Моя проблема основная - руки и спина. С руками в домашних условиях я разобралась, а вот со спиной засада. :( После обруча разница оооочень выразительна между талией-низом и верхом спины. (шопотом) Там прям складочки до сих пор есть, хотя живот уже вполне даже ничего. Посоветуйте упражнения, пжааааалста!
Конференция "Фитнес и спорт""Фитнес и спорт"
Раздел: Фитнес
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Стрянно... У меня само очень заметно худеется и подтягивается без усилий. На спине было 2 складочки, таперича одна. Руки тоже подтягиваются, видимо, эллипс помогает ;) А весу во мне седня было 84,7
04.04.2007 13:56:27, Индигомама с работы
04.04.2007 07:17:16, Ляля (в системе furria)
Вот такой ,да?:)
04.04.2007 08:16:40, nice(Катюшка)
04.04.2007 11:06:44, nice(Катюшка)
04.04.2007 11:05:55, nice(Катюшка)
04.04.2007 08:14:09, candle
04.04.2007 09:52:19, Ляля (в системе furria)
Делись, что с руками делаешь, это мой самый большой трабл:)).
04.04.2007 06:47:58, Yana25
Яна, какой у тебя там трабл... Вот у меня Ужос-Ужос-Ужос. :((( 33 см... и это после месяца тренировок, до этого ж было еще ширше. Бр-бр-бр.
А я их банально качаю гантельками. Вот как раз таки на трицепс упражнялки, на грудную мышцу и общие упражнения типа выпады с гантелями (ну, будто боксируешь). Каждый день занимаюсь, результат есть, конечно, но скоро топики и маечки, а руки еще в плачевном состоянии. Попа и то лучше.
04.04.2007 08:13:11, candle
04.04.2007 06:47:58, Yana25
А я их банально качаю гантельками. Вот как раз таки на трицепс упражнялки, на грудную мышцу и общие упражнения типа выпады с гантелями (ну, будто боксируешь). Каждый день занимаюсь, результат есть, конечно, но скоро топики и маечки, а руки еще в плачевном состоянии. Попа и то лучше.
04.04.2007 08:13:11, candle
Да у нас близки руки, у меня начальный был 33, борюсь уже 2 месяца, всего 31.5:( насчет боксирования надо взять на вооружение:)
04.04.2007 08:17:23, Yana25
04.04.2007 08:17:23, Yana25
Читайте также
Как эффективно отбелить тюль и продлить его жизнь
Надоел пожелтевший тюль? Хотите вернуть ему сияющую белизну, но не знаете, с чего начать? В нашей новой статье вы найдете полный гид по отбеливанию тюля в домашних условиях! От проверенных народных методов (зеленка, соль, перекись) до современных кислородных отбеливателей
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
