Вспомнила бабка як дивкой была /Стеснение

Мне уже "хорошо за 30".
В детстве и юности была очень стеснительной.
Потом, с возрастом, во многом преодолела в себе это не хорошее качество.
Вобщем сейчас, по делам общаясь с молодым человеком, который младше меня на несколько лет иногда чувствую, что щеки мои заливает краска. Ну и смешно я при этом выгляжу наверное.
При этом не могу сказать, что этот мол. чел мне нравится, хотя что то есть.
на данный момент я на него возлагаю надежды, связанные с решением очень важных жизненных моих проблем.
Вобщем, как бы мне взять себя в руки, и не выглядеть дурой?
Кто знает, какие существуют психологические практики, чтобы искоренить в себе смущение вообще или , может быть, в данный момент отвлечь себя от смущения (когда это происходит).
Я, кстати, заметила , что этот самый мол чел, часто, когда общается, не смотрит в глаза. Заметила, что когда я ему смотрю в глаза в разговоре, он часто начинает рассматривать детали моей одежды, причем очень внимательно и явно.
У меня возникло такое ощущение, что он и сам смущается, и возникло ощущение, что рассматривание деталей одежды собеседника во время разговора возможно тоже являетя психологической техникой преодоления смущения в данный момент.
Вобщем, извините за сумбур и помогите!