Сходила на степ-аэробику первый раз - думала, вообще помру. Уже после разминки хотелось сбежать. Осталась только из самолюбия. Как ни странно, все-таки что-то как-то у меня получалось. Ну, вобщем, ненамного хуже чем у всех.:) И это для начинающих? !!! Страшно подумать, что там для продвинутых. Это всегда в первый раз так трудно?
Потом ко мне подошел симпатичный накачанный тренер. Спросил, как меня зовут, не тяжело ли было, и буду ли я и дальше ходить. Глядя в его большие голубые глаза (а может, на его накачанные ноги и плечи?не помню:))) я сказала, что буду. Блин, я точно была не в себе, когда это сказала!:((
Подбодрите меня, что ли, скажите, что дальше будет легче :))
Конференция "Фитнес и спорт""Фитнес и спорт"
Раздел: Фитнес
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
а я из всех занятий полюбила больше всего степ и аэробику.
ибо там весело. разучиваешь эти комбинации.. гордишься собой когда в конце занятия что-то получается.
и больше всего я выкладываюсь на этих занятиях.
помню первое занятие... жуть... я думала более неуклюжей коровы чем я не бывает :)))))))))
ничего. все пучком теперь. 02.11.2007 16:02:04, Juicy Orange
ибо там весело. разучиваешь эти комбинации.. гордишься собой когда в конце занятия что-то получается.
и больше всего я выкладываюсь на этих занятиях.
помню первое занятие... жуть... я думала более неуклюжей коровы чем я не бывает :)))))))))
ничего. все пучком теперь. 02.11.2007 16:02:04, Juicy Orange
ага, точно
я прям влюбилась в стэп, но футболку раз пять можно выжимать за занятие. 31.10.2007 21:34:09, Happy_girl
я прям влюбилась в стэп, но футболку раз пять можно выжимать за занятие. 31.10.2007 21:34:09, Happy_girl
У меня в первый раз вообще ничего не получилось, чувствовала себя тогда древней старухой. На последний уровень пока не хожу (просто по времени не получается), а второй - запросто (там просто больше прыжков и темп повыше). :-)
Удачи!
30.10.2007 11:48:56, Бамбука Пандовая
Я вообще сначала комплексовала из-за этого фитнесса - мне казалось, что там будут исключительно молодые, состоятельные и красивые девушки в дорогих спортивных шмотках. Но оказалось, это не совсем так:) 30.10.2007 13:08:14, хухра-мухра
Сейчас меня больше танц-классы пугают, уж там-то накручено!!! Например, джаз-танцы..... Во где крутиться-прыгать надо уметь + пластика. :-) Но я стремлюсь. :-)
30.10.2007 16:22:23, Бамбука Пандовая
Off - классная фотка у тебя в реге!!! 31.10.2007 10:49:36, хухра-мухра
Сейчас уже другая. :-(
Да нет, никакие не парные, просто разные движения, типа аэробики что-то, только под энергичную джазовую музыку, и более отработанные что ли....
31.10.2007 18:07:28, Бамбука Пандовая
Все хорошо в меру.
01.11.2007 19:00:28, Бамбука Пандовая
А мамбы и кики учатся быстро... Весь слэнг английский, как и само течение в аэробике американское. В советской аэробике это были бы махи, подъемы коленей к груди, захлесты, но выкрикивать короткие слова проще... 30.10.2007 10:13:19, tanich
Мне кажется, просто там многие (большинство!) уже ходят давно - может, он им постепенно увеличивал нагрузку. И увеличил:) Впрочем, он сказал, что на продвинутом ур. еще сложнее...
я еще с трудом запоминаю последовательность движений,что за чем, но, может, привыкну? 30.10.2007 13:03:22, хухра-мухра
Конечно будет легче. Я первый раз в шоке была, все скачут, тренер какие-то слова незнакомы кричит... А я еле еле успеваю обычный "бейсик" делать))
29.10.2007 20:50:26, foster
во-во. Бейсик,мамба, мамба- сайт,кик, и что-то в этом духе. Не, я так боль-мень успевала, правда на руки практически забила - за ногами бы уследить!!!
30.10.2007 10:01:52, хухра-мухра
потом будешь еще себе две ступеньки подкладывать :) 29.10.2007 19:20:22, LightBug©
Дальше будет легче - сто процентов. Я регулярно хожу в фитнес клуб уже почти год., а вообще, фитнесом уже восемь лет занимаюсь. НАчинала с того, что двести метров трусцой для меня было адом, а сейчас я могу час бежать совсем не напрягаясь. Классы степа отличаются по сложности хореографией, т.е. длиной связок. Соответственно, на более сложных классах нужна только большая концентрация - на сикундочку встала отдохнуть - и уже сбилась, и потеряла всю связку. Хочешь узнать - что такое кошмар? Сходи на сайкл (велосипеды) или на тай-бо, или на слайд. Вод где ад. На самом деле ходитьтуда советую после нескольких месяцев регулярного посещения клуба. Но многое еще от инструктора зависит. Есть у тебя в клубе еще клас степа для начинающих, который ведет другой инструктор? Сходи к нему - может по легче будет. Но главное не сдавайся - уже через месяц степ для тебя будет вполне по силам!
29.10.2007 17:05:14, К.Марина
ну да, их 2 - второй инструктор девушка, но это в среду вечером. Разок можно сходить, а так мне неудобно - поздновато для меня, да и на ночь глядя не рекомендуют такие нагрузки.
А сайкл - это точно не для меня... 30.10.2007 10:09:05, хухра-мухра
А сайкл - это точно не для меня... 30.10.2007 10:09:05, хухра-мухра
Читайте также
Популярные садовые растения для начинающих дачников
Мы собрали список самых популярных и неприхотливых растений, которые гарантированно порадуют вас урожаем и цветением, даже если вы держите лопату впервые.
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
