Каждый день у меня скандал с дочерью 11 лет- не могу ее уложить спать.
В кровать обычно ложится не раньше 23.15 -23.30
Потом еще час может вставать и ходить.
Я считаю, что она должна ложится в 22.00 часа. Но ребенок любыми способами тянет время .
Утром встает в 7.10-7.20. Естественно не высыпается .
Естественно , у нее истерики на фоне недостатка сна.
Еще муж ставит палки в колеса: " конечно , она не уснет в 22, нет смысла ее класть".
В этом есть доля правды, ребенок заснуть не может .
У невролога были . Кроме "соблюдайте режим" ничего толкового не посоветовал.
А я и так уже главный враг в глазах ребенка, а толку нет.
Сегодня дочь опять рыдала в голос утром.
Если я положу сегодня раньше наверняка не уснет. Может, снотворное ей дать ? :(
Конференция "Ребенок от 10 до 13""Ребенок от 10 до 13"
Раздел: ...затрудняюсь выбрать раздел
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Абсолютно согласна с участником Конек во всем, не надо мучать сову! Бесполезны эти насильственные лежания в кровати, лежишь и мучаешься часами, особенно в темноте.
Не надо снотворное. После него очень дурная голова, потом привыкание и со сном становится еще хуже. 12.02.2014 13:06:32, Woodenka
Не надо снотворное. После него очень дурная голова, потом привыкание и со сном становится еще хуже. 12.02.2014 13:06:32, Woodenka
А мне всегда было все равно уснет или нет. В 22 все должны быть в кроватях.
12.02.2014 12:44:34, Яснотка
Какое снотворное в таком возрасте? Физические нагрузки можно, побольше. Но вообще согласна с Вашим мужем - не заснет она раньше. У меня старший в ШЕСТЬ встает! А ложится в двенадцать - и раньше никак. В воскресенье досыпает утром - на неделю хватает :) Не мучайте ребенка.
12.02.2014 11:53:20, ДраКошка
мы тоже в 00:30-07-20. В воскресенье не бужу, до 12 спит. хватает!
Иногда (обыно четверг) в 23:30 говорит хочу уже и идет спать. 15.02.2014 21:33:51, alisa42108
Иногда (обыно четверг) в 23:30 говорит хочу уже и идет спать. 15.02.2014 21:33:51, alisa42108
И я сова, и сын такой же!
Для меня все лекции с 9-ти в институте были почти мимо - до 12 я в плохо вменяемом состоянии.
Мама всегда скандалила со мной, пока не родился сын. Увидела младенчика, сказала, мол, "два сапога парой", а я вздохнула - претензии ко мне закончились. Сын несколько первых лет жизни выдавал полноценные циркадные ритмы, живя с сутками больше 24х. Т.е. его день мог быть днем, а мог и ночью. Если он "гулял" до 6 утра, я с ним сидела, хоть бы мне и к 9 на работу (мама-пенсионерка отказалась, хотя моя бабушка выручала работающих родителей). Кстати, реакция на снотворные у сына оказалась очень тяжелой. Если ему нужно было пораньше заснуть (например, перед школьной контрольной или экзаменом) я его выгуливала на улице хотя бы полчаса перед сном, даже старшеклассника. Будучи студентом шел погулять сам. Еще с качестве нормализации могу посоветовать яркий свет дома до 21 часа, т.е. везде: в комнате, на кухне, в ванной, в туалете... В комнате не менее 150 ват под потомком + настольная лампа на столе.
А "доставать" дочь бесполезно, +пожалейте её нервы - прекратите скандалы, это генетическое, не перешибете. Если дома станет спокойно, возможно, девочка начнет спать пару часиков после школы - это тоже спасение.
И, да, Вы не только в глазах ребенка "враг", но и реально в силу непонимания. Таких людей в популяции не менее 10%. 11.02.2014 20:55:27, Конек
Не все, кто не могут заснуть, совы.
У меня бывают проблемы с засыпанием, но я встаю утром без особых проблем. Если сна достаточно - вообще без проблем. Хотя и не отрубаюсь в 10 вечера и не просыпаюсь в 6 утра. Так что я не сова, по-видимому.
Моя младшая дома плохо засыпает, а у моих родителей - говорит, хорошо. Точно не знаю, в чем дело. И мы все встаем без проблем если нужно, хоть в 3 часа ночи. И позавтракать при этом можем хорошо, хоть в 3, хоть в 5 утра :) И уроки мои дети могут делать и утром, и вечером - никакой особенной заторможенности не наблюдается. Младшая как раз хочет засыпать нормально, но не хочет попробовать ложиться пораньше для этого :)
Дневной сон лично мне как раз может сильно помешать заснуть вечером, разгуливаюсь и спать вообще не хочется в нормальное время. Но это конечно, кому как. 13.02.2014 14:12:34, Аня-лэ
Последнее очччень спорно. Мои засыпают быстро и легко, ив сегда так засыпали. Много знакомых в младенчестве 2падали" в сон, т.е. там, где он застиг.(мои не так).
Сама я сова, муж тоже, сын почти сова, дочь вроде нет, но и не жаворонок- "голубь". Читала, что мнение насечт сов и жаворонков опровергли, скзаали, что любой ритм можно изменить, психотехникой, прогулками, регулярным режимом. Про себя скажу- да, можно, но к а к только режим не нужен -я возвращаюсь в совиную жизнь.
В качестве снотворного я бы употребляла слабые и невредные вещи типа мешочков с лавандой в комнате, гуляния и свежего воздуха в спальне, соседи вон аудиокниги ставят, молоко с медом на ночь. 15.02.2014 00:27:58, Oazis
Вот чем дальше - тем больше я понимаю, что все эти "совы-голуби-жаворонки" - фигня полная. Если есть необходимость работы (такой, чтобы никто не тревожил) - буду работать ночью. Несмотря на то, что стандартный подъем у меня все равно в 6.00, несмотря ни на что. И только сейчас я стала подозревать, что это не потому, что я вот такая вот сова, а просто потому, что это реально _мое_время. в смысле - когда меня никто не тревожит, когда я могу плодотворно работать, ни на что не отвлекаясь.
Была у меня несколько раз возможность устанавливать свои (именно свои) временнЫе рамки - результат был несколько другим.
С тех пор я уверена, что любой организм сам лучше знает, когда ему спать, а когда бодрствовать. 11.02.2014 22:27:45, Musenka
о том и речь. Совиность -не тогда,к огда МОЖЕШЬ работать ночью. а когда этого хочешь, сам сдвигаешь свой режим в ночь.
15.02.2014 00:30:17, Oazis
"Если есть необходимость работы (такой, чтобы никто не тревожил) - буду работать ночью. Несмотря на то, что стандартный подъем у меня все равно в 6.00, несмотря ни на что"
аналогично. В итоге сплю обычно 4-5 часов в будни, и 6-7 в выходные :) 13.02.2014 10:06:12, УникаЛьнаЯ
Да, получилось противоречиво, потому что не стала расписывать. Были у меня периоды, когда время сна-бодрствования совершенно ни от чего не зависели, кроме моего желания-нежелания. Так вот очень быстро я вышла на режим сна 2 раза в сутки, с 3-4 часов до 6-7. Ночи и дня. Самый оптимальный режим оказался. Жаль, практически неосуществимый в жизни.
Но его ж нельзя назвать ни совиным, ни жаворонковым? 12.02.2014 13:10:43, Musenka
А я чем дальше - тем больше понимаю, что никакая это не фигня :) Работать или сидеть с ребёнком я, понятно, буду тогда, когда это надо. Но КПД в разы больше после 21 вечера. А утром я хоть во сколько встану - и четверти не сделаю того, что могу за ночь. Хотя с моим образом жизни мне удобнее рано вставать, жить приходится по-другому.
По молодости думала, что я сова, потому что могу себе это позволить. 11.02.2014 23:14:55, Вооkашка
А я как раз "умственную" работу лучше делаю ночью, зато по хозяйству утром успеваю в разы больше, чем за весь оставшийся день. Да что там - днем мне вообще крайне тяжело что-либо делать, что утром не успела - уже до следующего утра, скорее всего.
А спать я люблю днем. 12.02.2014 13:15:20, Musenka
Нет, я и борщ варю, и убираюсь с бОльшим удовольствием после 9. Там я ух какой монстр домохозяйства! (но не после работы, конечно)
12.02.2014 23:51:37, Вооkашка
Для меня все лекции с 9-ти в институте были почти мимо - до 12 я в плохо вменяемом состоянии.
Мама всегда скандалила со мной, пока не родился сын. Увидела младенчика, сказала, мол, "два сапога парой", а я вздохнула - претензии ко мне закончились. Сын несколько первых лет жизни выдавал полноценные циркадные ритмы, живя с сутками больше 24х. Т.е. его день мог быть днем, а мог и ночью. Если он "гулял" до 6 утра, я с ним сидела, хоть бы мне и к 9 на работу (мама-пенсионерка отказалась, хотя моя бабушка выручала работающих родителей). Кстати, реакция на снотворные у сына оказалась очень тяжелой. Если ему нужно было пораньше заснуть (например, перед школьной контрольной или экзаменом) я его выгуливала на улице хотя бы полчаса перед сном, даже старшеклассника. Будучи студентом шел погулять сам. Еще с качестве нормализации могу посоветовать яркий свет дома до 21 часа, т.е. везде: в комнате, на кухне, в ванной, в туалете... В комнате не менее 150 ват под потомком + настольная лампа на столе.
А "доставать" дочь бесполезно, +пожалейте её нервы - прекратите скандалы, это генетическое, не перешибете. Если дома станет спокойно, возможно, девочка начнет спать пару часиков после школы - это тоже спасение.
И, да, Вы не только в глазах ребенка "враг", но и реально в силу непонимания. Таких людей в популяции не менее 10%. 11.02.2014 20:55:27, Конек
У меня бывают проблемы с засыпанием, но я встаю утром без особых проблем. Если сна достаточно - вообще без проблем. Хотя и не отрубаюсь в 10 вечера и не просыпаюсь в 6 утра. Так что я не сова, по-видимому.
Моя младшая дома плохо засыпает, а у моих родителей - говорит, хорошо. Точно не знаю, в чем дело. И мы все встаем без проблем если нужно, хоть в 3 часа ночи. И позавтракать при этом можем хорошо, хоть в 3, хоть в 5 утра :) И уроки мои дети могут делать и утром, и вечером - никакой особенной заторможенности не наблюдается. Младшая как раз хочет засыпать нормально, но не хочет попробовать ложиться пораньше для этого :)
Дневной сон лично мне как раз может сильно помешать заснуть вечером, разгуливаюсь и спать вообще не хочется в нормальное время. Но это конечно, кому как. 13.02.2014 14:12:34, Аня-лэ
Аналогично с дочкой. Ей 12 лет, ее график с 12 до 12. Т.е. если оставить в свободном плаванье, то тут же переходит в 12 ночи легла в 12 дня проснулась. В школе мучаемся, еще и субботу сделали учебную :( Так что приходиться оставлять дома раз в месяц на два дня, плюс воскресенье, т.е. три дня выспаться и востановиться. Ну и все каникулы, четко подстраиваю под этот график.
12.02.2014 14:00:30, ma-ma
Тоже слышала про тяготение людей к суткам больше 24 часов, только там было в другом ракурсе. Людей поместили в пещеру без часов и без света, и они постепенно перешли на ритм жизни с сутками часов в 25. И вроде бы там говорили, что все перешли.
Про детей мне показалось интересным мнение о том, что ребенок в силу особенностей психики испытывает проблемы перехода из одного состояния в другое. Ему страшно засыпать (как маленькое умирание) и сложно просыпаться. 12.02.2014 01:38:58, ЮлияФ
Про детей мне показалось интересным мнение о том, что ребенок в силу особенностей психики испытывает проблемы перехода из одного состояния в другое. Ему страшно засыпать (как маленькое умирание) и сложно просыпаться. 12.02.2014 01:38:58, ЮлияФ
Сама я сова, муж тоже, сын почти сова, дочь вроде нет, но и не жаворонок- "голубь". Читала, что мнение насечт сов и жаворонков опровергли, скзаали, что любой ритм можно изменить, психотехникой, прогулками, регулярным режимом. Про себя скажу- да, можно, но к а к только режим не нужен -я возвращаюсь в совиную жизнь.
В качестве снотворного я бы употребляла слабые и невредные вещи типа мешочков с лавандой в комнате, гуляния и свежего воздуха в спальне, соседи вон аудиокниги ставят, молоко с медом на ночь. 15.02.2014 00:27:58, Oazis
Для меня очевидно, что сутки должны быть больше 24 часов.
Ну подумайте сами - если устать за день так, чтобы прямо засыпать, и лечь спать потому, что сильн хочется, а не потому, что пора, а потом проснуться без будильника, потому, что выспался - это же никак не получится 24 часа! Это намного больше получится! А ведь именно так и надо жить "от природы" - засыпать, потому что засыпается, и просыпаться потому, что выспался. 12.02.2014 07:10:24, маугленок
Ну подумайте сами - если устать за день так, чтобы прямо засыпать, и лечь спать потому, что сильн хочется, а не потому, что пора, а потом проснуться без будильника, потому, что выспался - это же никак не получится 24 часа! Это намного больше получится! А ведь именно так и надо жить "от природы" - засыпать, потому что засыпается, и просыпаться потому, что выспался. 12.02.2014 07:10:24, маугленок
Но сутки не могут быть больше 24 часов по определению, ведь это период обращения земли вокруг солнца!
12.02.2014 12:18:36, ЮлияФ
Леви писал, что лучше выживали те стаи обезьян, где ночью спали не все: было кому предупредить о нападении ночных хищников. Поэтому механизм закрепления в принципе понятен.
С другой стороны, не даром ритмы называются ОКОЛОСУТОЧНЫМИ: у кого-то чуть короче, у кого-то несколько длиннее - таков разброс наследственности, задающей ритм биологических часов.
Некоторые геологи считают, что время земных суток несколько изменялось в разные геологические периоды. Но это другой вопрос. 12.02.2014 21:53:38, Конек
С другой стороны, не даром ритмы называются ОКОЛОСУТОЧНЫМИ: у кого-то чуть короче, у кого-то несколько длиннее - таков разброс наследственности, задающей ритм биологических часов.
Некоторые геологи считают, что время земных суток несколько изменялось в разные геологические периоды. Но это другой вопрос. 12.02.2014 21:53:38, Конек
А я сегодня о другом подумала. Вся жизнь человека построена на том, что ему не хватает количества отведенного природой:). Суток. Жизни.
12.02.2014 23:45:25, ЮлияФ
Рассуждения о страхе могут быть у относительно большого, когда подобные мысли уже есть. А младенчики 1-2 мес. жизни просыпаются, едят, писают, засыпают... У меня наиболее четкие циркадные ритмы (сутки+ примерно полчаса) сын выдавал именно в первые месяцы жизни. Так что приведенная теория (как многие иные психилогические) от лукавого.
12.02.2014 04:24:46, Конек
Страх не на сознательном уровне, а на глубоко подсознательном.
У меня Женя наибольшее количество страхов выдавала в первые полтора года жизни, какая там психология? Однажды я ее вывезла на коляске, а на земле валялись сережки с берез. Она в дикой истерике карабкалась с коляски на руки, чтобы быть подальше от этих штук, похожих на кишащих червяков.
На мой взгляд, то, что я пишу, не противоречит тому, что Вы пишете про циркадные ритмы, я бы назвала это объяснением причин наличия этих ритмов. 12.02.2014 12:24:21, ЮлияФ
У меня Женя наибольшее количество страхов выдавала в первые полтора года жизни, какая там психология? Однажды я ее вывезла на коляске, а на земле валялись сережки с берез. Она в дикой истерике карабкалась с коляски на руки, чтобы быть подальше от этих штук, похожих на кишащих червяков.
На мой взгляд, то, что я пишу, не противоречит тому, что Вы пишете про циркадные ритмы, я бы назвала это объяснением причин наличия этих ритмов. 12.02.2014 12:24:21, ЮлияФ
Была у меня несколько раз возможность устанавливать свои (именно свои) временнЫе рамки - результат был несколько другим.
С тех пор я уверена, что любой организм сам лучше знает, когда ему спать, а когда бодрствовать. 11.02.2014 22:27:45, Musenka
аналогично. В итоге сплю обычно 4-5 часов в будни, и 6-7 в выходные :) 13.02.2014 10:06:12, УникаЛьнаЯ
Абсолютное большинство людей - голуби, т.е. среднее между жаворонками и совами. Они действительно могут приспособиться к чему угодно.
Но вот отец у меня был - настоящий жаворонок. Одно время я на работу вставала в полшестого - а он вставал на полчаса раньше и готовил мне завтрак! Не потому, что мне это было нужно, а потому, что ему это ничего не стоило, его утро так и начиналось - в 5 утра!
После 21 часа он начинал отрубаться со страшной силой. На вопросы отвечал "отстань, я невменяемый". При этом сидел перед телеком или с книгой в руках... ронял книгу, ронял голову на грудь, вздрагивал, просыпался... "Папа, не мучайся, ложись спать!" - "Ага, я сейчас лягу, а утром встану один, пока вы все спите, и буду как идиот один по квартире мотаться!"
При этом если было _необходимо_, он мог и всю ночь не спать, работать.
Кстати, у меня ощущение, что первая и последующие, особенно последняя строчка Вашего сообщения противоречат друг другу :) 11.02.2014 23:47:01, маугленок
Но вот отец у меня был - настоящий жаворонок. Одно время я на работу вставала в полшестого - а он вставал на полчаса раньше и готовил мне завтрак! Не потому, что мне это было нужно, а потому, что ему это ничего не стоило, его утро так и начиналось - в 5 утра!
После 21 часа он начинал отрубаться со страшной силой. На вопросы отвечал "отстань, я невменяемый". При этом сидел перед телеком или с книгой в руках... ронял книгу, ронял голову на грудь, вздрагивал, просыпался... "Папа, не мучайся, ложись спать!" - "Ага, я сейчас лягу, а утром встану один, пока вы все спите, и буду как идиот один по квартире мотаться!"
При этом если было _необходимо_, он мог и всю ночь не спать, работать.
Кстати, у меня ощущение, что первая и последующие, особенно последняя строчка Вашего сообщения противоречат друг другу :) 11.02.2014 23:47:01, маугленок
Но его ж нельзя назвать ни совиным, ни жаворонковым? 12.02.2014 13:10:43, Musenka
Вы не про моего отца случайно пишите?))) Вот все точно так и было. У нас в доме никогда не было будильника, т.к он был абсолютно не нужен, у нас был живой будильник)
12.02.2014 10:54:38, larchenok (lara1974)
По молодости думала, что я сова, потому что могу себе это позволить. 11.02.2014 23:14:55, Вооkашка
А спать я люблю днем. 12.02.2014 13:15:20, Musenka
О-хо-хо... А есть еще аритмики... (которые могут под любой режим подстраиваться).
Просто явных жаворонков и явных сов не так уж много. Когда у человека ДИКАЯ проблема "совиности", он находит вход: работает там, где можно выходить во вторую половину дня или работать ночью, или на свободном графике. Жаворонкам в этом смысле проще. А когда не особ принципиально... тогда иначе, разговоры о "фигне". 11.02.2014 22:33:56, Конек
Просто явных жаворонков и явных сов не так уж много. Когда у человека ДИКАЯ проблема "совиности", он находит вход: работает там, где можно выходить во вторую половину дня или работать ночью, или на свободном графике. Жаворонкам в этом смысле проще. А когда не особ принципиально... тогда иначе, разговоры о "фигне". 11.02.2014 22:33:56, Конек
Вдогонку! Дочитала, что дочь готова спать днем. Тогда в чем проблема? Ночные часы от полуночи + 3 часа днем - она норму сна наберет.
А все снотворные либо увеличивают потребность в сне, тем самым затрудняя утреннее пробуждение, либо вызывают привыкание, неожиданные реакции и так далее.
Выход очевиден: перестаньте скандалить в дочерью, пытаться уложить спать по своему личному желанию и все колготонье вокруг. Просто ДОГОВОРИТЕСЬ, что после 22х начинается ВАШЕ время, а дочь выходит из комнаты лишь в туалет. 11.02.2014 21:31:38, Конек
А все снотворные либо увеличивают потребность в сне, тем самым затрудняя утреннее пробуждение, либо вызывают привыкание, неожиданные реакции и так далее.
Выход очевиден: перестаньте скандалить в дочерью, пытаться уложить спать по своему личному желанию и все колготонье вокруг. Просто ДОГОВОРИТЕСЬ, что после 22х начинается ВАШЕ время, а дочь выходит из комнаты лишь в туалет. 11.02.2014 21:31:38, Конек
Попробуйте ее в 21 уложить... ))) Уболтайте на это дело - и положите спать)) Мне кажется - уснет! Или даже в 20.30 )))) ну просто попробуйте!
11.02.2014 16:03:15, СиреневаяЛеди
Про запах ниже написали - помогает, как ни странно, у моего сына распылитель ароматич масла есть, и он покупает "смесь растений - для сна".
Еще перед сном ХОРОШО проветрить комнату, чтоб в ней температура была градусов 15-16, чтоб так холодно, что аж из под одеяла вылазить не хочется.
Одеяло, конечно, должно быть теплым :)
Если ничего не помогает, есть еще такая фигня как "дыхательная гимнастика" и "софрология". 11.02.2014 15:30:23, Natalya d'*
гм, первый раз слышу про софрологию. А не подскажете где найти материалы по ней? Инет выдает сплошные общие фразы.
12.02.2014 02:46:48, ЮлияФ
Возможно, на русском в интернете о ней мало, поищите на англ взяв за ключевые слова имя ее создателя 12.02.2014 15:40:58, Natalya d'*
[ссылка-1] 12.02.2014 18:10:03, Natalya d'*
Да, действительно больше информации, чем в русском.
С английским проще, а вот видео на французском... нужно попробовать:) 12.02.2014 23:48:37, ЮлияФ
С английским проще, а вот видео на французском... нужно попробовать:) 12.02.2014 23:48:37, ЮлияФ
Отсыпаться в выходные - прекрасная идея. И "отскандалила" себе это право уже вернувшись из общежития, в школе мама не давала. Поспать хотя бы раз в неделю часов 12 очень помогает.
А вот холод мне РЕАЛЬНО мешает заснуть, уже от холодного воздуха тяжело дышать. Да,хочется сжиться в комок, но это не сон, а тяжелое времяпровождение, пытка такая с последующей простудой.
Зарядка утром бэээээ... совам даже зарядку рекомендуют вечернюю.
Вот яркий свет утром отчасти помогает проснуться, но мне, а не сыну. 11.02.2014 20:59:36, Конек
А вот холод мне РЕАЛЬНО мешает заснуть, уже от холодного воздуха тяжело дышать. Да,хочется сжиться в комок, но это не сон, а тяжелое времяпровождение, пытка такая с последующей простудой.
Зарядка утром бэээээ... совам даже зарядку рекомендуют вечернюю.
Вот яркий свет утром отчасти помогает проснуться, но мне, а не сыну. 11.02.2014 20:59:36, Конек
ну в 11 лет они вообще не прочь поистерить. попробуйте отпустить проблему, и параллельно как-то "успокоить" вечер. Т.е. не смотреть телевизор, комп, почитать вместе, поговорить, обсудить день и планы на завтра/неделю. Вместо душа на ночь ванну с лавандой, в комнате лешкий лавандовый аромат.
11.02.2014 13:58:25, хризАНТем@
У нас на следующей неделе каникулы- еще раз посмотрю 11.02.2014 14:08:59, J80
но ниже много хороших советов накидали. Главное - исключить вот это "ребенок любыми способами тянет время".
Когда я своего хочу уложить, я просто выключаю свет ( естессно, ТВ/комп и т д уже давно выключены) и "не хочешь спать - лежи в темноте, смотри в потолок".
И чтоб в кв вообще - тишина, и на все "способы" - "нет", даже если она ноет "уроки не доделала" - "иди с недоделанными, сон - важнее". 11.02.2014 15:10:11, Natalya d'*
В каникулы не только высыпается, в каникулы стрессов нет, домашние задания не надо делать, поэтому и совсем другой ребенок. У меня в каникулы деточка, читавшая и не ложившаяся допоздна, бодренько подскакивала утром и отправлялась на целый день кататься на горных лыжах, и никакой усталости и истерик. Этот же ребенок не в каникулы подолгу не может заснуть, утром не высыпается и нервничает.
11.02.2014 14:46:59, хризАНТем@
что не высыпается - верю. но истерить от недосыпа можно в младенчестве. а в 11 - просто зевать
11.02.2014 14:13:18, Шерлок
То есть один день недосыпа я еще в состоянии "проглотить" и только зевать, а 2 уже трудновато.... 11.02.2014 15:20:24, Natalya d'*
а в 40?
11.02.2014 15:02:15, истеричка
У меня такое дитя. Если уложить принудительно раньше- будет маяться, и потом бессоница на всю ночь, заснет только под утро, со всеми вытекающими. Если ложится в 23-30, то с утра встает без проблем абсолютно. На школьном собрании случайно зашла речь о ночном сне, так я была поражена что все дети, чьи родители присутствовали, ложатся спать как и мы.
11.02.2014 13:36:41, Деж@вю
но у меня жаворонок... в 6 утра подьём вообще не проблема.. в выходные встаёт в 7-30 как часы сама. (радует только уже возраст.. сама себя занимает и раньше 10 не будит;-)) ).... 11.02.2014 13:01:15, Бандерилья
В бассейне болеем сильно. 11.02.2014 13:06:06, J80
Неврологи назначали детский тенотен и гомеостресс, когда дочка не могла заснуть до часу ночи. Оба раза помогало.
Сейчас не принимает, потому что вроде получше стала засыпать. 11.02.2014 12:38:58, Аня-лэ
1) Телевизор-комп выключать хотя бы за час по планового отхода ко сну. После этого попить чайку (п.3.) с вкусняшкой (маленькой), почитать, принять душ.
2) На ужин пить только успокоительные травяные чаи или воду.
3) За час до сна чай "валериана-пустырник" (почитайте как заваривать). Корвалол-валериана в таблетках - только по рекомендации врача.
4) Уговоритесь класть ее спать в 22.30 и минут 15-20 вместе читайте-беседуйте-настольные игры...
Кстати, насчет "принять душ". В принципе теплый душ успокаивает и раслабляет, но некоторых он наоборот - тонизирует. Если Вашу дочь он тонизирует - то душ принимать утром. 11.02.2014 12:08:44, СиреневаяЛеди
душ.... может , действительно? Она там сидит минут 40- это тоже проблема у нас :-(
остальное тоже приму к сведению 11.02.2014 13:10:43, J80
2) На ужин пить только успокоительные травяные чаи или воду.
3) За час до сна чай "валериана-пустырник" (почитайте как заваривать). Корвалол-валериана в таблетках - только по рекомендации врача.
4) Уговоритесь класть ее спать в 22.30 и минут 15-20 вместе читайте-беседуйте-настольные игры...
Кстати, насчет "принять душ". В принципе теплый душ успокаивает и раслабляет, но некоторых он наоборот - тонизирует. Если Вашу дочь он тонизирует - то душ принимать утром. 11.02.2014 12:08:44, СиреневаяЛеди
остальное тоже приму к сведению 11.02.2014 13:10:43, J80
перекраивайте вечерний график. И строго исключите обычный чай после 19 часов (если пьете зеленый - то и после 18 исключите, он очень тонизирует!) Разные травяные чаи с медом - самое оно! Причем в состав чаев хорошо включить мяту.
Состав "валерина-пустырник" на вкус немного специфичен (ну, для меня), но 1/3 стакана с медом выпить можно. 11.02.2014 13:58:34, СиреневаяЛеди
Состав "валерина-пустырник" на вкус немного специфичен (ну, для меня), но 1/3 стакана с медом выпить можно. 11.02.2014 13:58:34, СиреневаяЛеди
Валериана+пустырник на ночь может снижать артериальное давление и провоцировать утреннюю слабость (тем более, у совы, которой и так утром тошно). Тогда утром нужно давление измерять.
11.02.2014 21:10:17, Конек
мальчик (11) редко раньше часа ночи засыпает. иногда позже, редко - раньше. встает в 7.45. правда, без скандала. но не думаю, что ему это на пользу в целом. но что с эти поделать - не знаю
11.02.2014 11:35:14, Шерлок
У меня оба такие, причем проблемы "не могу заснуть" начались как раз с 10 лет... И так и не закончились, Т.е. с тех пор раньше 12 никто не ложится. В то, что это проблемы, я поверила после того, как 11-летняя (тогда) дочь долго не могла уснуть после 2-часовой прогулки на катке (хорошо так покатались). Правда, у нас никогда (буквально с 2-х лет) не было проблем с утренними сборами и просыпанием. Т.е. во сколько бы ребенок не лег, встает он (она) во столько, во сколько надо (в школу обычно раньше 7.30 незачем, в институт к 1-й паре встает в 7). Истерик на почве "не выспался" не бывает. Один мудрый совет дала мне когда-то психолог. Мудрый, но трудновыполнимый: раньше ложиться спать всей семьей. Но может, у кого-то это реально, особенно если у детей и взрослых есть отдельные комнаты, у нас их нет.
11.02.2014 11:16:11, hanhi
да, мне один очень хороший педиатр тоже сказал ложиться всей семьей
но у меня еще младший ребенок- и только уложив всех я могу позаниматься своими делами......
а у старшей своя комната 11.02.2014 13:12:26, J80
но у меня еще младший ребенок- и только уложив всех я могу позаниматься своими делами......
а у старшей своя комната 11.02.2014 13:12:26, J80
а)безвредно
б)действительно обладает успокаивающим, расслабляющим, снотворным свойством
в)кроме того действует и как плацебо.
Проходили в прошлом году с дочерью то же самое, помогло довольно быстро. Ну и еще совет, не смотреть вечером телевизор, не сидеть в компе. У нас причина была в сбившемся за время каникул режиме и как следствии перевозбуждении. 11.02.2014 11:10:54, ШаНуар
а) Корвалол содержит фенобарбитал, его с трудом не перевели на строго рецептурный отпуск, оставили исключительно ради стариков-сердечников.
ИМХО, приучать 10-11-летку к корвалолу - преступление!!!!!!! Уж лучше немного низкоградусного вина.
б) У моего сына валерианка не пошла: засыпал на час-два, потом просыпался и куксился. 11.02.2014 21:18:38, Конек
ИМХО, приучать 10-11-летку к корвалолу - преступление!!!!!!! Уж лучше немного низкоградусного вина.
б) У моего сына валерианка не пошла: засыпал на час-два, потом просыпался и куксился. 11.02.2014 21:18:38, Конек
В корвалол входит фенобартбитал, я бы тоже его не очень хотела. Но с другой стороны, если речь идет о таких истериках и плохом самочувствии, то нужно выбирать наименьшее из зол.
Любой реально действующий препарат дается сколько-то дней, например, 10, за это время организм привыкает к другому режиму функционирования. 11.02.2014 13:51:27, ЮлияФ
Любой реально действующий препарат дается сколько-то дней, например, 10, за это время организм привыкает к другому режиму функционирования. 11.02.2014 13:51:27, ЮлияФ
ППКС: "Любой реально действующий препарат дается сколько-то дней, например, 10, за это время организм привыкает к другому режиму функционирования."
И далее требует фенобарбитал постоянно! 11.02.2014 21:20:14, Конек
И далее требует фенобарбитал постоянно! 11.02.2014 21:20:14, Конек
Вот, зато смотрю там новопассит детям дают, ну самая "безобидная" вещь на свете. Я, прочитав аннотацию, и себе его не купила, не то что ребенку. 12.02.2014 00:50:25, ШаНуар
"Подсаживание" - тоже весьма индивидуально. Алкоголиками ведь тоже становятся далеко не все!
12.02.2014 21:58:24, Конек
Ну, я про "требует постоянно" как раз не писала. И спазмолитики, и нейролептики, и транквилизаторы приучают организм к тому, что тот не может осилить без медикаментозной поддержки, но потом с этого препарата нужно "слезать", у кого-то это выйдет легко, у кого-то трудно. Я вот сейчас не могу со спазмолитиком одним никак распрощаться, хотя хочу. А дочь старшая пьет нейролептик ,и я не парюсь насчет привыкания и все такое, потому что есть есть к тому показания, то что ж тут уже сделать.
12.02.2014 01:43:57, ЮлияФ
Да там этого фенобарбитала кот наплакал... было бы о чем рассуждать :) Сколько лет в аптеке проработала ни разу не слышала про корвалоловых наркоманов :) Нафтизиновые есть, кодеиновые есть, феназепамовые есть (и они едят и капают все это в огромных количествах), а вот про корвалоловых не слышала :))))
12.02.2014 12:47:11, Яснотка
Я не поняла, почему такой грустный смайлик в конце? Снотворные бывают разные, конечно сильные снотворные вроде как плохо - хотя постоянные семейный скандалы, имхо, еще хуже. Но ведь есть банальная валерьянка, пустырник, боярышник, хмель, лаванда. Любой из этих препаратов можно не пить, а сделать с ним ванну, а также положить в кровать травяную успокоительную подушечку.
У меня дочка точно такая же. Ее важно уложить в правильный момент, потому что если положить слишком рано, то тоже будет долго лежать, маяться, и заснет в итоге даже позже.
Попробуйте распланировать вечер примерно так: часиков в семь-восемь физическая активность, например прогулка на улице на санках, в восемь-полдевятого ужин, в девять в ванну с успокительными травами, и тогда в десять ребенок умиротворенно заснет в постели. Можно минут десять почитать перед сном.
Важно поделать это какой-то период времени, чтобы организм "схватил" это состояние расслабления и блаженного засыпания. Постелите чистую постель, дайте игрушки, поставьте колыбельные - что угодно, лишь бы поменять негативный образ места засыпания на позитивный.
Если честно, то описанные методы я применяла в возрасте пораньше, т.е. сейчас дочке 10 и ничего этого уже не делается, она сама себе организовывает засыпательные ритуалы. Например, попросила меня накачать из интернета колыбельных. Я ей скачала колыбельные народов мира, а они очень разные. Я вчера даже шуганулась, когда в половине одиннадцатого из ее кровати неслось что-то африканское, видимо, предназначенное для засыпания африканских детей:). 11.02.2014 11:04:13, ЮлияФ
а утром плачет не после валерьянки, принятой вечером? Валерьянка не самая хорошая травка для успокоения, она аллерген и часто дает обратную реакцю.
11.02.2014 14:43:23, Полевка
Моей дочке помогают легкие успокоительные - тенотен, гомеостресс. Я тоже думала - причем тут возбждение? Мы все спокойные как слоны :) Жизнь у нас спокойная. А вот помогает. И дело не в совах. Мои дети прекрасно встают утром, если сна достаточно. Но с засыпанием вечером бывают проблемы, это не обязательно от махровой совиности.
11.02.2014 22:16:26, Аня-лэ
У меня дочка точно такая же. Ее важно уложить в правильный момент, потому что если положить слишком рано, то тоже будет долго лежать, маяться, и заснет в итоге даже позже.
Попробуйте распланировать вечер примерно так: часиков в семь-восемь физическая активность, например прогулка на улице на санках, в восемь-полдевятого ужин, в девять в ванну с успокительными травами, и тогда в десять ребенок умиротворенно заснет в постели. Можно минут десять почитать перед сном.
Важно поделать это какой-то период времени, чтобы организм "схватил" это состояние расслабления и блаженного засыпания. Постелите чистую постель, дайте игрушки, поставьте колыбельные - что угодно, лишь бы поменять негативный образ места засыпания на позитивный.
Если честно, то описанные методы я применяла в возрасте пораньше, т.е. сейчас дочке 10 и ничего этого уже не делается, она сама себе организовывает засыпательные ритуалы. Например, попросила меня накачать из интернета колыбельных. Я ей скачала колыбельные народов мира, а они очень разные. Я вчера даже шуганулась, когда в половине одиннадцатого из ее кровати неслось что-то африканское, видимо, предназначенное для засыпания африканских детей:). 11.02.2014 11:04:13, ЮлияФ
А я, если мне нужно за ночь выспаться, а легла поздно, пью на ночь 3 таблетки, ночью никаих снов, утром бодрая.
12.02.2014 01:44:50, ЮлияФ
Если ребенок очень возбудимый, то может и надо, но основное с этими легкими формами возбудимости - это психологический компонент.
11.02.2014 13:41:39, ЮлияФ
Юль, ну не в возбудимости тут дело, а в попытке скандалами перешибить сову, у меня оскомина от этого. Бабушка меня понимала, мама - никогда!
11.02.2014 21:23:29, Конек
Есть тест: допустим, НЕОБХОДИМО сделать работу за счет сна... когда человек будет оную делать? А уход из дома в 8-8:30, к 9 утра... "Сова" будет сидеть хоть до 6 утра, чтобы сделать. А "жаворонок" ляжет спать как обычно , зато встанет в 5 утра (или раньше).
11.02.2014 22:41:49, Конек
Один новопассит не поможет, и одна психология может не помочь, хорошо совмещать. В тот день, когда Вы затеяли эти песни-пляски с правильным укладыванием, подкрепите это дела новопасситом, а еще лучше пустырником, почему-то некоторые врачи не очень хвалят новопассит. А еще на валерьянку у некоторых людей бывает парадоксальная реакция, наоборот возбуждает, поэтому выбор трав тоже важен.
11.02.2014 13:48:53, ЮлияФ
1. Как успокоительное можно витамины группы В (типа магне-В6 неделю по полтаблетки за час до сна) и валерианхель (гомеопатия). Снотрворное - не вариант - от него утром спать хочется.
2. В сутках есть периоды, когда люди легче засыпают и легче просыпаются. Обращали внимание, что проснувшись в 5 утра, вы бодры и чуствуете, что выспались, но в 8 утра встаете с трудом. Так же и с укладыванием - в 21-00 дети засыпают легче, чем в 22-30. 11.02.2014 11:01:44, starka
Про витамины группы B- точно! Нам уже такое назначали, надо снова попить
Про периоды знаю, но как их у нее подловить.... 11.02.2014 13:17:11, J80
2. В сутках есть периоды, когда люди легче засыпают и легче просыпаются. Обращали внимание, что проснувшись в 5 утра, вы бодры и чуствуете, что выспались, но в 8 утра встаете с трудом. Так же и с укладыванием - в 21-00 дети засыпают легче, чем в 22-30. 11.02.2014 11:01:44, starka
Про периоды знаю, но как их у нее подловить.... 11.02.2014 13:17:11, J80
Периоды к меридианам привязаны. Про них у йогов пишут - это так называемые ДОШИ. Их несколько, каждая повторяется дважды в сутки . Я у йогов и прочитала, что в 9 уложить легче (подробнее не скажу - я в йоге не сильна). Еще бы понять, какое у нас время истинное - совсем запутали с летним, декретным и т.д.временами.
11.02.2014 16:43:34, starka
Со снотворным я бы не баловалась.
Если очень нужно, чтобы она _лежала_ в 22 - ну заведите правило читать деточке на ночь )) Кладите ее в 22 и читайте...
Еще есть вариант класть ее днем на часик - "полежать". Моя ложится все позже тоже, встает, правда, нормально. Но днем иногда спит ) 11.02.2014 10:25:55, УникаЛьнаЯ
Если не трогать спит часа три. Были случаи - мы оставляли спать до утра.
Она не из тех, кто мало спит 11.02.2014 13:18:46, J80
Ну и превосходно!!! Пусть спит, это выход! Я сама такой была - после наступления пубертата спала после школьных уроков!
11.02.2014 21:25:21, Конек
Может таки давать ей днем спать часа два, а потом будить. С трех до пяти, например. 11.02.2014 13:28:36, УникаЛьнаЯ
Правда, она маленькая, поэтому я силой загоняю спать как можно раньше.
Присоединяюсь к реплике от "Не овен" - один утренний скандал - и сегодня ложишься в 21.00 чётко. И так последовательно поступать каждый раз. 11.02.2014 10:07:55, Birke
Мой ребенок самопросыпается. 11.02.2014 09:51:35, Не овен
Я в принципе могу спать чутко, чтобы почти всегда слышать будильник... Одно "НО" - при этом почти не высыпаюсь. А когда сплю крепко (а разбудить сложно) - высыпаюсь гораздо лучше. Моей бабушке можно памятник ставить - будила без скандалов, ласково... Можно ведь и иначе посмотреть, не дочь вам "нервы мотает", а вы ей.
11.02.2014 22:47:00, Конек
У нас тоже действует уговор - "если утром я не могу тебя разбудить-собрать - значит ложиться будешь не позже 22". 11.02.2014 10:26:56, УникаЛьнаЯ
Но я и муж спим много. Мне чтобы выспаться нужно 10 часов, обычно я столько и сплю в сутки
Летом , когда есть возможность дочь тоже спит не меньше 10 часов.
А сейчас 6-7 . Ей этого не хватает. К вечеру она перевозбуждаеися, уснуть не может.
Замкнутый круг :( 11.02.2014 09:49:11, J80
(Но я свой час покупаю на айхербе) 11.02.2014 10:08:03, Лютики-цветочки
Читайте также
Родители отказываются лечиться: что за этим стоит и как говорить, чтобы услышали
"Я нормально себя чувствую", "Само пройдёт", "В моём возрасте уже поздно лечиться" – эти фразы слышат тысячи взрослых детей. Почему пожилые родители отказываются идти к врачу, чего они на самом деле боятся и как говорить о здоровье так, чтобы не поссориться? Разбираемся, когда стоит настаивать, а когда важно принять чужое решение.
10 вещей, которые стоит сделать для себя до конца лета
Кажется, лето только началось, но его последние недели уже на горизонте. Если вы всё время заботились о других и откладывали себя "на потом", сейчас самый подходящий момент это исправить. Рассказываем, какие маленькие удовольствия стоит успеть подарить себе до конца сезона.
