а вот если вы ходили на спорт-секту 3 месяца (ну, с учетом жары, дачи и отпуска - в сухом остатке месяца полтора регулярных тренировок, но растянутых в 2 раза).
а измерения ваши - объемы и килограммы стоят практически на месте, чуть-чуть только сдвинулись в нужную сторону (в то время как соратницы по секте демонстрируют мощную положительную динамику в массе своей).
окромя измерений - все в порядке: секта нравится, бодрость духа есть, общий тонус тоже повысился.
то что вы будете думать:
(1) эта секта не для вас, такой режим тренировок вам не подходит
или
(2) если бы не ходила, была бы сейчас как корова ваще
или
(3) надо было регулярно заниматься, а не сачковать
Конференция "Фитнес и спорт""Фитнес и спорт"
Раздел: Фитнес
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Думаю, что секта не для вас. Нужно в такую жару серфингом заниматься. Мой муж прошлым летом научил меня, а в этом году я уже хвалюсь своими небольшими достижениями и даже в конкурсе принимаю участие. Приходите и вы к нам. Все килограммы уйдут и не заметите как.
26.08.2010 19:22:09, Natisha
Если серьезно, то в "секту" бы ходила в прежнем режиме, если нравится. Но я склонна сравнивать свои достижения с тем, что у меня было раньше, но никак не с окружающими. Может, они вообще не жрут, и что? 26.08.2010 15:03:35, Мышикова мама
скорее из-за неправильного питания.
при плавании вес и объемы начинают меньшаться не ранее чем через месяц регулярных занятий с тренером (3 раза в неделю).
при самостоятельных занятиях вес уменьшается только если плавать вместо ужина. 25.08.2010 14:22:37, LoraEf
Нужно еще режим питания изменить, если хотите, чтобы килограммы уходили.
25.08.2010 13:39:46, Ольга*
когда я так делала я отдавала себе отчет что как любила я покушать, особенно дома после работы, т е сильно после 6ти, так и люблю...
25.08.2010 13:12:29, Moon
Вы прям умеете духов вызывать. У меня токо щас девочки мои сотрудницы по моей наводке фитнесс отличный со спецценами нам нарыли... Поедем смотреть..
25.08.2010 13:32:43, Moon
образ жизни за эти 3 месяца, какие тренировки, какое питание.
я бы уперлась рогом, xодила (и xожу) дальше, оно потом появится :) 25.08.2010 13:01:08, Spunya
чо тут думать.
на спорт ездишь на машине? и вообще на машине, да?
ешь три раза в день. или четыре? за детьми - доедаешь?
гулять с детьми ходишь - на лавочке сидишь или по горкам прыгаешь?
меняй образ жизни, а не вопросы )) если хочешь похудеть. 25.08.2010 12:46:17, Ключевой момент
на спорт хожу пешком! 5 минут :)))
на машине - 50/50 (смотрю утром пробки-онлайн, если ж*па - еду на метро)
с детьми гуляю по выходным, не на лавочке. но и не прыгаю особо. так, культурно прогуливаемся :)
раньше доедала за младшим, а теперь нечего.
вот жру вечером, это да. надо, чтобы в доме еды не было. 25.08.2010 12:49:20, Ci Sara
на спорт ездишь на машине? и вообще на машине, да?
ешь три раза в день. или четыре? за детьми - доедаешь?
гулять с детьми ходишь - на лавочке сидишь или по горкам прыгаешь?
меняй образ жизни, а не вопросы )) если хочешь похудеть. 25.08.2010 12:46:17, Ключевой момент
на машине - 50/50 (смотрю утром пробки-онлайн, если ж*па - еду на метро)
с детьми гуляю по выходным, не на лавочке. но и не прыгаю особо. так, культурно прогуливаемся :)
раньше доедала за младшим, а теперь нечего.
вот жру вечером, это да. надо, чтобы в доме еды не было. 25.08.2010 12:49:20, Ci Sara
Всегда считала, что спорт - для тонуса и подтянутости, а объемы снижаются элементарным "не жрать". Может соратницы еще и меню свое пересмотрели? 25.08.2010 12:39:42, WildStitch
можно. И очень сильно. Если ты за тренировку сжигаешь 500-600 килокалорий (а иногда и больше), то это очень существенные энергозатраты, которые не могут не сказаться на объемах. Но это надо по-настоящему вкалывать. У меня, помнится, было такое сильное падение веса, что с тренером программу питания разрабатывали, чтобы его притормозить.
27.08.2010 07:40:55, химчанка
так что - сумма работает. 25.08.2010 13:04:41, natmet
Читайте также
Жизнь на Северных Курилах: Приехала на два года – и осталась навсегда
О жизни в городке на Курилах
Отложенное родительство. Заморозка эмбрионов до востребования - бывает всякое...
Каковы шансы забеременеть при ЭКО?
