В период распространения новой вирусной инфекции ключевым фактором защиты здоровья становится профилактика и укрепление иммунитета. В это время важно уделять повышенное внимание всему рациону питания, включая питьевую воду: состав, качество, режим потребления - важно все! При правильном подходе вода будет вашей мощной защитой при борьбе с негативным воздействием внешней среды.
«Человек, находящийся в самоизоляции или карантине, может закрыть базовые потребности организма использованием кипяченой водопроводной воды, однако для укрепления иммунитета и профилактики других заболеваний лучше дополнительно употреблять природную питьевую и минеральную воду, - рассказывает вице-президент по качеству Союза производителей безалкогольных напитков и минеральных вод Людмила Хомич. – Химический состав такой воды намного богаче, содержит минеральные вещества, необходимые организму».
Профилактика
Всемирная организация здравоохранения рекомендует пить воду по мере появления жажды, поэтому не стоит насильно выпивать, к примеру, 3 л в день. Однако важно внимательно относиться к потребностям своего организма и не допускать пересыхания слизистой оболочки дыхательных путей, особенно это важно сейчас вовремя пандемии коронавирусной инфекции. Японские ученые рекомендуют каждые 15 минут делать несколько глотков воды, чтобы снизить риск пересыхания слизистых оболочек и, как следствие, снизить риск возникновения на них воспалительного процесса. Также постоянное питье позволит уменьшить риск попадания вируса в дыхательные пути - вирус хорошо развивается на пересохшей слизистой оболочке.
Защита иммунитета
Поскольку все системы организма связаны между собой, важно уделять повышенное внимание имеющимся хроническим заболеваниям. Атака вируса — это удар по всем системам организма и, в первую очередь, пострадать могут самые слабые места. Как в этой ситуации может помочь вода? Сотрудники факультета медицины Университета Порту (Португалия) провели исследование влияния минеральных вод на различные хронические заболевания, такие как метаболический синдром (нарушение обмена веществ, вызывающее ожирение), артериальная гипертензия, диабет и другие. Проанализировав исследования последних лет, ученые пришли к выводу, что активные элементы, присутствующие в минеральных водах, могут быть полезны при регуляции артериального давления и дисфункции в метаболизме. Регулярное употребление минеральной воды укрепит организм! Важно – перед использованием минеральной воды в лечебных целях, проконсультируйтесь с врачом!
