Конференция "Заграничная 7я""Заграничная 7я"
Раздел: Как быть?
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
to Kenga
Поделитесь пожалуйста как Вам удалось так похудеть!Такие фотографии отличные!
06.04.2007 17:13:08, Рыжая Я
35 комментариев
вы с мужем прямо в тоне:) очень похожи:) А насчет похудеть, я даже и не замечаю, мне кажется везде стройная:)
07.04.2007 03:58:40, Помидорова Л.
во-первых я пост соблюдаю - не ем ничего животного (ни мясо, ни рыбу, ни молочное и тд и тп)
во-вторых - не ем после 18-ти
в-третьих - не ем макароны и картошку
не ем сладкое. исключение составляют сладкие кусочки засушенного манго и папайи (когда очень хочется сладкого, их я себе позволяю).
пью много воды.
по пол часа кручу обруч ежедневно. сейчас ещё ввожу фит-бол и растяжки(как прыгалки, но их надо растягивать. на руки и ноги нагрузка). ну ещё вот прессом занялась и ногами махаю.
ну и последнее - понедельник/среда/пятница = разгрузочные дни. в эти дни я пью только кофе и воду.
экстрим так сказать. 06.04.2007 17:32:07, KengaLU
5кг - это тоже классно! тем более, что тебе ещё только 5 осталось сбросить. а мне ещё 10 надо. так что мы с тобой обе в одинаковом положении находимся - на середине пути =) 07.04.2007 00:11:27, KengaLU
Ты мне скажи, ЧТО ты ешь? Что не ешь - понятно, а ешь-то чего????
(мне все равно так нельзя голодать, как ты, а то у меня молока не останется, а я еще не готова ГВ прекратить, и еще долго не буду готова, но ради интереса) 07.04.2007 01:25:32, lerche
1. тофу жаренное на подсолнечном масле. смазываю тонким слоем BBQ соусом и хрустю =)
2. рис дикий с фасолью, луком, перцем красным, томатом
3. рис с овощами
4. зуккини, грибы на гриле
5. голубцы из пшонки, лука, моркови, укропа
6. икра баклажанная
7. салаты всяческие
8. соления (солила цветную капусту сама)
9. овсянку на воде
10. сэндвич с маслом из алмонда и вареньем
11. лобио
12. кабачки тушёные с другими овощами
13. гречка
14. дамплинги китайские вегетарианские (у китайцев/японцев вообще раздолье веганам)
15. плов без мяса, но с грибами
16. суши ролы с огурцом и авокадо
17. каша перловая с грибами
ну это всё на вскидку. наверное что-то забыла 07.04.2007 03:06:08, KengaLU
А недостатка белка ты не чувствуешь? Или орехами восполняешь? 07.04.2007 07:45:07, lerche
а как можно чувствовать недостаток белка? я вообще никаких недостатков не чувствую... может у меня чувство притуплено? =) 07.04.2007 16:02:55, KengaLU
<понедельник/среда/пятница = разгрузочные дни. в эти дни я пью только кофе и воду> - я в обмороке только от одного прочтения... Кенга, ты герой, голливудские звезды отдыхают:))
06.04.2007 19:20:59, Miralaf
06.04.2007 19:20:59, Miralaf
а я бы наверное стала доходягой:) к чему не стремлюсь:)
07.04.2007 03:59:34, Помидорова Л.
А только с боков счезают или с живота тоже (мне больше живот убрать надо)?
06.04.2007 17:40:54, y_leo
10 мин обруч тяжёлый
10 минут лёгкий
10 минут скакалка
10 минут упражнения на пресс
10 минут обруч тяжёлый
правда я пока ещё в таком режиме не занималась. у меня просто полчаса обруча, потом пресс/ноги/руки. скакалки купила, но пока всего один раз попрыгала пару минут и остыла. но планирую по серьёзней заняться.
06.04.2007 18:13:38, KengaLU
Ой! восхищаюсь! спасибо за ответы!А где можно такой обруч заказать?
07.04.2007 05:51:28, Рыжая Я
Читайте также
Как эффективно отбелить тюль и продлить его жизнь
Надоел пожелтевший тюль? Хотите вернуть ему сияющую белизну, но не знаете, с чего начать? В нашей новой статье вы найдете полный гид по отбеливанию тюля в домашних условиях! От проверенных народных методов (зеленка, соль, перекись) до современных кислородных отбеливателей
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
