Конференция "Фитнес и спорт""Фитнес и спорт"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

А все-таки, ну как допинать себя до фитнеса, а?

с сентября не хожу :( мотивация как будто есть, но запинатая подальше :) в голову приходят дикие мысли просить вас создать топик с названием "Zeta! тащи уже свое жирное брюшко в бассейн!" :)) В четверг, например, в 18:00.

22.01.2008 16:44:56, Zeta

55 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Могу результаты рассказать собственные от фитнеса.
Занимаюсь более менее регулярно несколько лет, но перед покупкой последней карты был перерыв около года, за который я нарастила сала на боках и попе с 59 до 61кг.
Занимаюсь снова с июня 2007г.
1. Ушли проблемы с позвоночником. До этого постоянно то шею прихватывало, то поясницу, причем иногда до обездвиженного состояния доходило.
Надеюсь, что это из-за активной проработки мышц спины и общего разгона крови во время упраженений.
2. Я вернулась к 57 кг к зиме (!), не ограничивая себя в еде и не изнуряя себя особо аэробикой. Вообще цели худеть себе не ставила, только тонус. Весы показывают, что мышечная масса увеличилась, процент жира 23 вместо 25.5.
Занимаюсь только на тренажерах: силовые - около часа, кардио - как разминка/ заминка около 5 минут + пресс около 10.
Сейчас два раза в неделю хожу, начинала с трех.
А для мотивации себя рекомендую увлечься каким-нибудь новым видом танцев или единоборств, к чему душа больше лежит. Или завести личного тренера, они умеют мотивировать на раз хотя бы суммой за свои услуги, которые не возвращаются в случае прогула.
23.01.2008 12:43:34, tanich

А почему не ходите? Вот я купила себе абонемент в фитнес-клуб только потому, что он 3х минутах пешком от моей работы. Ну и мне вдобавок стыдно, что деньги потрачены, я честно хожу, если здорова:). Вот такая мотивация. Как лень - говорю себе - зачем тогда покупала?:) И стыдно, иду, занимаюсь:). Ну и вывод - клуб должен быть удобно и близко расположен. И еще я вечером бы не смогла ходить туда. Занимаюсь перед работой утром. 22.01.2008 19:40:27, Наташа С.

кстати да. надо форму достать. говоярт нам оплатили на этот год абонемент. пойду пожалуй войду обратно в привычный ритм. 22.01.2008 17:28:00, Juicy Orange

а пнуть, т.е промотивировать? :) 22.01.2008 17:28:41, Zeta

Я вот готовлюсь к очередной фотосессии "Спустя ТРИ МЕСЯЦА":))

Вывешу фоты,мож тебя промотивирует?:))
22.01.2008 17:30:29, Karolina

давай конечно :) промотивирует - смотреть буду из-под плинтуса :) Я себе даже линеечку в реге завела, увлекает передвигать там картинку :) 22.01.2008 17:33:09, Zeta

А это зря.Я весы выбросила давно.
Весы(и линеечки) мало мотивируют.Тока если в ужОс чтоб прийти?:))поначалу?:))Выброси весы. 22.01.2008 17:34:57, Karolina

вот ниже 70-ти упадет вес, тогда да ,с удовольствием. А плюс-минус 500г меня не ужасают уже давно :) 22.01.2008 17:37:16, Zeta

да это мировоззрение другое.без весов.

попробуй,хуже точно не будет:) 22.01.2008 17:38:24, Karolina

попробую, обещаю :) 22.01.2008 17:39:36, Zeta

я проверю:) 22.01.2008 17:42:43, Karolina

только пожалуйста не филонить при помощи камеры моб.телефона :)))) нормальную фотоссесию, чтобы оценить все прелести :) 22.01.2008 17:32:59, Juicy Orange

Ну как это сделать?Фотографа звать?:)
Как получится уже.Я ж это для себя делаю - динамику смотреть чтоб. 22.01.2008 17:33:53, Karolina

ну домашние то могут сфоткать? или независтливые подруги :))))))))))))просто сложно проследить динамику по таким снимкам. 22.01.2008 17:48:09, Juicy Orange

Я сама слежу за своей динамикой:))

Мне следователи посторонние не нужны:))
22.01.2008 17:49:33, Karolina

ну а нам результаты показать? :)))))) 22.01.2008 17:58:27, Juicy Orange

я показывала ужо:))Ты с претензиями видите ли - фото мобильное,некачественное,то се..:))
Теперь буду тока проверенным людям показывать:)) 22.01.2008 18:02:18, Karolina

О, у вас в реге - мое любимое стихотворение Юлии Друниной:))) 24.01.2008 11:58:45, Ket

ну типа промотивировала :)
Присоединяйтесь к нам, здоровым людям :)))))))))))))))) 22.01.2008 17:30:27, Juicy Orange

Занимайся дома.Вот я серьезно говорю.Мне вот добрые люди:) ,видя мои успехи,гы:)) подарили карту в ВОРД-класс:)).Месяц прошел,клуб около работы:) так и не дошла(даж из любопытства).
22.01.2008 16:47:58, Karolina 
да я пыталась - купила себе обруч с шариками и прыгалки. Ребенок с кошкой так и норовят под это подсунуться :) А если мама, упаси Бог!, на коленки встала или на корточки, то все - это лошадка! У меня квартира однокомнатная :)) А ты молодец, успехи фантастические !22.01.2008 16:51:39, Zeta 
У меня не однокомнатная,но народу тож толпится порядочно..:))
Я вот тут почитала книжку "Искусство стильной бедности"..Там приводиться цифра 300 млн евро:))это НЕИСПОЛЬЗОВАННЫЕ АБОНЕМЕНТЫ в спортклубы Германии за год.
ВВП Монголии это.по деньгам.
почитай книжку,там много про это:)
22.01.2008 16:54:27, Karolina 

в этой книжке много интересного :)))))))22.01.2008 17:00:04, Ирис 
я уже купила  и друзьям:)единомышленникам:)
22.01.2008 17:01:04, Karolina 

кто написал?
22.01.2008 17:24:43, Фунтик 
Ой,Александр Шенберг,как-то так:))
Поищи в инетмагазах,выскочит:))
Почитай,тебе тож хорошо ляжет идея:)
22.01.2008 17:28:42, Karolina 

в России, думаю не меньше сумма будет :) И в офисе, к тому же, народ напокупал абонементов, не ходит, сидят теперь пузанчики, продают свои абонементы по дешевке - ну никакой поддержки от них :(! 22.01.2008 16:58:29, Zeta 
ага.люди думают,что фигура появляется от покупки абонемента
:)

наивные.но пусть клубы зарабатывают-то.
у нас в офисе еще хуже - ходят,но результата нуль.Некоторые прибавили по 5-10 кг(Кто типа ходит:)
22.01.2008 17:01:46, Karolina 

это, кстати, чистая правда :)
22.01.2008 17:44:53, Сэй Сёнагон 

Ну мне еще плюс 5-10 кг не надо просто:))
Мож,кому надо?:))
Свои отдам:)
Что ж я,врать что ль врать буду?:)
22.01.2008 17:48:41, Karolina 

во-во, у нас такие же есть энтузиасты. Смотрю на них - вроде ходят активно так, а пузо все то же :) прям мотивация пропадает :) Но у меня другое дело, мне б только доползти, тельце-то помнит как надо худеть :)22.01.2008 17:04:47, Zeta 
вот и у меня так - примеры почти сплошь отрицательные(среди женщин ни одного положительного:).Потому и не пошла в клуб.
22.01.2008 17:14:41, Karolina 

один только вот реально похудел, но жрет какие-то протеиновые коктейли. А я что-то к ним с большой опаской отношусь - фиг знает что там. 22.01.2008 17:19:55, Zeta 
а протеиновые коктейли не для наращивания мышечной массы жруть? 22.01.2008 17:42:11, Анитка 
ага. наращивают. потом качаютс.я
это у меня муж на претензию "ЧЕго разлегся кабан жирный" СКазал что сначала надо массу нарастить :)))))))
22.01.2008 17:50:45, Juicy Orange 

ГЫ:)
22.01.2008 17:51:40, Karolina 

ну да, тока жировая ушла куда-то, а мышечной нет :)22.01.2008 17:49:00, Zeta 
Хи-хи:))
И зачем тебе ТАКОЕ?:)) ты тож так хочешь?
Мышц нет,потому что он не накачал их:)
22.01.2008 17:50:54, Karolina 

мышцы у меня есть , под толстым толстым слоем сала :)22.01.2008 17:56:51, Zeta 
Везет тебе.У меня не было:)
22.01.2008 17:59:01, Karolina 

надо было метать копье :)22.01.2008 17:59:42, Zeta 
я вообще за всю жизнь ногу не подняла.а ты говоришь - копье..
22.01.2008 18:06:08, Karolina 

Особенно если их мущина жрет..ох...:((
22.01.2008 17:20:34, Karolina 

Мне вообще загадочны эти абонементы...
Ну, разве что вот каждый день туда ходить.
А на отдельные занятия часто вовсе нет - а мне, допустим, раз в неделю надо.22.01.2008 16:57:26, Мадам Шредингер 
так абоннементы разные бывают. В том числе и на один раз в неделю.
22.01.2008 16:58:15, Jules 

да какие б абонементы не были.не представляю,как я туда могу ходить регулярно.вот именно в моей ситуации:)
22.01.2008 17:00:26, Karolina 

О. меня постоянно греет мысль, насколько же я "обманула" клуб, так регулярно его посещая. В расчетах явно заложено меньшее число:))
В общем, если бы непосещающих не было, то просто не существовало бы системы клубных карт или они были бы совсем по другой цене...
22.01.2008 16:57:25, Самка катинелис 

Думаю,да:))
22.01.2008 16:58:50, Karolina 

на 100%:))) Так что неиспользованные абонименты - это норма и они заложены в цену:)
22.01.2008 17:01:41, Самка катинелис 

причем в пользу ходящих:))что хорошо:)
22.01.2008 17:21:15, Karolina 

куда они тебе карту подарили?
22.01.2008 16:49:06, Jules 

ну это спорт-клуб такой,вроде неплохой.лень писать по латинице:)
22.01.2008 16:49:45, Karolina 

в результате название клуба выглядит практически как "клуб любителей словесности":) 
22.01.2008 17:01:47, ALora 

это он и есть6))судя по РЕЗУЛЬТАТАМ:))которые я вижу у ходящих в него:))вернее,по их отсутствию:)
22.01.2008 17:04:01, Karolina 

а, точно. сейчас вспомнила. а то сижу, думаю - что это за СЛОВО такое :)
22.01.2008 16:51:09, Jules 

Вернуться в конференцию

А все-таки, ну как допинать себя до фитнеса, а?

Загруженные изображения