Я получила от Наны диету, так вот, девушки, могу вам всем с полной уверенностью заявить, что диета работает!
Я 4 года назад за несколько приемов (три, кажется) в течение 4 месяцев (с января по апрель) похудела на 12 кг на этой диете (с 72 до 60), потом еще как-то 4 кг сбросились. После этого за 3 года не прибавила ничего! Хотя, конечно, следила за весом. Ну а последние полтора года - беременная, потом кормящая. После родов была прибавка в 9 кг, но за время кормления она ушла. Так что, когда кормить закончу, опять сяду на эту чудесную диету, т.к. при моем росте (160) и 56 кг многовато.
Конференция "Заграничная 7я""Заграничная 7я"
Раздел: Бытовые проблемы
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Не смогли бы вы прислать мне эту диету по мылу. Буду очень благодарна. Так хочется второго ребенка, а муж сказал, что пока не похудею.
18.03.2002 05:34:18, LadyBug
Ой, а где бы найти такую лит-ру???
Еще бы вспомнить свою группу крови : то ли 2, то ли 3) 17.03.2002 00:17:11, ТанГо
а мне не для коллекции
хочу найти то , что подходит
пришлите,пожааааалуйстаааа)))))))))) 17.03.2002 17:25:08, Cinderella
хочу найти то , что подходит
пришлите,пожааааалуйстаааа)))))))))) 17.03.2002 17:25:08, Cinderella
Я купила книгу в русском книжном магазине .Думаю вы сможете найти в любом книжном магазине ,спросите у продавца . 17.03.2002 00:22:31, orange
хоть расскажите что диета
16.03.2002 19:24:33, Шин
Помню эту диету:) Лет 10 назад по ней худела. За 11 дней довольно много сбросила, на 12-ый с утра еле поднялась с кровати, добрела до холодильника и впилась зубами в самую вкусную морковку на свете.:) Диету забросила и набрала все свои килограммы в течении 2 недель. При этом я имела 3 часа в день физических нагрузок,как минимум.
18.03.2002 01:49:26, МышА
Рассказываю:))
НЕЛЬЗЯ - все, кроме того что можно:)
(сладкое, сахар, картошку, мучные изделия, ВСЕ спиртное, ВСЕ лимонады, хлеб, кроме ржаного, и т.д.)
ПОСЛЕ ДИЕТЫ обязательно есть по 200 гр творога в день и кроме етого - можно есть ВСЕ!!!:()))))
Итак, диета состоит из 20 дней. Первые 10 и вторые десять - одинаковы.
10 дней ето - 2 дня голодных
2 дня белковых
2 дня овощных
2 дня белковых
2 дня овощных
***Что есть ети дни?***
Голодный день - в течение дня можно съесть 2 куска ржаного хлеба, выпить 1 стакан томатного сока и еще 1 литр молока(или кефира)
Белковый день - завтрак : чашка кофе(без сахара или с заменителем)
1 кусок ржаного хлеба
0.5 чайной ложки мёда
0.5 чайной ложки подсолнечного или оливкового масла(я думаю можно смазать етим маслом хлеб)
обед : 1 чашка бульёна(мясного или рыбного)
100 гр отварного мяса или рыбы
2 ложки зеленого горошка
1 кусок ржаного хлеба
полдник : 1 стакан молока или чая(без сахара или с заменителем)
ужин : (не позднее 19-00) 100 гр отварного мяса или рыбы
ИЛИ 2 яйца
1 кусок ржаного хлеба
Овощной день - завтрак : 2 яблока(или другой фрукт)
обед : овощной суп( я думаю, можно больше чем 1 чашка:))))
1 кусок ржаного хлеба
салат(любой овощной, но НЕ со сметаной)
ИЛИ овощное рагу
ИЛИ перец фаршированный(НЕ мясом, конечно же:)
ИЛИ тушеная капуста
полдник : 100 гр(примерно так, на глаз) фруктов
ужин : салат(см. выше)
1 кусок ржаного хлеба
1 стакан чая с медом
ПРИМЕЧАНИЕ!!! ОБЯЗАТЕЛЬНО в течение всей диеты принимать поливитамины(мультивитамины)!!! По 1 таблетке в день:)
Приятного похудания!!! 17.03.2002 01:37:06, Нана-на
НЕЛЬЗЯ - все, кроме того что можно:)
(сладкое, сахар, картошку, мучные изделия, ВСЕ спиртное, ВСЕ лимонады, хлеб, кроме ржаного, и т.д.)
ПОСЛЕ ДИЕТЫ обязательно есть по 200 гр творога в день и кроме етого - можно есть ВСЕ!!!:()))))
Итак, диета состоит из 20 дней. Первые 10 и вторые десять - одинаковы.
10 дней ето - 2 дня голодных
2 дня белковых
2 дня овощных
2 дня белковых
2 дня овощных
***Что есть ети дни?***
Голодный день - в течение дня можно съесть 2 куска ржаного хлеба, выпить 1 стакан томатного сока и еще 1 литр молока(или кефира)
Белковый день - завтрак : чашка кофе(без сахара или с заменителем)
1 кусок ржаного хлеба
0.5 чайной ложки мёда
0.5 чайной ложки подсолнечного или оливкового масла(я думаю можно смазать етим маслом хлеб)
обед : 1 чашка бульёна(мясного или рыбного)
100 гр отварного мяса или рыбы
2 ложки зеленого горошка
1 кусок ржаного хлеба
полдник : 1 стакан молока или чая(без сахара или с заменителем)
ужин : (не позднее 19-00) 100 гр отварного мяса или рыбы
ИЛИ 2 яйца
1 кусок ржаного хлеба
Овощной день - завтрак : 2 яблока(или другой фрукт)
обед : овощной суп( я думаю, можно больше чем 1 чашка:))))
1 кусок ржаного хлеба
салат(любой овощной, но НЕ со сметаной)
ИЛИ овощное рагу
ИЛИ перец фаршированный(НЕ мясом, конечно же:)
ИЛИ тушеная капуста
полдник : 100 гр(примерно так, на глаз) фруктов
ужин : салат(см. выше)
1 кусок ржаного хлеба
1 стакан чая с медом
ПРИМЕЧАНИЕ!!! ОБЯЗАТЕЛЬНО в течение всей диеты принимать поливитамины(мультивитамины)!!! По 1 таблетке в день:)
Приятного похудания!!! 17.03.2002 01:37:06, Нана-на
Так можно морковку есть, только в определенные дни. И, кстати, я проводила 2 голодных дня только в первые 10 дней, а дальше просто чередовала овощные и белковые дни.
18.03.2002 09:10:04, Пингвин
Спасибо
17.03.2002 18:55:51, Шин
Читайте также
Опасные обитатели дачного участка: растения, требующие осторожности
Эти растения красиво цветут, возможно, у них яркие ягоды, но вдыхать аромат, а также пробовать их плоды может быть смертельно опасно.
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание
