Раздел:
Здоровье
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Помнится кто то говорил про километраж в день для здоровья :)
Напомните сколько человек должен проходить км в сутки для здоровья? :)
Помню обсуждали тут :)
*** Тема перенесена из конференции "СП: посиделки"
07.09.2011 16:22:17, Тиллотама
30 комментариев
Сыну в качестве приза за 2место в кроссе →
Сыну в качестве приза за 2место в кроссе подарили шагомер. вот хожу с ним второй день:) вчера 12 км, сегодня 8:) еще туда вводишь вес/рост -показывает сколько ккал потрачено:) кстати, 600ккал - это много? или мало?
07.09.2011 19:27:07, Иллария
ух ты как много получилось!
я по дому сегодня еле еле 2 км наскребла и все :((
надо двигать на улицу!
с калориями наверно тоже много!
07.09.2011 22:34:43, Тиллотама
А если я на механике в пробке →
10тыс.:)
10тыс.:)
07.09.2011 16:36:29, Vanilla
Количество шагов, равное своему возрасту →
Количество шагов, равное своему возрасту и помноженное на тысячу.
07.09.2011 16:33:30, Solnuchko
а сколько шагов в км?
07.09.2011 22:35:24, Тиллотама
????
:)))))))))))
07.09.2011 16:37:57, Vanilla
Что вас так поразило? Если вам например 40 лет, то 40 тысяч шагов в день, все просто. И чем старше, тем больше надо заставлять тело двигаться иначе "заржавеет" и будет на лавочке у подъезда мерзко скрипеть на проходящих. :)))
07.09.2011 17:28:54, Solnuchko
моей бабушке 91 год, она явно столько не пройдет, да и никто...физически не сможет, хотя всю жизнь в движении провела, лежать ей некогда было. Поэтому полная ерунда.
07.09.2011 18:36:35, Innulik
А здоровье вообще такая ерунда, что не стоит и думать на эту тему, только расстраиваться.
07.09.2011 19:44:28, Solnuchko
не знаю- кто может в день 20-30 км проходить? это нереально
07.09.2011 18:20:43, sannyn
Может стоит попробовать? ;)
07.09.2011 19:44:47, Solnuchko
да это глупость какая то. В среднем 14 тыс шагов - я читала много на эту тему
07.09.2011 18:45:15, Individuale
А если мне 70..?
07.09.2011 17:55:45, *SloNik*
Стремиться! Кстати вот вам про семьдесят - [ссылка-1]!
Вы так хотя бы в сорок сможете?
07.09.2011 17:57:49, Solnuchko
Этот пример исключение, в наших реалиях мало мужчин вообще доживает до такого возраста, к сожалению....
07.09.2011 18:46:42, Innulik
Потому, что у нас ни мужчины, ни женщины не считают нужным следить за своей физической формой и здоровьем.
07.09.2011 19:43:28, Solnuchko
Доживу до 40 - расскажу.
07.09.2011 18:00:16, *SloNik*
12 тыр шагов :)
12 тыр шагов :)
07.09.2011 16:27:01, Individuale
А как считать?))
07.09.2011 16:33:04, Vassyusha
У меня в телефоне есть счетчик шагов. Личный тренер называется.
07.09.2011 17:27:31, Люлена
идешь себе и считаешь :)))))))))))))))))))))
раз-два-три-четыре-пять.........................
07.09.2011 16:33:39, фрикаделька в булионе
Ага, с самого утра и до позднего вечера)) И ни на кого внимания не обращаешь))
07.09.2011 16:35:27, Vassyusha
шагомером:) есть отдельные, есть в некоторых девайсах:) У моей знакомой - в эппловском плеере:)
07.09.2011 16:37:25, Vanilla
а он (шагомер) прилагался автоматически? У меня чегой то нет в айподе. Отдельно загружать наверное надо...
07.09.2011 18:04:46, maru_sechka
оооо, точно!! У меня же тоже есть!))
Спасибо!
07.09.2011 17:42:08, Vassyusha
3км
