Раздел:
Как быть?
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
to Kenga
Поделитесь пожалуйста как Вам удалось так похудеть!Такие фотографии отличные!
06.04.2007 17:13:08, Рыжая Я
35 комментариев
вы с мужем прямо в тоне:) очень похожи:) →
вы с мужем прямо в тоне:) очень похожи:) А насчет похудеть, я даже и не замечаю, мне кажется везде стройная:)
07.04.2007 03:58:40, Помидорова Л.
забыла поблагодарить за комплимент. БЛАГ →
забыла поблагодарить за комплимент. БЛАГОДАРЮ! =)
06.04.2007 17:35:25, KengaLU
мне ещё не удалось, я в процессе =) во- →
мне ещё не удалось, я в процессе =)
во-первых я пост соблюдаю - не ем ничего животного (ни мясо, ни рыбу, ни молочное и тд и тп)
во-вторых - не ем после 18-ти
в-третьих - не ем макароны и картошку
не ем сладкое. исключение составляют сладкие кусочки засушенного манго и папайи (когда очень хочется сладкого, их я себе позволяю).
пью много воды.
по пол часа кручу обруч ежедневно. сейчас ещё ввожу фит-бол и растяжки(как прыгалки, но их надо растягивать. на руки и ноги нагрузка). ну ещё вот прессом занялась и ногами махаю.
ну и последнее - понедельник/среда/пятница = разгрузочные дни. в эти дни я пью только кофе и воду.
экстрим так сказать.
06.04.2007 17:32:07, KengaLU
пошла посмотрела фотографии - обалдеть))))))) (с тоской в голосе) я только 5 кг убрала пока(((( Еще столько же висит((( Ну и мышцы оставляют желать((( Хотя миниюбку нацепила уже;)
06.04.2007 20:49:16, lerche
а вы точно ТЕ фотки смотрите? а то у меня в альбоме сам чёрт ноги сломит. =)
5кг - это тоже классно! тем более, что тебе ещё только 5 осталось сбросить. а мне ещё 10 надо. так что мы с тобой обе в одинаковом положении находимся - на середине пути =)
07.04.2007 00:11:27, KengaLU
судя по дате загрузки - те)) Самая последняя папка, Я, МЫ называется?
Ты мне скажи, ЧТО ты ешь? Что не ешь - понятно, а ешь-то чего????
(мне все равно так нельзя голодать, как ты, а то у меня молока не останется, а я еще не готова ГВ прекратить, и еще долго не буду готова, но ради интереса)
07.04.2007 01:25:32, lerche
да дофига всего.
1. тофу жаренное на подсолнечном масле. смазываю тонким слоем BBQ соусом и хрустю =)
2. рис дикий с фасолью, луком, перцем красным, томатом
3. рис с овощами
4. зуккини, грибы на гриле
5. голубцы из пшонки, лука, моркови, укропа
6. икра баклажанная
7. салаты всяческие
8. соления (солила цветную капусту сама)
9. овсянку на воде
10. сэндвич с маслом из алмонда и вареньем
11. лобио
12. кабачки тушёные с другими овощами
13. гречка
14. дамплинги китайские вегетарианские (у китайцев/японцев вообще раздолье веганам)
15. плов без мяса, но с грибами
16. суши ролы с огурцом и авокадо
17. каша перловая с грибами
ну это всё на вскидку. наверное что-то забыла
07.04.2007 03:06:08, KengaLU
интересно)) Оказывается можно и без животной пищи очень разнообразно питаться!
А недостатка белка ты не чувствуешь? Или орехами восполняешь?
07.04.2007 07:45:07, lerche
можно и орехами, но я в этот раз обошлась без них. бобовые и тофу вполне нормально пошли.
а как можно чувствовать недостаток белка? я вообще никаких недостатков не чувствую... может у меня чувство притуплено? =)
07.04.2007 16:02:55, KengaLU
а кто его знает, недостаток белка этот - я если мяса долго не ем, меня начинает трясти - мясо-мясо-мясо-мясо... Ходишь и оглядываешь с тоской холодильник пустой каждые полчаса - как будто туда кто-нибудь за это время кусок ветчинки положил)) А съем орехов горсть - и к холодильнику не тянет больше - видимо, оно и есть белковое голодание)))))))))
08.04.2007 05:26:54, lerche
<понедельник/среда/пятница = разгрузочные дни. в эти дни я пью только кофе и воду> - я в обмороке только от одного прочтения... Кенга, ты герой, голливудские звезды отдыхают:))
06.04.2007 19:20:59, Miralaf
Я тоже в обмороке. Если бы я села на такую диету, я бы просто начала падать в обмороки от головокружения и слабости :(((
06.04.2007 23:54:23, Эники-бэники
не для людей с низким давлением. это из моего опыта:)
09.04.2007 18:29:01, Miralaf
Попробую. Но у меня низкое давление по жизни, так что не знаю, стоит ли так резко.
07.04.2007 06:20:32, Эники-бэники
при низком давлении хорошо спортом заниматься.а вот голодовка-это атас.еще губительны таблетки для сжигания жира.Я выпиваю и тут же помираю.(бросила)
08.04.2007 04:32:24, Инесса и сыновья
таблетки не пробовала никогда, но после фильма "Реквием по мечте" и не попробую))) Самое смешное, что буквально через 2 дня после просмотра нами с мужем этого кина звоню я его сестре, и она мне рассказывает "страшную историю" о том, как она на каких-то китайских таблетках чудесно худела, пока ее муж, бывший наркоман, кстати, сам не попробовал одну - тоже пузец вырос, решил похудеть. Ну и как он на нее орал потом - точно с наркотой таблеточки. Думаете в унитаз спустила? Неа. На работе раздала таким же страждущим похудеть...
08.04.2007 05:30:29, lerche
у меня низкое давление (90.60- норма, бывает ниже). и когда я держала пост на Йом Кипур, из года в год у меня были обмороки, я потом неделю ходила шатаясь. а потом мне посоветовали много пить. теперь вообще никаких проблем
07.04.2007 23:13:56, strelka(Василиса 4г,Марья 2,6г)
а я бы наверное стала доходягой:) к чему не стремлюсь:)
07.04.2007 03:59:34, Помидорова Л.
елси бы я почувствовала слабость и головокружение, я бы этого не делала. но у меня наоборот подьём энергии в эти дни. в теле и в мыслях чувствуется лёгкость.
07.04.2007 00:08:51, KengaLU
знаешь, тебе очень повезло что твой организм хорошо реагирует на диету. Я тебе по хорошему завидую, т.к. сама к диетам более не способна - не могу справиться с headaches и обмороками при попытках голодовок.
07.04.2007 02:26:15, rozetka
ага, я знаю. поэтому никому другому не рекомендую и ни в коем случае не кричу нигде, что мой путь хороший и правильный. себя в пример никому не ставлю. =)
07.04.2007 03:07:55, KengaLU
да кто может судить что правильно что нет...главное что твой путь продуктивный - результаты видны.
07.04.2007 03:15:40, rozetka
+1 Головную боль еще можно терпеть, а вот с головокружениями много не наработаешь :(
07.04.2007 02:33:50, Эники-бэники
я и головную боль терпеть не могу - она, голова эта, и так каждый день болит, а когда на диете, вообще каждую минуту - мрак вообщем.
07.04.2007 03:24:48, rozetka
+1, сестра!
09.04.2007 18:31:38, Miralaf
Здорово, ты молодец! Очень уважаю.
07.04.2007 02:25:25, Эники-бэники
а от обруча есть эффект какой-нибудь?
06.04.2007 17:34:41, y_leo
спрашиваешь...
конечно есть. валики жировые на глазах исчезают. =)
06.04.2007 17:36:32, KengaLU
быстро? сколько надо крутить, чтоб заметно стало?
А только с боков счезают или с живота тоже (мне больше живот убрать надо)?
06.04.2007 17:40:54, y_leo
для живота пресс надо качать. бока убираются, талия намечается. я не знаю сколько надо. у меня результат был заметен уже через две недели, может и раньше.
06.04.2007 17:44:27, KengaLU
так быстро? супер. а по сколько минут крутить?
заказываю обруч:)
06.04.2007 17:46:06, y_leo
я кручу по пол часа. многие по 15 минут крутят. Инесса как-то хорошую программу мне тут писала. что-то типа
10 мин обруч тяжёлый
10 минут лёгкий
10 минут скакалка
10 минут упражнения на пресс
10 минут обруч тяжёлый
правда я пока ещё в таком режиме не занималась. у меня просто полчаса обруча, потом пресс/ноги/руки. скакалки купила, но пока всего один раз попрыгала пару минут и остыла. но планирую по серьёзней заняться.
06.04.2007 18:13:38, KengaLU
поняла, спасибо!! буду воплощать:)
06.04.2007 19:01:11, y_leo
Ой! восхищаюсь! спасибо за ответы!А где можно такой обруч заказать?
07.04.2007 05:51:28, Рыжая Я
