После сегодняшних крестин у меня НЕВОЗМОЖНО болят
а) спина(поясница) - долго держала статично тяжёлого 7-месячного младенца
б) голова - просто отваливается. снова мигрень, которую усугубила вином после шашлыков.
вопрос-что со всем этим делать, т.к. щавтра на работу?
Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: -- посиделки
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
ну и потом твой -муЩЩина, думаю, ему легче младенца держать, чем мне:) 24.06.2007 23:02:38, Сима Полосатая
сочувствую... мне сегодня муж купил таблетки, в аптеке посоветовали именно от мигрени "торадол" какой-то...
пока не пробовала... 24.06.2007 22:44:45, Mammita
пока не пробовала... 24.06.2007 22:44:45, Mammita
От спины - я спасаюсь йоговским упражнением "змея". 24.06.2007 22:27:41, Наташа С.
Ложитесь на пол на живот. Обопритесь ладонями об пол на уровне плеч и начинайте медленно подниматься: сначала отрывайте от пола голову, затем постепенно и все остальные части тела. При этом выполняйте особое дыхание. Начав подниматься, сделайте медленный вдох на 4 секунды, затем, продолжая подниматься, выдох на 8 секунд, и в конце выдоха вы фиксируетесь в предельном положении прогиба, держа тело на выпрямленных руках. Максимально прогнувшись, вы фиксируетесь в этом положении, выполнив задержку дыхания на 20 секунд. В момент задержки дыхания, сожмите мышцы копчика особо сильно, и также сильно напрягите ноги – все это способствует сильному подъему энергии. Затем вы начинаете также медленно, постепенно опускаться, делая вдох на 4 секунды и выдох на 8 секунд. В конце выдоха вы медленно кладете голову на пол. Это один цикл. Отдохните 3 секунды, лежа на полу, а затем вновь начинайте упражнение. Выполните 2-3 цикла.
Затем сделайте второй вариант. Также поднимитесь вверх, но уже вдыхая и выдыхая без счета, а затем поверните голову максимально вправо, посмотрев через левое плечо на правую пятку, при этом корпус остается прямым, поворачивается только шея. В этот момент сделайте вдох и задержите дыхание. Задержав дыхание насколько возможно, затем верните голову в прямое положение, сделайте выдох, вдох и вновь, задержав дыхание, поверните голову максимально вправо, посмотрев через правое плечо на пятку левой ноги. Снова задержите дыхание насколько возможно, а затем верните голову в прямое положение и медленно ложитесь на пол.
Эффект: Бхуджангасана является великолепным упражнением для исправления искривлений позвоночника. Она также сильно разжигает огонь пищеварения и устраняет болезни желудка. С помощью этой асаны пробуждается энергия Кундалини.
24.06.2007 22:39:28, Наташа С.
я уже сделала, и сильно полегчало. вот еще бы что-нибудь для шейного остеохондроза, а то совсем скособочилась за этим компьютером :(.
24.06.2007 23:23:49, Маграт
кстати, скоро в спорт-клубе на йогу ходить начну:) 24.06.2007 22:42:30, Сима Полосатая
а я боюсь йоги в спортцентрах. кто их знает, этих тренеров, где они учились и насколько грамотны...
24.06.2007 23:15:44, Маграт
Выпить 1,5 литра воды и 2 таблетки парацетамола
24.06.2007 22:24:12, Зеленый чай
ну, я не знаю... У меня после 30 лет часто болит голова, нужно и затяжно...
24.06.2007 22:39:04, Сима Полосатая
подташнивает, бывает (вот сегодня как-раз, но я думала, меня ещё и в машине укачало), и смотреть больно было, всё время в тёмных очках на обратном пути была...
24.06.2007 23:04:25, Сима Полосатая
Ой, я слово мигрень пропустила. Если у автора на самом деле мигрень, а не просто головная боль (некоторым свойственно сильную головную больмигренью обзывать) , тогда парацетамол не поможет, кочено.
24.06.2007 22:30:55, Зеленый чай
надо к врачу сходить, вдруг поможет. У меня наоборот, с возрастом все реже и реже болит и все легче и легче протекает.
24.06.2007 23:58:25, Иллика
Тошнит?Рвет? Светобоязнь? Если все нет, значит не мигрень, к счастю.
24.06.2007 22:43:31, Зеленый чай
Мне тут сообщили полезную информацию - головная боль может быть запросто связана с потерей организЬмом солей. Исправляется Регидроном. 24.06.2007 22:23:40, Фяка-Пфяка
Читайте также
Готовим кулич к Пасхе: творожный и морковный
2 рецепта куличей от популярного фудблогера
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
