подскажите, знающие: занимаюсь с тренером со свободными весами и на тренажерах. Поняла, что мне нужен пояс. Позвоночник в порядке, на больших весах тренер одевает на меня "дежурный" пояс, объясняя это необходимостью поддержки спины. Но мне кажется, что надо бы и для поддержки талии и на меньших тяжестях одевать. Тренер советует не заморачиваться, приводит доводы, которые меня не очень убеждают. Но на некоторых видео вижу, что девочки одевают такие пояса, Объясняя это защитой талии именно. В зале пояса обычные, кожаные, я же видела какой-то на липучке, что ли.
Пользуетесь ли вы поясом и посоветуйте, пожалуйста, модель
Конференция "Фитнес и спорт""Фитнес и спорт"
Раздел: Аксессуары
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
позвоночник ваш мышечный корсет поддерживает, если мышц не достаточно, это значит, что вес для вас избыточный. вот и все 16.09.2015 10:12:00, Ежик
нет, бикиняши пользуются поясами для талии. не кожаными, а как раз на липучках
16.09.2015 00:32:22, tuele
мои метания именно этим и вызваны. При подъеме веса возникает повышенное внутрибрюшное давление, и талия расширяется. Иногда визуально это вижу в зеркало.
16.09.2015 18:11:27, дис
не, талию можно раскачать за счет косых мыщц. регулярно наблюдаю в нашем зале наклоны с гантелями и боковую гиперэкстензию.
17.09.2015 02:05:42, tuele
Читайте также
Весенние привычки, которые делают жизнь легче
Весна – лучшее время для маленьких перемен. Несколько простых привычек могут вернуть энергию, улучшить настроение и сделать повседневную жизнь легче. Рассказываем, какие весенние ритуалы помогают почувствовать больше сил, спокойствия и радости в обычных днях.
Мина замедленного действия: как родовые травмы влияют на развитие и здоровье детей
Современные исследования показывают рост хронических заболеваний у детей. Многие проблемы формируются еще в младенчестве, но первые тревожные сигналы можно заметить вовремя. Мы расскажем, на что родителям стоит обратить внимание, чтобы помочь ребенку.
