други мои, че делать с бессоницей. Ничего не помагает - режим и так, и сяк меняла.
Упорно НЕ сплю. Хочу, но не могу.
Какое-то взвинченное состояние все время - я так понимаю - от недосыпа.
Есть не могу, хотя тоже хочу. Ложусь голодная, встаю голодная - есть не могу:((
Сон, если есть, все время какой-то рваный. Неглубокий совершенно.
Как будто не сплю, а продолжаю думать.
В обшем, дошла до ручки, спасайте.
Че делать?
Ползти в аптеку за снотворным??
Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: Серьезный вопрос
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
если не спится, встань, перестели постель свежим бельем, смени если можно подушку на другого типа (чтоб была непохожа на предыдущую по параметрам), не торопясь помойся сидя в ванне, ополоснись теплым душем, надень не вытираясь махровый халат и только после этого снова ложись
02.07.2007 15:55:25, Багирра
Лен, мне кажется, это смена обстановки - организм не вмещает впечатления. Либо само в норму придет через пару дней, либо устрой себе психологический разгруз с легкими книжками-кино про любовь-чаем-кофе, но без компа и без многолюдных тусовок.
Стремно как-то все эти влияющие на сон таблетки принимать, мне кажется. 02.07.2007 13:37:59, Мата Хари
Стремно как-то все эти влияющие на сон таблетки принимать, мне кажется. 02.07.2007 13:37:59, Мата Хари
мнения разделились:))
\стремно мне тоже очень. я же вообще ничего сильнее анальгина не принимаю. и тот - раз в год.
но я задолбалась не спать и не жрать.
я попробую, как ты говоришь. Без компа и тусовок сегодня.
Мне просто уливительно -- первый раз в жизни такое. Уж какие были смены впечатлений - всю жизнь сплою как убитая.... 02.07.2007 13:40:35, Лангуста
\стремно мне тоже очень. я же вообще ничего сильнее анальгина не принимаю. и тот - раз в год.
но я задолбалась не спать и не жрать.
я попробую, как ты говоришь. Без компа и тусовок сегодня.
Мне просто уливительно -- первый раз в жизни такое. Уж какие были смены впечатлений - всю жизнь сплою как убитая.... 02.07.2007 13:40:35, Лангуста
так тогда и чая-кофе не надо, они возбуждают.
есть же ароматерпия, есть ванны успокаивающие, чай травяной, настойка боярышника, наконец :) теплое молоко с медом.
да просто винца бокал.
02.07.2007 14:02:22, Маграт
есть же ароматерпия, есть ванны успокаивающие, чай травяной, настойка боярышника, наконец :) теплое молоко с медом.
да просто винца бокал.
02.07.2007 14:02:22, Маграт
Не жрать - это же прекрасно. Книжку в руки, диван под попу, мяту и лимон кипятком заварить, медом закусывать, и все будет хорошо. :)
А таблетки я, помнишь, в прошлом году пила? Хоть они не совсем про сон были (но и про него тоже) и вроде помогали, но мне все равно не понравился опыт. 02.07.2007 13:56:59, Мата Хари
А таблетки я, помнишь, в прошлом году пила? Хоть они не совсем про сон были (но и про него тоже) и вроде помогали, но мне все равно не понравился опыт. 02.07.2007 13:56:59, Мата Хари
дать?
у меня там еще делянка (: 02.07.2007 13:37:52, takca
боюсь, что не поможет:))) но ежели мы где-нибудь будем пересекаться и у меня сон не наладится , то да, дать.
02.07.2007 13:42:06, Лангуста
- есть часа за 4 до сна, желательно что-то лёгкое,
- прогулка перед сном,
- стакан тёплого молока с медом уже в постеле,
- не читать и не смотреть боевики на ночь,
- тёплый душ,
- секс не исключать!
02.07.2007 13:29:03, Antre
А вот как не есть перед сном, если не есть, а просто-таки жрать хочецца?
02.07.2007 13:33:08, AleXXX
Гы... А как быть, если приходишь в 8-9 вечера домой и нежравший весь день? :)
02.07.2007 13:52:45, AleXXX
Последнее в контексте автора очень порадовало:)
Хотя метод, конечно, прекрасно работает. 02.07.2007 13:31:09, Харас
Хотя метод, конечно, прекрасно работает. 02.07.2007 13:31:09, Харас
все отлично, осталось выяснить, с кем мне сексом заниматься тут:)))
пойду найду молодого любовника. 02.07.2007 13:30:48, Лангуста
пойду найду молодого любовника. 02.07.2007 13:30:48, Лангуста
Ром с валокордином пробовала? 50 капель валокордина на 150 грамм рома.
02.07.2007 13:11:11, AleXXX
нет, даже не знала, что такое есть.
ром есть:)), валокардин куплю
но 150 гр рома не осилю.
а все сразу пить надо, залпом? 02.07.2007 13:15:52, Лангуста
ром есть:)), валокардин куплю
но 150 гр рома не осилю.
а все сразу пить надо, залпом? 02.07.2007 13:15:52, Лангуста
Это жена у меня придумала, когда была в Болгарии с двумя детьми года и трех лет :) Ну тебе в виде исключения 100 грамм рома :)
02.07.2007 13:18:32, AleXXX
А ты выглядишь на фоне этого лучше или хуже чем обычно?
Если не хуже, то наплюй, не ешь, не пей, радуйся жизни и общению. Отоспишься дома. 02.07.2007 13:01:22, Харас
Если не хуже, то наплюй, не ешь, не пей, радуйся жизни и общению. Отоспишься дома. 02.07.2007 13:01:22, Харас
"Еда есть, да не есться, постель есть, да не спиться" - не депрессия ли?
Если точно не депрессия, то согласна с Фабьен - перестать бороться с бессонницей, снизить внутреннюю ценность сна. Лежать не тревоге, что не спиться, а просто лежать отдыхать. Или встать, почитать/повязать/теплого молока попить, через часок снова попробовать лечь. Сама так дела, и не раз. Организм свое возьмет, если ему не мешать. 02.07.2007 13:01:13, маугленок
Если точно не депрессия, то согласна с Фабьен - перестать бороться с бессонницей, снизить внутреннюю ценность сна. Лежать не тревоге, что не спиться, а просто лежать отдыхать. Или встать, почитать/повязать/теплого молока попить, через часок снова попробовать лечь. Сама так дела, и не раз. Организм свое возьмет, если ему не мешать. 02.07.2007 13:01:13, маугленок
не, не депрессия! наоборот совершенно!
может вставать-ложиться просто....попробую тоже 02.07.2007 13:14:12, Лангуста
может вставать-ложиться просто....попробую тоже 02.07.2007 13:14:12, Лангуста
Еще какой!
А еще такой прикол - иногда не получается уснуть из-за усталости. Надо сначала отдохнуть - расслабиться, ножную ванну сделать, чайку с мятой и т.д. 02.07.2007 13:18:43, маугленок
А еще такой прикол - иногда не получается уснуть из-за усталости. Надо сначала отдохнуть - расслабиться, ножную ванну сделать, чайку с мятой и т.д. 02.07.2007 13:18:43, маугленок
а вы ведь врач, да?
тем более - терапевт...
а то я подругу свою пытала, но она нейрореаниматолог в Склифе:)) такие простые случаи ее оставляют равнодушной:))) не спится, говорит, ну и не спи:))) 02.07.2007 13:22:24, Лангуста
тем более - терапевт...
а то я подругу свою пытала, но она нейрореаниматолог в Склифе:)) такие простые случаи ее оставляют равнодушной:))) не спится, говорит, ну и не спи:))) 02.07.2007 13:22:24, Лангуста
не переживаю. если и переживаю, то радостно, так скажем:))
сама не понимаю.
вот как на 2 день сбилось, так и всё. 02.07.2007 12:43:20, Лангуста
сама не понимаю.
вот как на 2 день сбилось, так и всё. 02.07.2007 12:43:20, Лангуста
Но на себе я не проверяла, Лен. Я не сплю и не ем только от переживаний, я это четко знаю, поэтому боролась с причиной, а не со следствием:) 02.07.2007 12:47:30, Фабьен
я подумаю. не устранить ли причину:)) если это действительно причина...что-то я так не думала.
02.07.2007 12:51:33, Лангуста
может тебе нужна сауна- бассейн- джакузи какая? расслабляет хорошо.
снотворное я бы не пила. если нету никакого особого расстройства нервной системы. это у тебя акклиматизация так проходит, скорее всего. 02.07.2007 12:40:33, Альт
То дождь, то солнце, день чудесттттный:))
Лен, не поверишь, но я дождь предсказывать могу. Вот если башка моя трещит - точно ливанет. Старость подкралась незаметно:( 02.07.2007 12:56:12, Фабьен
снотворное я бы не пила. если нету никакого особого расстройства нервной системы. это у тебя акклиматизация так проходит, скорее всего. 02.07.2007 12:40:33, Альт
Саш, ну сколько можно-то....никогда в жизни у меня не блыо никаких акклиматизаций кроме как по качеству воздуха (но это дело на 2 дня максимум.
я вот сегодня в ванне уже полежала. когда типа проснулась. Хорошо. А то аж руки тряслись:(( Легла в 3 встала в 9. 02.07.2007 12:42:06, Лангуста
я вот сегодня в ванне уже полежала. когда типа проснулась. Хорошо. А то аж руки тряслись:(( Легла в 3 встала в 9. 02.07.2007 12:42:06, Лангуста
какую гомеопатию можно попробовать.
а раньше не было- это ж дело такое. сегодня нету- завтра есть.
погода вон какая- местных жителей плющит неподетски... 02.07.2007 12:48:19, Альт
а раньше не было- это ж дело такое. сегодня нету- завтра есть.
погода вон какая- местных жителей плющит неподетски... 02.07.2007 12:48:19, Альт
Лен, не поверишь, но я дождь предсказывать могу. Вот если башка моя трещит - точно ливанет. Старость подкралась незаметно:( 02.07.2007 12:56:12, Фабьен
ага. спасибо. вот это уже ближе к делу.
а тоя уже действительно на грани нервного срыва....
знаешь, когда мысль крутится-крутится, заснуть не можешь...ужас какой-то:((( 02.07.2007 12:40:05, Лангуста
а тоя уже действительно на грани нервного срыва....
знаешь, когда мысль крутится-крутится, заснуть не можешь...ужас какой-то:((( 02.07.2007 12:40:05, Лангуста
куплю сегодня. не могу больше.
от него голова с утра не болит?
я в жизни никаких снотворных и успокаивающих не пила 02.07.2007 12:44:10, Лангуста
от него голова с утра не болит?
я в жизни никаких снотворных и успокаивающих не пила 02.07.2007 12:44:10, Лангуста
Там еще важно вот что - как пользователь советую: выпив донормил, сразу ложись в кровать. Не читай, не втыкай в комп. Он быстро действует, но важно момент засыпа не проскочить... 02.07.2007 12:46:22, Вандербильтиха
ага. понятно. спасибо.
а привыкания нет? т.е. на след. день есть шанс уснуть нормально без него? 02.07.2007 12:50:05, Лангуста
а привыкания нет? т.е. на след. день есть шанс уснуть нормально без него? 02.07.2007 12:50:05, Лангуста
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
