Страхи...Что с ними делать ??

Я, конечно, понимаю, что я уже взрослая тетенька 32-летняя :-), но тем не менее не могу ничего с собой поделать :-( Помогите найти способ успокоиться!!
Муж уехал в командировку на месяц. Я осталась одна с 2-мя детьми (3г и 6л) в большом доме (3 этажа). На тихой улочке, в спокойном райончике небольшого европейского городишка. Вокруг все тихо-мирно, но ночью я не могу спать :-(((
Я уже, как сумашедшая, по 100 раз проверяю все 3 входные двери, включая гараж, уходя спать наверх, запираю все внутренние двери первого этажа..Обе машины специально оставляю на улице, чтобы было понятно, что "у нас все дома". Мобильник лежит наготове, номер полиции выучен наизусть..
Но не могу заснуть, постоянно просыпаюсь, все что то слыщится, кажется...
Обычно я сплю спиной к входной двери в комнату, но теперь одна, я чувствую себя некомфортно, т.к. не вижу дверь, поэтому приходиться спать на неудобном боку, но зато дверь в пределах видимости...
Дети спят в соседней комнате, я уже дошла до того, что перенесла сегодня старшую дочь к себе в кровать, чтобы не бояться :-(( Но к 4-м утра, она запросилась к свою кровать обратно, т.к. наши дети привыкли спать только в своих кроватках..
Спать ложусь я около 00-00, а вставать мне в 6-20, в итоге я сплю всего-то часа 4-4,5, остальное время прислушиваюсь, боюсь и молюсь..
На работу являюсь иногда с головной болью, сонная,,,
Что делать, так отогнать дурные мысли, как, наконец, расслабиться !!!
Выпить на ночь алкоголя? Тогда я боюсь, что крепко усну и не услышу ребенка младщего (вдруг ему что-то понадобиться) или... не услышу как кто-то проник в дом ! :-(((
Я все же надеюсь, что у меня еще неокончательно поехала крыша, потому что в остальные моменты (кроме ночи) я ничего не боюсь :-)

Р.С.- муж часто уезжает в командировки, казалось бы можно было уже привыкнуть;
- животных завести дома не может (не хотим),
- ближе к ночи часто посещают мысли, как хорошо бы жить в квартире, где все контролируемо в пределах одного этажа...