Слушайте, люди, а как вы находите время, чтобы спортом позаниматься? Ну там зарядку сделать, на шейпинг сходить?
Вот, к примеру, у меня никак не получается время под это дело выделить.
Даже элементарную зарядку сделать.
Утром - раньше на 20 мин встать - лучше пристрелите меня, у меня и так хроническое недосыпание. И так встаю в 6.30.
Вечером - после работы (до 18.00) добраться до дома, зайти в магаз (19.00), забрать дите из садика (19.30).
Приготовить ужин - 20.30. Поужинать и чуть-чуть отдохнуть, немножко поиграть с ребенком - 21.30-22.00.
Искупать дитенка, бегло прибрать бардак (игрушки, одежда), уложить ребенка спать - 22.00-22.30, а то и 23.00. Помыть посуду, поделать немного дела по дому (погладить одежду, почистить сапоги, собрать или приготовить обед на завтра на работу и т.п.) - 23-23.30. Ванна и баиньки. Хорошо, если есть полчасика на книжку или телек. Часов в 23.00 -23.30.
Ну когда - в двенадцатом часу со скакалкой прыгать?
Чего-то я не понимаю...
Люди, которые зарядку делают - вы как на нее время выкраиваете?
И еще. Вопрос к тем, кто делает эту самую пресловутую зарядку. Нет ли какой-нить интересной зарядки, чтобы ее не скучно было делать? А?
Спасибо.
Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: -- посиделки
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Время для спорта
15.02.2006 14:18:16, Ага55 комментариев
А зачем им заниматься?
Для меня ответ на этот вопрос однозначный - незачем.
Для других он другой - поэтому находят время. 15.02.2006 17:32:53, A_Z
Для меня ответ на этот вопрос однозначный - незачем.
Для других он другой - поэтому находят время. 15.02.2006 17:32:53, A_Z
о чем это вы ?:) мне спать некогда, не то что спортом заниматься...
15.02.2006 16:34:12, маро
Может просто пересмотреть приоритеты?
Ну не верю, что пару часов два раза в неделю нельзя выкроить для себя.
15.02.2006 17:21:41, Стильная Штучка
В принципе понимаю вас, у меня до года с небольшим ребенку самой было хроническое недосыпание.
15.02.2006 17:56:30, Стильная Штучка
Ну не верю, что пару часов два раза в неделю нельзя выкроить для себя.
15.02.2006 17:21:41, Стильная Штучка
Поскольку Вы под моим сообщением ответили, то я Вам сообтветственно и пишу:) А я как раз о "спать" речь веду:)) Со спортом как-то легче:)
15.02.2006 17:49:14, Маня&
надо попросить создать тему для сообщений "из области фантастики": можно будет туда писать про сон, спорт и все такое ...
15.02.2006 17:18:56, маро
а вот этот "пока не пистукнуло" - он одновременно и спонсор ?:) если сразу же нашлись возможности на полставки :)
15.02.2006 16:35:37, маро
Ну и потом, когда физически не можешь долго сидеть из-за боли, не возникает вопроса - уходить или нет на полставки. Другого выхода все равно нет. 15.02.2006 16:44:20, Кобра Гадюковна
Можно пойти на аэробику, благо разновидностей ее хоть отбавляй- от силовой до танцев.
Это занимает час. Если найти что-то недалеко от дома/работы, к 9- вы дома.
Ну и в выходной можно пару часов выкроить.
Проблема по-моему только в вашем желании. 15.02.2006 16:12:54, Стильная Штучка
1.Купить гантели:)
2.Положить их в том месте квартиры, где чаще бываете, к примеру, у плиты:))
3.Каждый раз во время посещения сего места хватать гантели и выполнять по одному упражнению.
Подходов 10 явно сделаете:) 15.02.2006 15:18:47, Крымская
Вряд ли. По опыту, чтобы дома заниматься самостоятельно нужна суперответсвенность. Поскольку, чтобы был какой-то результат, нужны СИСТЕМАТИЧЕСКИЕ занятия, а не от раза к разу. Чтобы был толк, большинству людей все-таки надо идти в зал.
15.02.2006 16:16:39, Стильная Штучка
Ну и замечательно.
Значит, вы вдвойне молодец, раз можете себя так заставить заниматься.
Далеко не все так могут. 15.02.2006 17:10:17, Стильная Штучка
Ха 3 раза. У меня гантели эти по всему дому валяются зачем-то. В самых неожиданных местах. Ни малейшего желания их хватать, а только - ругаться нецензурно, когда в очередной раз больно натыкаюсь...
15.02.2006 15:31:15, Lyta
навеяло)) когда моя дочь только начала ходить, стала я потихоньку, с легонькими гантелями (по 500гр) заниматься, ну руками с гантелями помахала, на спину легла, ноги задираю..., а ребенок мой тем временем одну гантелю приподнял, но не удержал и как раз на голову мне ее и уронила((, хорошо хоть с малой высоты)))
15.02.2006 15:26:14, Велена
2.Положить их в том месте квартиры, где чаще бываете, к примеру, у плиты:))
3.Каждый раз во время посещения сего места хватать гантели и выполнять по одному упражнению.
Подходов 10 явно сделаете:) 15.02.2006 15:18:47, Крымская
Я ужасная разгильдяйка в плане организации времени.
Но метод "подкладывания" действует :)
А в спортзал систематически можно ходить только при условии покупки дорогущего абонемента. Иначе всё равно - то кости ломит. то хвост отваливается, то лениво, то времени нет. Проверено на себе:)
Мне проще заставить себя не спать на гантелях:) Спустя 2 недели вырабатывается привычка, организм начинает подсознательно нервничать, если тренировка пропущена. 15.02.2006 16:45:06, Крымская
Но метод "подкладывания" действует :)
А в спортзал систематически можно ходить только при условии покупки дорогущего абонемента. Иначе всё равно - то кости ломит. то хвост отваливается, то лениво, то времени нет. Проверено на себе:)
Мне проще заставить себя не спать на гантелях:) Спустя 2 недели вырабатывается привычка, организм начинает подсознательно нервничать, если тренировка пропущена. 15.02.2006 16:45:06, Крымская
Есть! Абсолютно точно - есть!
Визуально я себе нравлюсь куда как больше, чем полгода назад:)
Вероятно, занимайся я в спортклубе,он был бы более явным. Но мне туда не выбраться:(
15.02.2006 17:04:21, Крымская
Визуально я себе нравлюсь куда как больше, чем полгода назад:)
Вероятно, занимайся я в спортклубе,он был бы более явным. Но мне туда не выбраться:(
15.02.2006 17:04:21, Крымская
Значит, вы вдвойне молодец, раз можете себя так заставить заниматься.
Далеко не все так могут. 15.02.2006 17:10:17, Стильная Штучка
Просто мне как-то попалась моя фотография двухлетней давности. В старых голубых штанах:))) Я эти штаны отыскала и...не то что застегнуть - надеть не смогла.
Видимо, пока не припрёт - толку не будет. Хоть куда гантели клади:) 15.02.2006 17:23:47, Крымская
Видимо, пока не припрёт - толку не будет. Хоть куда гантели клади:) 15.02.2006 17:23:47, Крымская
Так их надо положить С НАМЕРЕНИЕМ :)
Типа они не просто так лежат, а для дела:)
На плиту хорошо класть:)
На все комфорки сразу.
Я на кровать кладу. Под покрывало. Как только прилечь потянуло - раз, а там гантели эти проклятые :) Типа хватит лежать, корова, пора за спорт приниматься! :) 15.02.2006 15:58:30, Крымская
Типа они не просто так лежат, а для дела:)
На плиту хорошо класть:)
На все комфорки сразу.
Я на кровать кладу. Под покрывало. Как только прилечь потянуло - раз, а там гантели эти проклятые :) Типа хватит лежать, корова, пора за спорт приниматься! :) 15.02.2006 15:58:30, Крымская
Про гантели конкретный пример...
В субботу утром смотрели какое-то кино, лежа в кровати. Так я с 1 гантелькой потихоньку, не в ущерб просмотру всю свою программу на нужные группы мышц сделала, по 3 подхода по 20 упражнений... 15.02.2006 15:28:35, Polett
В субботу утром смотрели какое-то кино, лежа в кровати. Так я с 1 гантелькой потихоньку, не в ущерб просмотру всю свою программу на нужные группы мышц сделала, по 3 подхода по 20 упражнений... 15.02.2006 15:28:35, Polett
Дык когда ребенок ходить только начинает, никакие гантели не нужны:)) Вот они, перед Вами, 10 килограмм живого места, все время на ручки просятся:) И хорошо, если только 10.
15.02.2006 15:30:09, Маня&
Очень даже удобно - в одну руку ребенка, в другую сковородку горячую - и машешь, чтобы одно другое не задело. Или в одну руку ребенка, а другой его пробуешь одеть. ТОже ничего себе развлечение
15.02.2006 16:32:44, Маня&
Мы каждые выходные зимой ходим на коньках и лыжах. Думаю, летом нужно будет освоить катание на велосипеде. Не умею я до сих пор :))
15.02.2006 15:03:59, Ольга*
2 раза в неделю всех домочадцев посылаю "в сад" с их приходами из садика/с работы, ужинами, играми, а также уборку и мытье посуды и прочие кошмары семейной жизни, вывожу машину из гаража (если, конечно, какой-нибудь умник не решил, что лучшее место для ночлежки его драндулета под дверью моего гаража) и еду в женский клуб (через 3 квартала от моего дома) на полтора - два часа... Возвращаюсь (все спят или делают вид, что спят), принимаю душ, привожу себя в порядок на завтра и с чувством выполненного долга баиньки...
15.02.2006 14:59:00, Polett
И не говорите! Для меня просто загaдка эти занятия спортом, я имею в ввиду ежедневные или сильно регулярные. Я только изредка могу сxодить в бассейн или на лыжаx зимой, вот это мне в удовольствие.
А утром меня вообще лучше не трогать :-))) 15.02.2006 14:58:27, Маруся Михайловна
А утром меня вообще лучше не трогать :-))) 15.02.2006 14:58:27, Маруся Михайловна
С утра меня вообще трудно заставить что-либо делать, а вот днем делаю зарядку небольшую (минут на 15), упражнение нудноватые, но для веселья включаю музыку в стиле диско. :-)
15.02.2006 14:48:16, Шаффи
15.02.2006 14:48:16, Шаффи
и один раз в воскресенье уже всей семьей.
15.02.2006 14:33:33, ОООльга
неужели кто-то может дома делать зарядку? восхищаюсь такими. Я могу только в зале с нужным антуражем)) А как? В 18.15 заканчиваю работать, к 19.00 в зал, В 21.00 - дома.
15.02.2006 14:27:53, foster
ну я дома не могу)) я сто причин найду чтоб не заниматься, да и не удобно дома, и стэп дома не организуешь) и инструктора нет, вообщем я дома не спортсмен))
15.02.2006 14:40:18, foster
Я работаю неполный день, поэтому по первому пункту - вам не советчик.:)
А насчет "нескучно" - каждому свое. Я занимаюсь дома, под кассету (диск). Перепробовала шейпинг Синди Кроуфорд, йогу, танц. аэробику - танец живота и латино. Сейчас вот пилатес мучаю:)). Мне все нравится. Главное - разнообразие. 15.02.2006 14:27:33, Жозе
А насчет "нескучно" - каждому свое. Я занимаюсь дома, под кассету (диск). Перепробовала шейпинг Синди Кроуфорд, йогу, танц. аэробику - танец живота и латино. Сейчас вот пилатес мучаю:)). Мне все нравится. Главное - разнообразие. 15.02.2006 14:27:33, Жозе
и далась вам та зарядка
15.02.2006 14:21:00, Квак
Ну как же - здоровый образ жизни и все такое.
Потом, работа у меня сидячая на целый день (за компом).
Да еще в основном на транспорте передвигаюсь, хожу мало.
Скоро мышцы совсем атрофируются :( 15.02.2006 14:38:27, Ага
Потом, работа у меня сидячая на целый день (за компом).
Да еще в основном на транспорте передвигаюсь, хожу мало.
Скоро мышцы совсем атрофируются :( 15.02.2006 14:38:27, Ага
у меня работа сидячая, до работы/с работы на машине возют; сб вс активные и ночи, чего и вам желаю
15.02.2006 14:48:51, Квак
Читайте также
Климакс не приговор, а новая глава в жизни женщины
Многие женщины с ужасом ждут этого момента. Как встретить климакс во всеоружии с высоко поднятой головой?
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание
