегда есть.
23.01.2008 13:14:49, takca
так 1 или 2?
и если ночью спать не хочешь, можно спать днем. хотя бы попробовать, я помню, чnо ты этот вариант отмела. мне лично нравится :) 23.01.2008 12:55:37, Маграт
и если ночью спать не хочешь, можно спать днем. хотя бы попробовать, я помню, чnо ты этот вариант отмела. мне лично нравится :) 23.01.2008 12:55:37, Маграт
опять спать ложусь. И будит меня дочка, а не я ее. И пока кофе не нальет, не могу ее причесать.
23.01.2008 12:17:45, Лось-Анджелес
Значит, не до такой степени спать хочется - чтобы было все равно, пойдет ребенок в школу или нет.
Моя если просыпает - то и не идет. Но узнавать и делать уроки - нажимаю. 23.01.2008 12:25:42, Лось-Анджелес
Моя если просыпает - то и не идет. Но узнавать и делать уроки - нажимаю. 23.01.2008 12:25:42, Лось-Анджелес
А я думала, я одна такая. Во сколько бы я ни легла, не могу встать раньше 11, иногда получается встать в 10, но это редко:( Чаще получается проспать до 12:(( Ложусь рано, сплю крепко, высыпаюсь... а встать не могу. Вот физически глаза не разлепляются, руки-ноги не шевелятся. Лежу до 11, потом поднимаюсь. В чем дело?
Но я не представляю, как с этим бороться. Потому что я теперь утром ни единого усилия не способна предпринять, даже заставить себя покрутить руками и ногами не могу. Так и лежу, пока организм сам не очнется:) 23.01.2008 12:17:42, Mercury
Но я не представляю, как с этим бороться. Потому что я теперь утром ни единого усилия не способна предпринять, даже заставить себя покрутить руками и ногами не могу. Так и лежу, пока организм сам не очнется:) 23.01.2008 12:17:42, Mercury
скорей всего, вскочу, но не бодро, а запутаюсь в ногах и руках и растянусь где-нибудь рядом... меня ведь еще и шатает, как нижеописанную мышовку :)
23.01.2008 12:24:58, Мурлила
Себя можно разнежить и разбаловать до состояния любой приближенности к жывотному, причем не только к мышовке.
23.01.2008 12:32:01, AleXXX
алекс, так ведь я не про то, чтобы не вставать. Я про то - что сделать, чтобы вставать бодро, а не вот так. Это не про баловство и лень, это про разбитость и слабость.
23.01.2008 12:56:22, Мурлила
никак. Просто - прозвучал будильник, встаешь и начинаешь выполнять утреннюю программу.
23.01.2008 12:59:45, AleXXX
так встаю и начинаю, а ноги не идут, заплетаются, налетаю на косяки, голова не варит, говорить не могу, ничего не соображаю, с этим-то что делать. идти, говорить и варить - не предлагать :)
23.01.2008 13:06:48, Мурлила
ты написала выше свой режим - это же просто идиотизм, ясен пень, если так ложицца то будут такие последствия. Легла в 12, в 7 встала - и никаких проблем.
23.01.2008 13:13:55, AleXXX
Ничего себе никаких проблем! Я в 22:30 засыпаю, в 7 еле-еле-еле встаю. А если в 24 ложиться, я умру через неделю....
24.01.2008 07:44:04, Мых
Не всегда. Можно разбаловатся и разнежится (читай - отдохнуть) до такой степени, что появляется (и реализуется!) желание бурной деятельности.
И вообще, считаю - кто не отдыхает как следует - у того и производительность падает, вплоть до полного топтания на месте. 23.01.2008 12:38:04, Лось-Анджелес
И вообще, считаю - кто не отдыхает как следует - у того и производительность падает, вплоть до полного топтания на месте. 23.01.2008 12:38:04, Лось-Анджелес
это не руками и ногами, это сначала теми пальцами, которые шевелятся :)
23.01.2008 12:19:32, Мурлила
вспомнилось, тут давали дивную цитату про лесную мышовку:
"При пробуждении мышовка начинает судорожно зевать, вытягиват передние лапки и напрягать мускулатуру, при этом зверек издает слабый протяжный, часто повторяющийся один за другим писк. Затем следует частое, глубокое дыхание, потягивание. Постепенно встают уши, открываются глаза - животное просыпается. Весь процесс пробуждения занимает двадцать-тридцать минут. Проснувшись, зверек отправляется на поиски воды и корма. Координнация движений восстанавливается у него не сразу; он шатается, падает, поднимается и все-таки продолжает двигаться вперед. Добравшись до воды, жадно пьет и затем отправляется разыскивать корм." 23.01.2008 12:16:09, или мышовка
"При пробуждении мышовка начинает судорожно зевать, вытягиват передние лапки и напрягать мускулатуру, при этом зверек издает слабый протяжный, часто повторяющийся один за другим писк. Затем следует частое, глубокое дыхание, потягивание. Постепенно встают уши, открываются глаза - животное просыпается. Весь процесс пробуждения занимает двадцать-тридцать минут. Проснувшись, зверек отправляется на поиски воды и корма. Координнация движений восстанавливается у него не сразу; он шатается, падает, поднимается и все-таки продолжает двигаться вперед. Добравшись до воды, жадно пьет и затем отправляется разыскивать корм." 23.01.2008 12:16:09, или мышовка
вот только думаю, что это она так после 8-месячной спячки так пробуждается :)
23.01.2008 12:33:59, AleXXX
20-30 минут? только пробуждаться? так это надо на эти 30 мин будильник раньше ставить.Это подойдет тем, кому на работу не надо
23.01.2008 12:20:53, hanhi
если ставить будильник на полчаса раньше, будет ужасный соблазн "еще чуть-чуть поспать" :)
23.01.2008 12:24:07, Мурлила
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?