Конференция "Фитнес и спорт""Фитнес и спорт"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Помнится кто то говорил про километраж в день для здоровья :)

Напомните сколько человек должен проходить км в сутки для здоровья? :)
Помню обсуждали тут :)

*** Тема перенесена из конференции "СП: посиделки"

07.09.2011 16:22:17, Тиллотама

30 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Сыну в качестве приза за 2место в кроссе подарили шагомер. вот хожу с ним второй день:) вчера 12 км, сегодня 8:) еще туда вводишь вес/рост -показывает сколько ккал потрачено:) кстати, 600ккал - это много? или мало? 07.09.2011 19:27:07, Иллария

ух ты как много получилось!
я по дому сегодня еле еле 2 км наскребла и все :((
надо двигать на улицу!
с калориями наверно тоже много! 07.09.2011 22:34:43, Тиллотама

А если я на механике в пробке стою:) считается?:)) 07.09.2011 17:34:20, Австралийская Ехидна

:))) 07.09.2011 22:35:02, Тиллотама

10тыс.:) 07.09.2011 16:36:29, Vanilla

Количество шагов, равное своему возрасту и помноженное на тысячу. 07.09.2011 16:33:30, Solnuchko

а сколько шагов в км? 07.09.2011 22:35:24, Тиллотама

????
:))))))))))) 07.09.2011 16:37:57, Vanilla

Что вас так поразило? Если вам например 40 лет, то 40 тысяч шагов в день, все просто. И чем старше, тем больше надо заставлять тело двигаться иначе "заржавеет" и будет на лавочке у подъезда мерзко скрипеть на проходящих. :))) 07.09.2011 17:28:54, Solnuchko

моей бабушке 91 год, она явно столько не пройдет, да и никто...физически не сможет, хотя всю жизнь в движении провела, лежать ей некогда было. Поэтому полная ерунда. 07.09.2011 18:36:35, Innulik

А здоровье вообще такая ерунда, что не стоит и думать на эту тему, только расстраиваться. 07.09.2011 19:44:28, Solnuchko

не знаю- кто может в день 20-30 км проходить? это нереально 07.09.2011 18:20:43, sannyn

Может стоит попробовать? ;) 07.09.2011 19:44:47, Solnuchko

да это глупость какая то. В среднем 14 тыс шагов - я читала много на эту тему 07.09.2011 18:45:15, Individuale

А если мне 70..? 07.09.2011 17:55:45, *SloNik*

Стремиться! Кстати вот вам про семьдесят - [ссылка-1]!
Вы так хотя бы в сорок сможете? 07.09.2011 17:57:49, Solnuchko

Этот пример исключение, в наших реалиях мало мужчин вообще доживает до такого возраста, к сожалению.... 07.09.2011 18:46:42, Innulik

Потому, что у нас ни мужчины, ни женщины не считают нужным следить за своей физической формой и здоровьем. 07.09.2011 19:43:28, Solnuchko

Доживу до 40 - расскажу. 07.09.2011 18:00:16, *SloNik*

Договорились. 07.09.2011 18:04:19, Solnuchko

12 тыр шагов :) 07.09.2011 16:27:01, Individuale

А как считать?)) 07.09.2011 16:33:04, Vassyusha

у мну шагомер :) 07.09.2011 17:52:15, Individuale

У меня в телефоне есть счетчик шагов. Личный тренер называется. 07.09.2011 17:27:31, Люлена

идешь себе и считаешь :)))))))))))))))))))))
раз-два-три-четыре-пять......................... 07.09.2011 16:33:39, фрикаделька в булионе

Ага, с самого утра и до позднего вечера)) И ни на кого внимания не обращаешь)) 07.09.2011 16:35:27, Vassyusha

шагомером:) есть отдельные, есть в некоторых девайсах:) У моей знакомой - в эппловском плеере:) 07.09.2011 16:37:25, Vanilla

а он (шагомер) прилагался автоматически? У меня чегой то нет в айподе. Отдельно загружать наверное надо... 07.09.2011 18:04:46, maru_sechka

оооо, точно!! У меня же тоже есть!))
Спасибо! 07.09.2011 17:42:08, Vassyusha

3км 07.09.2011 16:23:23, ДАРИШКА

Вернуться в конференцию

Помнится кто то говорил про километраж в день для здоровья :)

Загруженные изображения