А вот кто-нибудь из вас не плавает ли по утрам? До работы чтобы? Или не плавает, а какой-нибудь иной физнагрузкой страдает? Вот если есть такие героини в Москве - сдайте пароли и явки, а? Ну и цены, само собой...
А то я тут сдуру в субботу в магазин зашла и перед большущими зеркалами легкий костюмчик примерила... и так мне печально стало - сил нет! :(( Хочу самосовершенствоваться в физическом смысле, причем срочно! И с утра бы хорошо бы! А то срам смотреть уже... :(((
Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: Серьезный вопрос
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Нет, я только вечером... В строгино, спортклуб, золотая карта - 12 тыщ на полгода.
04.09.2006 15:52:30, Акцент
Это. Простите меня. Я плаваю и давно. Плавание, наверное, одно из самых неэфективных средств для совершенствования фигуры. Лучше шейпинг.
Я плаваю в Тимирязевке, цены там всегда были божеские. Как раз сегодня иду детей записывать, если хотите, могу потом на мыло сеансы и цены скинуть. 04.09.2006 14:51:29, фьялка
Я плаваю в Тимирязевке, цены там всегда были божеские. Как раз сегодня иду детей записывать, если хотите, могу потом на мыло сеансы и цены скинуть. 04.09.2006 14:51:29, фьялка
Нет, шейпинг - не лучше. :)) Лично мне он не лучше :)) Не могу я такое издевательствао надо собственным организмом выносить :) Вот бултыхание в воде - самое то. Мне ж не надо "похудеть на 20 кг и стать красавицей" - просто хочу чуть-чуть подобрать распустившееся пузико :))
04.09.2006 15:06:37, O'Merry
Пузико. Пузико. В принципе, я о нём тоже всегда горюю. Очень хорошая штука - большой мяч для фитнеса. Делать на нём в положении сидя/полусидя/лёжа различные подъёмы-наклоны корпусом. Ещё - подъёмы коленей в висе на перекладине. Дело в том, что за пузико ответственны мышцы пресса, мышцы корпуса, и даже передняя поверхность бедра. При плавании они задейстованы слабо. И вообще лёгкое бултыхание скорее расслабляет и растягивает мышцы, чем подтягивает. Извините за лекцию :)
Я сегодня не дошла до бассейна, буду там завтра. Так посмотреть расписание и цены? 04.09.2006 22:23:40, фьялка
Я сегодня не дошла до бассейна, буду там завтра. Так посмотреть расписание и цены? 04.09.2006 22:23:40, фьялка
В Олимпийском первый сеанс с 7.00, следущий 7.45 и так далее. В прошлом сезоне это стоило насколько я помню 120 р. за сеанс. Абонемент дешевле, но его надо брать на определенные дни и часы и на три месяца. Большой плюс утреннего плаванья - небольшое количество народу. То же самое касается последнего сеанса (начало 22.00).
По ощущениям - лично мне вечером легче плавать. Но я реально гребу изо всех своих сил 45 минут без остановки. Потом на работе еще пол часа в себя прихожу, когда проделываю это по утрам. 04.09.2006 13:22:38, Olga_R
По ощущениям - лично мне вечером легче плавать. Но я реально гребу изо всех своих сил 45 минут без остановки. Потом на работе еще пол часа в себя прихожу, когда проделываю это по утрам. 04.09.2006 13:22:38, Olga_R
В Чайке на м. парк культуры были раньше утренние заплывы. Если бассейн жив, думаю, они и остались.
04.09.2006 13:20:26, Харас
В Медведково, есть бассейн, там плавают, даже с 7 утра,я детей ходила записывать, взрослые брали абонемент на это время.
Про цены незнаю, но дети плавают 100 рублей занятие,думаю, что и взрослые так же или ненамного больше.
Если Вас территориально устраивает, могу подробности узнать,но абонемент берут раз в месяц, то есть на сентябрь уже опоздали. 04.09.2006 13:08:39, Королла
Про цены незнаю, но дети плавают 100 рублей занятие,думаю, что и взрослые так же или ненамного больше.
Если Вас территориально устраивает, могу подробности узнать,но абонемент берут раз в месяц, то есть на сентябрь уже опоздали. 04.09.2006 13:08:39, Королла
у нас, пока карточка была в рибоке, с самого утра действовала(с семи), и можно было приходить и плавать. А сейчас мы от него далеко...
04.09.2006 13:07:37, Время-не-ждет
Я страдаю, но в обеденные часы. Вместо еды хожу в планету Фитнес на ул. Правды.
04.09.2006 13:05:26, Барби на пенсии
У меня есть перерыв любой длительности, когда мне надо. Я ж сама себе хозяйка.
04.09.2006 13:10:28, Барби на пенсии
Я плаваю, когда по вечерам, когда по утрам. Бассейн в нашем районе. 200 руб за 45 мин.
Я знаю - дешевле в Олимпийском, но там вроде надо приобретать абонемент и ходить строго по определенным им сеансам. Можно у Монморенси спросить - она туда ходит :) 04.09.2006 13:02:33, Молекула
Я знаю - дешевле в Олимпийском, но там вроде надо приобретать абонемент и ходить строго по определенным им сеансам. Можно у Монморенси спросить - она туда ходит :) 04.09.2006 13:02:33, Молекула
я интроверт, в одиночестве физнагрузкой страдаю, помочь ничем не могу:(
хотя хочется:) 04.09.2006 12:58:54, Вечная Весна
хотя хочется:) 04.09.2006 12:58:54, Вечная Весна
бегом страдаю, но не регулярно. Для похудения достаточно эффективно, но хорошо бы еще с некоторой диетой сочетать. А от плавания быстро не будет.
04.09.2006 12:57:41, foster
Быстро, строго говоря, не будет ни от какого легкого спорта пару раз в неделю. Быстро - от горного похода. Килограмм на десять дней за десять. Обычно, правда, ненадолго хватает.
Плавание для похудения очень даже. На одно только поддержание температуры тела в воде уходит бешеное количество калорий, даже если не плавать, а тихонько бултыхаться. Поэтому если после плавания не заедать нагрузку в баре спорткомплекса, то худеешь довольно скоренько.
Место я сдать готова, но Мэррику, я боюсь, неудобно будет - в Олимпийскорй деревне, в спорткомплексе, первый заплыв в 8-00, в будний день весной это 300 рублей стоило, сейчас - еще не знаю, не была. 04.09.2006 13:08:06, nastena
Плавание для похудения очень даже. На одно только поддержание температуры тела в воде уходит бешеное количество калорий, даже если не плавать, а тихонько бултыхаться. Поэтому если после плавания не заедать нагрузку в баре спорткомплекса, то худеешь довольно скоренько.
Место я сдать готова, но Мэррику, я боюсь, неудобно будет - в Олимпийскорй деревне, в спорткомплексе, первый заплыв в 8-00, в будний день весной это 300 рублей стоило, сейчас - еще не знаю, не была. 04.09.2006 13:08:06, nastena
Я еще попробую в "Атланте" узнать, это недалеко от меня, но боюсь, там бешеные цены :(((
04.09.2006 13:18:13, O'Merry
Мне не надо быстро и даже не надо похудения, а надо скорее некоторого тонуса... а то медузообразность моих телес (кстати, недавно похудевших) меня печалит :( Но плавание было бы лучше всего, конечно...
04.09.2006 12:59:14, O'Merry
А есть еще такая вещь - аквааэробика. Я сама ей не занимаюсь, но общалась с дамами из этой группы, они очень даже довольны.
04.09.2006 13:06:24, Молекула
Я раньше занималась и мне оень нравилось. но теперь я работаю до 20 часов, и никуда уже не успеваю. У меня возле дома бассейн, там всего два сеанса - 19-30 и 20-15 :(((
04.09.2006 13:16:55, O'Merry
Нет, утром занятий вообще нет. Это институтский бассейн, там только два вечерних сеанса и вес- остальное время отдано студентам.
04.09.2006 13:29:24, O'Merry
мое ИМХО, плаванием ничего не подтянешь и тонуса не добьешься. Фитнесом вполне. Вот чтобы именно с утра, это сложнее, это обычно в дорогих клубах.
04.09.2006 13:02:03, foster
да я разве против?)) Но вопрос бы про "привести себя в тонус", вот я на своем опыте и говорю.
04.09.2006 13:06:29, foster
Читайте также