Сознание "перепрограммировать" можно?

Люди:)

Вопрос имеется у меня, прямо таки жизненно важный.

Ситуация вот такая. Мне 34. Два года как обладательница очень нехорошего диагноза неврологического характера. Прогноз - фиг его знает, от длительной ремиссии до быстрого неуклонного прогрессирования - и абзац котенку:(. Изменения некоторые уже имеются (видимые только мне).

В свое время прошерстила что могла в поисках информации об этом заболевании. "Многие знания - многие печали" - так, кажется? Сложилась картинка в голове, неприятная, надо сказать. Каждое утро начинается с мысли - а как, а что, а вдруг... В жизни держит меня многое, хотя бы вот трое детей:).

Теперь вот вопрос. Как можно изменить установку мысленную - от отрицательной (а, на фига чем-то заниматься, все равно ничего не поможет) до положительной (я все равно выкарабкаюсь). У меня не получается, и ваще уже устала я от своих черных мыслей:(.

Помогите кто чем может:). Не сильна я в психологии.

Ребят, это не разводка, чесслово.