Конференция "Фитнес и спорт""Фитнес и спорт"
Раздел: Фигура
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
тошнит, когда качаю пресс.
Девушки, посоветуйте. Давно не занималась ничем- рожала, кормила. Сейчас осень тощая стала и с отвисшим животом. Пытаюсь качать пресс, т.е. ложусь и поднимаю-опускаю верхную часть,шею вроде не напрягаю, но меня сразу начинает тошнить. Просто ужастно. Я что-то не правильно делаю? Или может есть другие способы от животика избавиться. Хочется уже просто отрезать этот мешочек свисающий.
14.03.2010 13:53:48, Ипохондрик
5 комментариев
А сколько времени после родов прошло?
16.03.2010 21:16:56, вера, мама макарки
Ребенку полтора года уже, грудью не кормлю. Девушки, ну посоветуте упражнения на пресс от которых не тошнит, мне уже не смешно, лето на носу.
18.03.2010 20:04:59, ипохондрик
Я надеюсь, вы дышите во время упражнения - выдох на скручивании, вдох- на обратной фазе?? дыхание нельзя задерживать! Пробуйте выполнять скручивания из исходного положения, чтобы голова и плечи были выше чем таз (пример, наклонная скамья). Выполняйте пока медленно, следя за самочувствием.
19.03.2010 10:04:12, вера, мама макарки
Спасибо!
20.03.2010 18:30:26, ипохондрик
Читайте также
Уютный Новый год в дореволюционной России: игры, блюда и праздничные обычаи
Как в старой России встречали Новый год: что подавали на стол, во что играли взрослые и дети и почему дореволюционный праздник считался по-домашнему волшебным. Погружаемся в атмосферу зимних усадеб и забытых семейных традиций.
Почему движение важно: как гиподинамия влияет на здоровье ребенка
Совремние дети двигаются меньше, чем нужно их растущему организму. В статье разбираем, как нехватка активности отражается на физическом и эмоциональном здоровье
