Конференция "Заграничная 7я""Заграничная 7я"
Раздел: ...затрудняюсь выбрать раздел
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Худеем?
ну что, кто нибудь хочет присоединиться к похудению? Сажусь с понедельника на детокс на неделю, потом на 5 дней голодный соковый детокс. Планирую сбросить минимум 10 паундов. Кто желает - присоединяйтесь за компанию. :)
24.03.2011 05:35:20, Помидорова Лара
51 комментарий
а я как-то купила пару пачек хлопьев фитнес и на работе дней 10 их тресказа вместо обеда,ну и на ужин что-то легкое да и в течен.дня фрукты-овощи...результат-минус 3кг. и не вернулись
29.03.2011 19:48:20, Simonchik
А я с понедельника на Японскую диету. Делаю её примерно 2 раза в год. Всего 13 дней, и всё набранное за зиму изчезает ... вместе с моими нервами.
26.03.2011 16:04:58, Лампедуза
а потом снова возвращается? если 2 раза в год приходится делать? :
04.04.2011 08:42:56, Larun + detki-konfetki
Я диеты не люблю, вернее считаю, что я уже правильно питаюсь, но мало двигаюсь. Поэтому вместо диет подсела на Jillian Michaels и Insanity - вес падает медленно, но верно :)
25.03.2011 19:17:58, Лана Б.
я двигаюсь очень много, но у меня аппетит соответсвенно повышается в многое кол-во раз.
27.03.2011 23:41:11, Помидорова Лара
metformin rules. 40 фунтов стаяло без особых усилий, но за год. Но выпишут рецептик только, если сахар повышен.
25.03.2011 01:31:51, LucyMO
Спасибо, не надо:) Предпочитаем здоровие методи:) очишениа и худениа:)
25.03.2011 23:27:57, Помидорова Лара
о! даже и не знала, что от метформина худеют. у меня муж - диабетик на метформине, похудел за 2,5 месяца на 15 кг.
а мы-то на диету списываем :) 25.03.2011 14:30:14, schnuppi
а мы-то на диету списываем :) 25.03.2011 14:30:14, schnuppi
к сожалению и набирается вес потом тоже хорошо, как рецептик прекращают (есть знакомый с диабетом, так у него вес прыгает постоянно)
25.03.2011 19:21:05, Лана Б.
Если есть сила воли, просто не жри ( ничего не покупая), и будешь худеть 24.03.2011 23:34:13, Natalya(LB) d'Etretat
а семью чем кормить? Мой муж и тинейдежр не могут тоже 'не жрать:)
27.03.2011 23:42:21, Помидорова Лара
я бы так не смогла, когда готовлю всегда пробую. А чтобы нюхать и не есть, это выше моих сил:)
28.03.2011 06:54:26, Помидорова Лара
эти "программы" типа организм как то поддерживают. (это я не о HGC) 25.03.2011 01:50:22, Инесса и сыновья
но я не про это, эти программы рекламуруют "без диеты похудеешь", а мелким шрифтом " вот это, это и это - нельзя". Так если без таблеток выполнять только диету, тоже похудеешь, так же и на столько же. Вообщем, плацебо это - дорогое, и работает именно потому, что дорогое - как же, " если я кучу денег заплатил, должно работать".
Я сама так в молодости купилась, только " программа" была - какие то массажирующие машины. Отдала 400 баксов, помогло - как только хотела что то " неразрешенное" сьест, сразу мусль " и смириться, что 400 баксов потеряла? не, не могу".
Правда, потом на этой же диете без "массажа" сидела, так же худела ( это безуглеводная диета). 25.03.2011 14:43:57, Natalya(LB) d'Etretat
можно без программ, но с программами как-то целенаправленно что-ли:)
27.03.2011 23:43:07, Помидорова Лара
я всего гормонального боюсь. Первая неделя на фитнес детоксе - пьешь смузис из свежих ягод, овощи - фрукты, браун райс, курицу и рыбу. Вторая неделя - голодовка на травяных пилюлях и свежевыжатых овощных соках (можно в сентрал маркете купить). Чистишь организм и худеешь. Сила воли тоже нужна.:)
[ссылка-1] 24.03.2011 22:43:07, Помидорова Лара
[ссылка-1] 24.03.2011 22:43:07, Помидорова Лара
из моего печального опыта, после всех этих голодовок каждый паунд возвращается и приводит с собой друга :(
25.03.2011 19:24:08, Лана Б.
ты спортом занимаешься? каллории считаешь? нет никаких секретов в похудении - если сжигаешь больше на 400-600 калорий в день, чем потребляешь, то постепенно вес уходит
а так - женщина с голодными измученными глазами - ничего хорошего :( 25.03.2011 20:12:05, Лана Б.
а так - женщина с голодными измученными глазами - ничего хорошего :( 25.03.2011 20:12:05, Лана Б.
глаза измученные, но не голодные. :) 25.03.2011 20:18:23, KengaLu
500? это очень мало, ты либо не все считаешь, либо тебе пора уже анорексическую интервенцию делать. Рекомендуется не менее 1200 в день для здорового человека, слегка занимающимся спортом...
2 яблока + стакан сока уже почти 200 кк, чем же ты питаешься?
вот хорошая ссылка посмотреть калорийность: 25.03.2011 22:38:34, Лана Б.
2 яблока + стакан сока уже почти 200 кк, чем же ты питаешься?
вот хорошая ссылка посмотреть калорийность: 25.03.2011 22:38:34, Лана Б.
на ланч варёная цветная капуста (5–6 небольших соцветий) - ну где-то 50 кк. 4 чери томата + аругула + 1/8 перца + 1/8 лука + сок лимона + ст ложка соевого соуса + капля трюфельного масла (60кк) - ну сколько здесь? максимум 300. и то скорее всего 200-250. всё. на сегодня приём пищи закончен. вот и получается... 25.03.2011 22:50:31, KengaLu
Хотела добавить, что даже если ничего не делать, даже если спать, то в среднем сжигается примерно 1 калория в минуту - итого 1440 кк в день.
Добавь к этому спорт на 300-500 кк в день и получается, что есть можно гораздо больше твоих 500 кк и при этом худеть ;) 25.03.2011 23:58:44, Лана Б.
Добавь к этому спорт на 300-500 кк в день и получается, что есть можно гораздо больше твоих 500 кк и при этом худеть ;) 25.03.2011 23:58:44, Лана Б.
все там будем... а по поводу еды я бы ещё раз посоветовала поговорить с диетологом. Даже если ты выдержишь такой режим ещё несколько недель, то там наверняка не хватает питательных веществ и последствия потом придётся долго разгребать...
25.03.2011 23:53:22, Лана Б.
да нет, похудеть - это совершенно здоровое желание и нужно его выполнять, вот только метод у тебя мне кажется не совсем здоровый
26.03.2011 00:06:30, Лана Б.
ещё очень помогает вести дневник питания, только по честному, каждую крошку что в рот положила туда заносить, сразу видны все проблемные приёмы пищи. Я себе в Costco приобрела GoWearFit с подпиской на год - там и поняла, что с едой у меня всё в порядке - 1400-1500 кк в день, даже с пивом, а вот двигалась я раньше только 2000 шагов в день... теперь стараюсь по-крайней мере 10К шагов в день + силовые упражнения 4-5 раз в неделю
25.03.2011 20:17:08, Лана Б.
силовые + кардио + правильное питание :)
я ходила к медсестре-диетологу на пару консультаций - тоже очень помогло,
она кстати в основном с диабетчиками работает, но и для здоровых людей её советы очень и очень разумные 25.03.2011 22:47:56, Лана Б.
я ходила к медсестре-диетологу на пару консультаций - тоже очень помогло,
она кстати в основном с диабетчиками работает, но и для здоровых людей её советы очень и очень разумные 25.03.2011 22:47:56, Лана Б.
ничего себе 20 паундов! И еще 30! Смотри не перестарайся. Какой ты вес хочешь?
24.03.2011 20:12:51, Помидорова Лара
Читайте также
Беременность в 45 лет: обоснованное решение
В нашей статье мы рассмотрим, какие возможности и вызовы открывает беременность после 40-45 лет, опираясь на последние исследования и медицинские рекомендации.
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
