Вот решилась не смотря ни на кого на себя пожаловаться. Уговорили вы меня (см ниже). Скатываюсь в депрессию. Не хочу ни работать, ни дома ничего делать, постоянная агрессия и слезы на глазах, бессоница. Вчера в спотр клуб сходила хотела заряд бодрости получить, а там мужик клеиться стал, настроение еще ниже упало. На работе дел много, овер тайм сплошной, родители в гости едут, я ничего не успеваю. И вместо того, чтобы мобилизовать себя на последний рывок, я опускаю руки. Как сладить? Как преодолеть? Я ведь кроме вас и пожаловаться никому не могу - все меня сильной считают и не поймут. А я тут такая маленькая, тепленькая и беззащитная. Мда, сумбур получился....
Мож кто что посоветует? Антидепрессанты не предлагать. :(
Конференция "Заграничная 7я""Заграничная 7я"
Раздел: Как быть?
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Как я тебя понимаю, сама только начала выходить из этого состояния. Совершенно не умею работать в multi-thredingЕ. Может для начала на минуту остановиться и разобраться, что нужно сделать, а что не обязательно и сконцентрироваться на чем-нибудь одном? А еще можно списочек написать, а потом вычеркивать то что сделала - крассной ручкой желательно:)
03.08.2002 00:05:41, Daniella
Вот только пока вычеркиваю одно, два дела добавляются. :) И списочек удлинняется!
Я наверное устала. Надо терпеливо отпуска дождаться и вперед ! 03.08.2002 00:07:15, Лисенок
Я наверное устала. Надо терпеливо отпуска дождаться и вперед ! 03.08.2002 00:07:15, Лисенок
Nado ochen' horosho vse dela vspomnit', poka spisochek pishete, a sleduyushii do zavtra ne pisat'.
03.08.2002 01:57:50, .irina
Это не хорошо, попробуй отдохнуть не дожидаясь отпуска, когда руки сильно опускаются, опусти их и пойди по-пить кофе:)
03.08.2002 00:41:03, Daniella
U menja eto process beskonechny. Ja prosto reshila chto eto "vzroslaja zhisn, chtob ee" i starajus smotret na spisok filosofski - delat tolko to, chto uzhe dalshe otlozhit nevozmozno. :))
03.08.2002 00:40:59, Анка aka Провокатор
Трудно что-то советовать, так как многое от темперамента зависит, от каких-то внутренних моделей поведения. Я лично в таких ситуациях 1) стараюсь немного абстрагироваться, успокоить адреналин. То есть не накручивать себе - ой, как ужасно, ой, как всего много, а наоборот, повторять - это все пройдет, по-тихоньку все разгребу. 2) разложить "кучу всего" на мелкие составляющие, и один за одни начать переделывать.
Удачи и терпения! 02.08.2002 23:57:24, Крыска
Удачи и терпения! 02.08.2002 23:57:24, Крыска
ну чего ты так расстраиваешься??
ведь даже клеится кто-то :-/
прости за глупую шутку...
это период такой , не переживай.так 02.08.2002 23:51:18, Cinderella
Слуш, а я даже рассмеялась на твою шутку. Значит не такая уж и старая-страшная. :)
Да знаю что период такои. Просто он что-то затянулся и чем дальше тем хуже.
Ладно. Пошла с начальником разговаривать. Нагрузка у меня большая на работе, вот наверное от сюда и все выливается.
PS а ты на новом месте начала уже? 02.08.2002 23:57:02, Лисенок
ведь даже клеится кто-то :-/
прости за глупую шутку...
это период такой , не переживай.так 02.08.2002 23:51:18, Cinderella
Да знаю что период такои. Просто он что-то затянулся и чем дальше тем хуже.
Ладно. Пошла с начальником разговаривать. Нагрузка у меня большая на работе, вот наверное от сюда и все выливается.
PS а ты на новом месте начала уже? 02.08.2002 23:57:02, Лисенок
А мой доктор меня убедил тем, что он и его жена их принимают и даже с женой познакомил. И вообще у нас семейная ситуация была одинаковая. А почему другим тогда советуешь, если сама к ним предвзято относишься :) - как-то пугает меня такое отношения врачей.
03.08.2002 00:00:48, Иллюзия
Это смотря что отклонениями считать :). Постоянные тревоги и подавленное настроение - для меня отклонение.
03.08.2002 00:17:05, Иллюзия
03.08.2002 00:03:31, Лисенок
А мне кажется - это кратчайший и самый эффективный путь :) - это как головную боль подручными методами лечить, когда можно таблетку принять.
02.08.2002 23:50:32, Иллюзия
Не согласна. ИМХО, cognitive-bahavioral therapy гораздо эффективней и безопаснее.
02.08.2002 23:53:08, Арина
Я же говорю, каждому свое - я предпочитаю кратчайшие пути с наименьшими затратами времени :). Терапию не воспринимаю. Меня психотерапевты раздражают - я их тоже :).
02.08.2002 23:56:00, Иллюзия
Терапевтические беседы по душам. Пытаются найти истоки депрессий и т.п. и скорректировать
02.08.2002 23:58:36, Арина
Там, кстати тоже просто психотерапевты не регулируются. Есть врач-психотерапевт, а есть всякие психотерапевты без степени, обычно в кризисных центрах таких много встречается, часто добровольцы. 03.08.2002 01:29:17, Вечное лето
Под депрессией я имею в виду настоящую депрессию (т.е., химические изменения), а не плохое настроение.
03.08.2002 00:01:30, Арина
Кому как.. Я отдыхать не умею от депрессии - мне если я не работаю еще хуже становится.
02.08.2002 23:53:32, Иллюзия
А почему не предлагать. Из меня паксил за полгода человека сделал :) - к нему и привыкания нет и побочных эффектов никаких. А то тоже вот такая же была. Результат кстати держится уже несколько лет.
02.08.2002 23:08:57, Иллюзия
Кстати, да. Моя подруга (сама доктор здесь) очень xорошо o Paxil отзывается (iz sobstvennogo opyta).
ИМXО ( и не только моё), что последствия депрессии и то что она организму может принести, куда более опасны, чем антидепрессанты. 02.08.2002 23:11:40, Abilene
ИМXО ( и не только моё), что последствия депрессии и то что она организму может принести, куда более опасны, чем антидепрессанты. 02.08.2002 23:11:40, Abilene
Согласна, я долго не решалась, а потом в обед собрались в ланч, разговор зашел о том-о сем, выяснили, что все на тей или иных антидепрессантах побывали или есть :) И друг мой хороший-доктор сказал, мне, чтобы не мучалась. Сама не ожидала, что такой эффект будет - другими глазами на мир начала смотреть. Только результат где-то на 3-4 неделю наступает. Я теперь всем хронически депрессивным советую идти к врачу и выписывать. Мне мой врач сам предложил, мне в глазки в тот момент заглянув :).
02.08.2002 23:15:16, Иллюзия
Бесусловно. Мне моя подружка так и обьяснила (она же мой доктор), что депрессия -xимический дисбаланс мозга, и как только он восстанавливаетеся лекарством, то всё ето проxодит.
Моя мама, кстати, долго сопротивляялась, довела себя чут- ли не до ручки, пока я её не уговорила сесть на анти-депрессанты. 02.08.2002 23:20:38, Abilene
Моя мама, кстати, долго сопротивляялась, довела себя чут- ли не до ручки, пока я её не уговорила сесть на анти-депрессанты. 02.08.2002 23:20:38, Abilene
Я в аккурат такой же ситуации, тут внизу уже жаловалась :).
Мне помогает, если дела морской волной набегают и я ничего не успеваю - разложить их по полочкам, продумать как решать каждую проблему в отдельности.
Короче, для меня проблемы страшны, когда они все в одной куче. Поэтому использую принцип "разделяй и властвуй". 02.08.2002 23:02:24, Дракоша
Мне помогает, если дела морской волной набегают и я ничего не успеваю - разложить их по полочкам, продумать как решать каждую проблему в отдельности.
Короче, для меня проблемы страшны, когда они все в одной куче. Поэтому использую принцип "разделяй и властвуй". 02.08.2002 23:02:24, Дракоша
Читайте также
Что это растет? Как сохранять всходы на грядке полному чайнику
Как правильно сеять семена на грядках
