Конференция "Фитнес и спорт""Фитнес и спорт"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Помогите, у меня уши :)

У Ж. Блин, прямые джинсы просто стало не возможно носить :((( Какие упражнения-массажи это убирают? При ОЖ 93 (вроде не критичном) ЭТО выглядит просто кошмарно :((

29.04.2010 10:53:55, panter

27 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Садишся на попу и пытаешся с таком виде "шагать" по комнате :)
Эффект очень быстро заметен :) Только за*ница болит:) 30.04.2010 08:59:15, *sloNik* (Gru)

Вибромассажор типа Америка Стар, я не только от ушей избавляюсь, но и не знаю что такое целлюлит, хотя проблемы с этим начинались:) 29.04.2010 12:57:52, Звёздо4ка

есть простейшее упражнение от ушей -лечь на пол НА БОК и пытаться одновременно поднимать обе ноги. с каждым разом наращивая число подъемов. 29.04.2010 11:23:52, Атом

миостимуляция поможет 29.04.2010 11:23:28, M0rning

подкожный электролиполиз
за месяц все уберете
а если еще с мио будет сочетать - вообще супер результат будет 29.04.2010 11:21:58, Tropical punch

ой, а это что такое и где делают? Больно? 29.04.2010 11:26:01, panter

Привет, а мне тоже интересно что это такое и кто и как делает этот электролиполиз????? 30.04.2010 13:34:01, No problem

Махи ногами, с отягощением, вернее, отведение в сторону. Усилие вверх - на бедро, усилие вниз - на вн. поверхность. На кроссовере (кроссблоке?) хорошо, на внешнюю с 3 "блинами", на вн. - с 4-мя делаю. По сотне раз в обе стороны за 2-3 подхода.
А дома можно утяжелители на щиколотку надеть, если махи делать.

И, лежа на боку, обе ноги согнуты в коленях. На верхнее колено положить блинчик в 5 кг, поднимать параллельно полу, потом другую ногу. Раз по 80.

Лежа на боку, нижняя нога выпрямлена, верхняя вытянута вперед под прямым углом, раз по 40 поднимать.

А вот известные разведения-сведения ног в тренажере не помогут, они для внешней стороны бедра, но выше "ушей". Для внутренней вроде тоже нормально. 29.04.2010 11:04:57, Clumsy

Светик, а посоветуйте упражнения, чтобы убрать живот после родов и упражнения для подтягивания груди.Заранее благодарна. 01.05.2010 02:00:13, veravrb

Свет, а как сделать так, что б блин с коленки не упал? 29.04.2010 11:28:57, panter

да я рукой придерживаю, и надо чуть придержать всего - он лежит на углу, образованном бедром и голенью, так, придержать, чтоб не скатился. 29.04.2010 11:46:23, Clumsy

ой, а Вы хто? :))) 29.04.2010 11:21:10, (ex Gosya)

девушка с идеальными бедрами:) 29.04.2010 11:26:58, panter

не, я... м-м-м.. девушка.., у которой раньше были боольшие уши на бедрах :))) 29.04.2010 11:47:36, Clumsy

:)) 29.04.2010 11:30:32, olga88

я думала, спортсменка :) 29.04.2010 11:29:07, (ex Gosya)

поехала я что ли в спорт-клуб.... 29.04.2010 11:17:37, panter

вы такие ужасы говорите:)) я просто то ногу 80 раз поднять не могу, не то что с блинчиком в 5 кг:))) 29.04.2010 11:13:13, Цветик-семицветик

но действие долговременное и с массажем не сравнится зато :))) 29.04.2010 11:48:18, Clumsy

баночный массаж если можно
и бодифлекс 29.04.2010 10:59:08, Individuale

где-то был распечатанный бодифлекс, пошла искать, беру с собой в отпуск 29.04.2010 11:02:30, panter

в косметике МЭЙ СТ**Ар есть крио-терапия и антицеллюлитный крем.Это вообще убойная вещь.Поищите в инете в магазах эту косметику.После курса см 506 точно уйдет безвозвратно)),остальное с возвратом к сожалению.. 29.04.2010 10:56:06, Горлица

А не кинетесь ссылкой..не нашла в инете этого чудесного средства. Спасибо 29.04.2010 12:30:14, vlada77

ой.. 5-6 см))))) 29.04.2010 12:13:42, Горлица

скооока уйдет? :-)))))) 29.04.2010 11:01:38, Кирен

ты ичесзнешь, если с тебя столько уйдет:) 29.04.2010 11:27:13, Одежонок

ого, оказывается там столько и нет?? а тогда с чего такая паника)))) 29.04.2010 12:13:09, Горлица

Вернуться в конференцию

Помогите, у меня уши :)

Загруженные изображения