Сфотографировала мою коллекцию видео по фитнесу, которыми я поочерёдно занимаюсь. Может кто обнаружит там что-то новое/полезное для себя. Милости прошу по ссылочке. Ассортимент, конечно, американский, но в России, я уверена, большинство из этих ДВД продаются тоже. Могу поделиться мнением по любой из этих программ, т.к. все лично на себе испробованы :-)
Конференция "Фитнес и спорт""Фитнес и спорт"
Раздел: Фитнес
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
23.04.2007 12:44:11, metiska
Вау! Вот это выбор! Увидела среди дисков Дениз Остин, я ее люблю, у меня с ней Пилатес и еще пару каких-то воркаутов есть. И по Синди Кроуфорд я занималась, тоже понравилось. Молодчина ты, так разнообразила спорт, и результат, равно как и число дисков впечатляет :)
22.04.2007 22:17:59, Nata76
22.04.2007 22:17:59, Nata76
Мне очень понра! Не знаю, на что он похож, но вот живот и бока у меня от него просто на глазах таяли (я каждый день по 40 минут занималась), он очень эффективен для работы с конкретными проблемными зонами. Но надо регулярно заниматься, а я вот забросила, может, если надоест бодифлекс, заменю его пилатесом по утрам :)
22.04.2007 22:33:34, Nata76
22.04.2007 22:33:34, Nata76
Какая большая коллекция. Наташа, а про пилатес, можешь что-нибудь сказать?
22.04.2007 18:19:55, Yana25
Пилатес очень похожи на йогу, по медитативному настрою. В них надо сосредотачиваться на правильном дыхании и точном выполнении упражнений. Если серьёзно к этому делу относиться, то можно на занятиях потеть будь здоров. Ещё, пилатес изначально были изобретены для как лечебная гимнастика для людей с повреждениями позвоночника, так что там много упражнений для людей с проблемной спиной, суставами и.т.д.
Я делаю пилатес редко, в основном когда мне надо "отдохнуть" от обычных упражнений, и когда есть побольше свободного времени. По жизни я электровеник, и редко бываю в його-пилатном настроении, 99% времени я предпочту попрыгать и подёргаться :-)
22.04.2007 18:40:45, nata_nj
22.04.2007 18:19:55, Yana25
Я делаю пилатес редко, в основном когда мне надо "отдохнуть" от обычных упражнений, и когда есть побольше свободного времени. По жизни я электровеник, и редко бываю в його-пилатном настроении, 99% времени я предпочту попрыгать и подёргаться :-)
22.04.2007 18:40:45, nata_nj
и второй вопрос по Тай бо. пару раз попадала на занятия.впечатлилось. но не поняла-это для похудания или мышц?
22.04.2007 16:17:24, mara
А и для того, и для другого :-) Это вообще один из самых эффективных комплексов. Там темп быстрый. Упражнения основаны на кикбоксинге, но там техника не так важна, а важно напрыгаться и напотеться :-) На мышцы идёт хорошая динамическая нагрузка.
22.04.2007 19:08:44, nata_nj
22.04.2007 16:17:24, mara
22.04.2007 19:08:44, nata_nj
интересует синди крауфорд. слышала о ней неоднократно. но не видела - сама как думаешь - не нудно? реально себя заставить заниматься по ней или все же скучновато?
22.04.2007 16:16:33, mara
Да нет, по-моему совсем не скучно, у неё очень интенсивные упражнения, и в быстром темпе (даже слишком быстром, её комплексы получили целое ведро критики за то, что они небезопасные, она там кое-какие упражнения делает в супер-быстром темпе, и человеку нетренированному можно запросто себе позвоночник повредить). Я её комплексы часто делала, когда начинала заниматься. Но тогда, год назад, я больше времени уделяла фитнесу. Сейчас мне уже не нужно тратить полтора часа на занятие, я уже не ращу мышцы, а поддерживаю. Все комплексы Синди, кроме одного, 10-минутного, занимают час-полтора, мне это много. Вот 10-минутный я знаю наизусть и делаю часто, особенно в поездках, когда не могу заниматься под телевизор.
22.04.2007 18:53:52, nata_nj
22.04.2007 16:16:33, mara
22.04.2007 18:53:52, nata_nj
22.04.2007 16:15:03, Terracota
22.04.2007 18:57:25, nata_nj
Читайте также
Готовим кулич к Пасхе: творожный и морковный
2 рецепта куличей от популярного фудблогера
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
