Тренер. Как его искать/выбирать? И есть ли смысл в такой ситуации?

Второй год хожу уже в спорт.клуб (СССР на Юго-Западной).
Только групповые. К сожалению - не регулярно( Прошлой весной, когда в режим четко вошла - были проблемы. Дико начала болеть голова. Во время групповых-силовых именно. В одном и том же месте. Никакими таблетками не снималось. Соответственно, все сошло на нет( Была куплена страховка на несколько месяцев - врачи ничего не нашли. Рекомендации - не надо силовых, надо йогу и пилатес (рост большой, шея длинная, сосуды тонкие, телосложение... и т.д. и т.п.). А мне нравятся именно силовые( И растяжки у меня - никакой( считай. И скучно мне, очень. Просто не буду ходить, если просто себя заставлять. А на йогу у нас просто не попасть - клуб переполнен в принципе, и именно на эти занятия женщины всех возрастов и комплекций собираются толпами и сильно заранее, зал - забит.
Повторно карта в этот же клуб - только потому, что дочку без меня не пустят в бассейн (ей нравится самой, без тренера), и удобно - с ней ходить (подразумевалось), не завозить/ждать, а в это время самой чем-то заниматься. Детских бесплатных групповых хватает, и ей нравится. Ну и цена самой карты, конечно же. И близость к дому. Кто ж знал, что вечером будет такой дурдом - начиная с момента парковки, заканчивая переполненными заллами на групповых и очередями к кардио-тренажерам... Стараюсь ходить в первой половине дня в итоге сама.

Сорри за длинную предысторию...

Очень хочется тренажеров((( В смысле - заниматься именно на них. Самой - я боюсь, не разобраться. С чего начать, как подойти. Вводное занятие, хотя и не было у меня его - ни о чем (опыт с первым клубом) без базовых знаний. И минимальной техники, в смысле - чтобы не навредить (в далеком прошлом был поврежден позвоночник, не сильно, но с последствиями, котоые врачам заметны при "ощупывании", ну и ужас от того, что было прошлой весной - не отпускает, реально испугалась). Хоть понять - с чего начать и как продолжить. Паранойя "перекачать чего-нибудь не то" в смысле плечи или квадры на ногах - тоже присутствует( (мышицы довольно быстро у меня реагируют, реально).

При этом тренера я себе на постоянной основе позволить - не могу, к сожалению, по финансовым соображениям.

Мне предложили блок тренировок (10 шт) как подарок на 8-е марта, коллективный.

Это имеет смысл? И согласится ли тренер заниматься именно, чтобы научить "самой"? И хватит ли мне этих 10 раз? Чтобы дальше уже пытаться разобраться самой (интернет, видео, возможно эти программы платные, которые повсеместно предлагают)?

Или при невозможности платить постоянно - лучше забить и ходить, как хожу, на групповые?

И как выбрать (если есть, конечно, выбор, при такой заполненности клуба, я не узнавала) этого самого тренера? Если я в зал сам тренажерный и не заходила ни разу, ну не стоять же там просто и не глазеть на всех( Чтобы толк был.

Вопросов много и бестолковых, я понимаю. Забить?

За любые советы буду благодарна.