Всем добрый день. Моей маме 65 лет. Сами понимаете, что со здоровьем не все гладко, но особых отклонений нет. Так вот: мама стала жаловаться на плохой сон. Вот не спит и все тут. С вечера часа на 2-3 задремает, а пот всю ночь не может уснуть. Кто сталкивался, помогите советом. Снотворное не предлагать, с таким набором «побочек» рисковать не будем.
Конференция "Старшее поколение""Старшее поколение"
Раздел: Бытовые проблемы
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Перед сном обязательно прогулка. Причём не на лавочке посидеть, а пройтись. Обязательно проветривать комнату. Когда слегка прохладно, спится лучше. Ну и возможно на ухо класть подушку, чтоб шумы не мешали.
15.05.2022 15:44:53, Постоянный слушатель
Здравствуйте. Попробуйте аппарат «Соня». Он, как часики, только одевается на ладонь во время сна. Точно принцип действия не опишу, это лучше к ним на официальный сайт. Там что-то с импульсами и их корректировкой. Если нет кардиостимуляторов и другой «электроники» - самое оно. Испытано на себе.
07.05.2022 18:39:51, ziernovaia82
Покупала на Яндекс Маркете. Как по мне, так самая адекватная стоимость. Плюс: быстро доставили.
07.05.2022 18:46:40, ziernovaia82
07.05.2022 18:46:40, ziernovaia82
Попробуйте сходить к неврологу, пройти обследование сонных артерий и ээг
Если нет противопоказаний, массаж, мануальная терапия
Ко всему этому ходить гулять, физические нагрузки (типа лфк) 06.05.2022 21:55:11, 1Татьянка
Если нет противопоказаний, массаж, мануальная терапия
Ко всему этому ходить гулять, физические нагрузки (типа лфк) 06.05.2022 21:55:11, 1Татьянка
«Таблетки - боюсь, пропускать ток через организм- не боюсь».
Да, странных людей в мире много. 14.05.2022 17:57:54, Че тока народ не хавает
Да, странных людей в мире много. 14.05.2022 17:57:54, Че тока народ не хавает
07.05.2022 19:32:04, IrenAr
Мне не помог. Ничто не помогает. Плюнула, сплю, когда спится: утром, днем... когда получается.
06.05.2022 15:42:37, Zanudka
О, как интересно конечно. Но, ночью то лучше всего организм отдыхает.
07.05.2022 18:34:45, zvonova_alena
07.05.2022 18:34:45, zvonova_alena
Организм отдыхает когда спит. Не важно какое это время (говорим о страдающих бессонницей). Главное, на мой взгляд, это принять как факт наличие бессонницы, не загоняться на тему "спать только ночью положено" и придумать чем заниматься, чтобы другим членам семьи не мешать, если ночью не спится.
Спать ночью это физиологично, жизнь наша и активность построены на "ночью спим, днем живем\работаем". Но когда сталкиваешься с бессонницей тут уже варианты получаются.... Ой, сколько сейчас времени? 2:34. Ага, это она, моя родимая. Но я не работаю и снотворного боюсь, поэтому сплю когда засыпаю. Противная это штука. ПОйду книжку почитаю. ;)
08.05.2022 02:35:55, БС
Спать ночью это физиологично, жизнь наша и активность построены на "ночью спим, днем живем\работаем". Но когда сталкиваешься с бессонницей тут уже варианты получаются.... Ой, сколько сейчас времени? 2:34. Ага, это она, моя родимая. Но я не работаю и снотворного боюсь, поэтому сплю когда засыпаю. Противная это штука. ПОйду книжку почитаю. ;)
08.05.2022 02:35:55, БС
06.05.2022 15:51:23, IrenAr
Месяц пропила, точнее 24 дня. Потом еще Донормил пила, и даже Феназепам пропила больше месяца, тоже безрезультатно.
Я на пенсии, не работаю, порой засыпаю глубоким утром. А заснуть в 2-3, через два часа проснуться и ни в одном глазу, потом утром еще часа два подремать и вечером снова никак - часто.
06.05.2022 19:27:11, Zanudka
Я на пенсии, не работаю, порой засыпаю глубоким утром. А заснуть в 2-3, через два часа проснуться и ни в одном глазу, потом утром еще часа два подремать и вечером снова никак - часто.
06.05.2022 19:27:11, Zanudka
06.05.2022 19:30:46, IrenAr
В молодости тоже ходила как зомби, бывало тогда всю ночь - никак. И самое противное, что при этом всё время нервничала: "вот, осталось всего 4-3-2 часа до будильника, надо поспать, надо". Потом выработала тактику - не спешить, не ругать себя, лежать расслабленно и притворяться спящей. Замуж вышла - стало проще.
А сейчас - ну уж что теперь... плевать 06.05.2022 19:34:56, Zanudka
А сейчас - ну уж что теперь... плевать 06.05.2022 19:34:56, Zanudka
06.05.2022 19:57:32, IrenAr
В середине жизни сносно было - с мужем, потом с другим. Было самое лучшее снотворное под рукой, и без побочек.
06.05.2022 20:01:34, Zanudka
Я работала в доме престарелых. Там все с кучей болячек, все пьют кучу разных лекарств горстями.
И несмотря на горсть других таблеток многие пьют ещё и снотворное, наших врачей почему то не пугают возможные пробочные эффекты . Их много разных, самое популярное- сереста. 06.05.2022 14:13:44, Natalya d'*
Читайте также
Ролики в 30, 40 и даже 50+: как не упасть лицом в асфальт (и получить удовольствие!)
Лето - время, когда можно с удовольствием пробовать новое, например, – катание на роликах. Промчаться с ветерком по набережной, добавить спорта в свою жизнь, ускорить и продлить прогулки - столько возможностей!
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание
