Главная > Конференции > Фитнес и спорт

Конференция "Фитнес и спорт""Фитнес и спорт"

Раздел: Питание

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Правила участия в конференциях

Не есть 2 часа после тренировки

вам удается? Мне - никак. Через час я начинаю сильно хотеть есть, через полтора- натурально помирать...

31.01.2008 23:09:19, Самка катинелис

13 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

а вы после тренировки мойтесь подольше, одевайтесь, украшайтесь и в сауну сходите, как раз время и убьете;) 11.02.2008 18:31:31, Аленьк-ий

а почему 2? у нас 3 не есть... только пить воду чай без сах можно с лимоном... 06.02.2008 21:16:52, Madam_sha

Когда я в своё время занималась аэробикой,не только не ела 2 часа после занятий,но и не пила,что гораздо сложнее.За 9 месяцев 10 кг ушли и не возвращаются уже 17 лет. 05.02.2008 13:09:26, svecha

я ем, с 7-8.30 утра тренировка в 9 ем творог..и пью кофе...я утром не ем до тренировки, если еще и после 2 часа выжидать!!
04.02.2008 10:23:09, Бегущая_по_волнам

Лично я себя не мучаю - хочу есть, так ем. Но 2 часа после тренировки мне не особо и голодно, могу легко не есть. Чай или кофе выпью с конфеткой - и порядок. А зачем не есть-то 2 часа? 01.02.2008 15:40:25, Marg

я думаю чтоб не кормить мышечную массу, которая растет ри занятиях спортом (чтоб похудеть другими словами) 04.02.2008 23:23:55, e-lisa

А я совсем в этот день больше не ем, только зеленый чай пью. Но это - если надо похудеть. Если хотите поправиться или просто для здоровья, то через час можно. Организм устает и не в состоянии нормально переваривать пищу. Результат - все на боках :) 01.02.2008 14:13:12, Катюлька

Все не так! после тренировки организм еще 1-2часа расходует энергию в усиленном режиме.И на боках уж точно ничего не останется.
Только все дело в том ЧТО есть:). 04.02.2008 12:08:10, Iggem

мне тренер говорит, а я слушаюсь :) 05.02.2008 14:47:42, Катюлька

Кедровые орешки можно есть. Они мало того что полезные, еще как-то там сложно расщепляются:) Мне тренер говорил. Но естественно в умеренных количествах.
Мне еще помогает стакан обезжиренного кефира. 01.02.2008 09:07:44, via con me

Я или стараюсь пойти на спорт после 18 и тогда (если есть хочется), ем такой НЕ калорийный салат: листя салата+помидоры+огурцы+1/2 яйца вареного+тертая морковь+.... с нежирним joghurt-dressing или апельсины лопаю:)) 01.02.2008 00:17:19, Goertz

Я практически всегда и хожу вечером 01.02.2008 16:10:00, Самка катинелис

А почему нельзя есть 2 часа? Я через час ем яблоко, например. Или чай пью, правда, несладкий и без всего. 31.01.2008 23:49:22, Наташа С.

Вернуться в конференцию

Не есть 2 часа после тренировки

Загруженные изображения