будет ли прок с шейпинга два раза в неделю?
надо подтянуть мышцы немного
занятия уж очень удобно, рядом с домом, в 9 вечера в будни.
Конференция "Фитнес и спорт""Фитнес и спорт"
Раздел: Фитнес
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
смотря какой вид... надо выбирать то, к чему душа лежит, тогда польза будет...
20.10.2009 10:50:14, Ветер Перемен
20.10.2009 10:50:14, Ветер Перемен
ох как будут болеть мышцы первые две недели! Там упражнения на мышцы, которые в обычной жизни вообще не востребованны почти, и от их дряблости (которая следствие невостребованности) портится внешний вид. Очень-очень советую первое время все делать на самой минимальной амплитуде (а растяжку, наоборот, добросовестно)
19.10.2009 16:25:33, Лось_Анджелес
не переживай. я в такое же хожу :) зато рядом с работой и удобное время. сейчас правда я чуть дальше работаю, но удовольствия не меньше :)
19.10.2009 16:57:44, Анитка
Ничего себе, столица называется!)) У нас за 1200 только 8 занятий по расписанию. И небось подорожало еще, пока я не ходила((
19.10.2009 17:12:31, Неваляшка+
главное, растянуться качественно (для себя :)) макисмально как можешь) в конце занятия. тогда и ванна не нужна :)
19.10.2009 16:42:05, Анитка
главное, для первых разов - вообще никакого рвения не проявлять. Вот все приподнимают ногу на 30 см, а вы - на 5. Там же все на количество повторений, в первую секудну не понятно, в чем сложность- а через 3 минуты деленья упражения - уже кажется, что проще не ходить на этот шейпинг.
Вообще, мне очень нравился этот шейпинг, ходила года три. Потом что-то часто сердце стало болеть и спина - я попробовала не ходить- все и прошо, я решила что для меня это лишнее. Но я крайне азартна и вечно слишком увлекалась - это была моя ошибка, я считаю. Полегоньку-помаленьку без лишнего рвения, но постоянно. 19.10.2009 17:50:39, Лось_Анджелес
Вообще, мне очень нравился этот шейпинг, ходила года три. Потом что-то часто сердце стало болеть и спина - я попробовала не ходить- все и прошо, я решила что для меня это лишнее. Но я крайне азартна и вечно слишком увлекалась - это была моя ошибка, я считаю. Полегоньку-помаленьку без лишнего рвения, но постоянно. 19.10.2009 17:50:39, Лось_Анджелес
а сауны рядом с залом шейпинга нет? Я то после тренажеров сразу в сауну иду минут на 10, с горячей ванной не сравнить ощущения. И восстановление лучше идет
19.10.2009 16:50:38, Оля-Йоля
нет, сауны нет
будьте проще - сядьте на пол!
Это рядом с домом дворовый клуб с кружками. даже не спортклуб
гламура и близко нет
там даже раздевалок нет 19.10.2009 16:54:12, Мадам Шредингер
будьте проще - сядьте на пол!
Это рядом с домом дворовый клуб с кружками. даже не спортклуб
гламура и близко нет
там даже раздевалок нет 19.10.2009 16:54:12, Мадам Шредингер
а переодеваться где?
у меня тоже не гламурный клуб, но сауна на двоих и душ есть 19.10.2009 16:57:11, Оля-Йоля
у меня тоже не гламурный клуб, но сауна на двоих и душ есть 19.10.2009 16:57:11, Оля-Йоля
да я прям так и пойду, там кроссовки переодену только и куртку сниму.
19.10.2009 17:01:54, Мадам Шредингер
абонемент 1200 рублей в мес. Ходи хоть каждый день, но получается, что через день ходить надо. Правда это без учета покупки индивидуальных занятий с инструктором. Инструктор на мес 2000 рублей стоит :)
19.10.2009 17:06:25, Оля-Йоля
ахаха, мои занятия 3тыс за 8 до недавнего времени стОили, сейчас вроде подешевле нашла. :-)
20.10.2009 11:45:36, Ветер Перемен
Еще какой. Помню, меня жутко тонизируют такие занятия, не могу потом спать. Поэтому ходила на 19 часов.
19.10.2009 16:20:25, Кофейная
это же щасте, простое, человеческое :) А в 11 уже можно лечь спать. Просто мечта :)
19.10.2009 16:26:12, Zeta
на 19 никак не могу.
а вот 21 - запросто
пришла домой, всех накормила, оставила мужу укладывание спать и свинтила на полчаса в соседний дом 19.10.2009 16:24:06, Мадам Шредингер
а вот 21 - запросто
пришла домой, всех накормила, оставила мужу укладывание спать и свинтила на полчаса в соседний дом 19.10.2009 16:24:06, Мадам Шредингер
И сколько же у людей сил:)
19.10.2009 16:59:21, Кофейная
да я ж не физически работаю :)
а все равно ж спать не лягу до 12, так что дома ковыряться, что там - один фиг 19.10.2009 17:03:30, Мадам Шредингер
а все равно ж спать не лягу до 12, так что дома ковыряться, что там - один фиг 19.10.2009 17:03:30, Мадам Шредингер
должен быть, но еще смысл бывает тогда, когда питаться начинаешь правильно. А то хожу я тут на фитнес, по индивидуалной программе на тренажерах занимаюсь, почаще, чем два раза в неделю, но первые две недели был только скачек веса, т.к. я то и делала, что кроме тренировок жрала как свинья (из-за нервака).
19.10.2009 15:59:52, Оля-Йоля
с едой отдельная тема у меня, но я не только для похуденя хочу, еще для подтяжки мышц.
19.10.2009 16:02:34, Мадам Шредингер
подтяжка мышц хорошо, но главное, чтобы эти мышцы просматривались сквозь слой жира :)
19.10.2009 16:03:58, Оля-Йоля
Спецы говорят надо три раза по 1.5 часа:(
но всяко - хуже не будет. 19.10.2009 15:50:16, Karolina
уже через месяц изменения будут заметны, имхо. Но это если не филонить))
Ах, хочу на фитнес!... 19.10.2009 16:18:13, Неваляшка+
Да чего стесняться-то? Даже я подумываю :-) куда-нибудь. Меня ребенок выпихивает :-)
19.10.2009 16:10:25, Sloe
но всяко - хуже не будет. 19.10.2009 15:50:16, Karolina
Ах, хочу на фитнес!... 19.10.2009 16:18:13, Неваляшка+
ну я похожу пару недель на шейпинг только, потом подумаю
х-я в субботу сразу после детской, куда я ребенка вожу 19.10.2009 16:22:01, Мадам Шредингер
х-я в субботу сразу после детской, куда я ребенка вожу 19.10.2009 16:22:01, Мадам Шредингер
да вроде нет...
но там близко, я найду кто заберет
Это не спорт клуб, это просто дворовый клуб с кружками для детей и взрослых 19.10.2009 16:27:27, Мадам Шредингер
но там близко, я найду кто заберет
Это не спорт клуб, это просто дворовый клуб с кружками для детей и взрослых 19.10.2009 16:27:27, Мадам Шредингер
Читайте также
9 хэллоуинских фильмов и один сериал, которые подарят атмосферу магии и мистики
Хэллоуинский киноплейлист: ведьмы, монстры и магия — всё, чтобы провести вечер по-особенному.
Плоскостопие у детей: как распознать проблему и помочь вовремя
Плоскостопие часто не воспринимают всерьез, но оно может доставить детям и взрослым немало проблем. Расскажем, как выявить это нарушение на ранних стадиях и чем оно опасно.
