Девочки, я сегодня бегала!!!
Ребенок разбудил сегодня в 8 утра, встала я и подумала, а не пробежаться ли мне. Оделась (спортивной формы естессно не оказалось, бегала в свитере, карманов тоже-пришлось бегать с ключами в руке :), носовой платок не взяла-пришлось утирать нос рукавом свитера) и побежала! У нас есть овраг, вот я кружочек вокруг него и пробежала (вниз-прямо-вверх-прямо). Вышло от подъезда до подъезда 30 мин. Практически все время бежала, медленно, но бежала, немного в горку прошлась быстрым шагом. Пришла домой: лицо красное, пот течет :) Ни одного бегающего не встретила. Пару теток, гуляющих с собаками, глядя на меня, сказали друг другу: Вот нам тоже надо начать бегать!
PS. Ушла-муж спит, пришла-он еще спит! :))
Конференция "Фитнес и спорт""Фитнес и спорт"
Раздел: Фитнес
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
31.03.2007 20:12:58, Terracota
Горжусь тобой!
а я всё никак в сауну не дойду. =( но раз завтра начинается месяц борьбы с животиками, то обязательно во вторник пойду. и вообще мне пора вводить больше нагрузки. вот только к бегу я скептически отношусь. мне он представляется сильной нагрузкой на сердце. вот быстрая ходьб а- совсем другое дело. но это мои заморочки и мои тараканы, я бегать не люблю =)
31.03.2007 19:04:37, KengaLU
И еще мне понравилась мысль, что предпочтительнее заниматься тем видом спорта, который нравится и без похудения, тогда есть шанс, что вы не бросите его и когда похудеете, а значит легче будет удержать результат.
И еще, напоследок, лучше долго по времени и не сильная нагрузка, чем мало по времени и очень сильная нагрузка. А как меритель нагрузки: если голодно после занятий, значит излишне сильная нагрузка, а вот если наоборот пропадает аппетит - значит, в самый раз.
31.03.2007 21:17:49, Майская мечта
Молодец! я тоже бегала в свое время. Не знаю, если особо не напрягаться - то по-моему очень хорошее начало дня! На Кирпе тоже буду бегать! Каждое утро!
31.03.2007 18:55:35, VarvaraVarvara
31.03.2007 18:55:35, VarvaraVarvara
какая молодец!
У меня дядя мужа бегает по утрам с собакой уже лет 30!
я тоже как-то собралась бегать. Мы тогда в Перово жили(Москва) -вполне такой маргинально-пятиэтажечный район. Хоть я и выбежала в 7 утра, но алкашей на мою долю хватило. Столько пальцетыкания в спину было. Теперь хорошо- парк рядом(Сокольники), но .. лень-матушка.
Молодец!
31.03.2007 12:57:49, Карамель
тоже лень, полчаса дома металась-бежать или нет, потом раз и собралась
31.03.2007 16:54:50, rational
У меня дядя мужа бегает по утрам с собакой уже лет 30!
я тоже как-то собралась бегать. Мы тогда в Перово жили(Москва) -вполне такой маргинально-пятиэтажечный район. Хоть я и выбежала в 7 утра, но алкашей на мою долю хватило. Столько пальцетыкания в спину было. Теперь хорошо- парк рядом(Сокольники), но .. лень-матушка.
Молодец!
31.03.2007 12:57:49, Карамель
31.03.2007 16:54:50, rational
Класс:) Ну ты точно молоток:)) Чувствуя я у нас тут уже клуб любителей бега по утрам образуется. Вот посмотрим, что у нас Нафаня напишет;)
31.03.2007 11:21:34, Yana25
ох, не знаю насколько меня хватит :))
Муж спрашивает: теперь постоянно бегать будешь? Я задумалась......
31.03.2007 16:55:45, rational
31.03.2007 11:21:34, Yana25
Муж спрашивает: теперь постоянно бегать будешь? Я задумалась......
31.03.2007 16:55:45, rational
Я вчера попробовала крутить обруч, не крутила уже ... лет 6 как минимум. Он еще странный такой, маленький и из пластмассы, то есть не тяжелый совсем, не бьет по внутренностям, но мышцы здорово напрягаются. Мне понравилось, но долго не смогла, он спадал постоянно, наверное сноровку потеряла, буду тренироваться.
Хороших выходных !
31.03.2007 10:52:11, Майская мечта
Тож хочу обруч, вот жду, в СП заказала :))
31.03.2007 16:58:12, rational
31.03.2007 10:04:20, Потатушечка
31.03.2007 10:47:08, Ляля (в системе furria)
31.03.2007 16:59:17, rational
Читайте также
Готовим кулич к Пасхе: творожный и морковный
2 рецепта куличей от популярного фудблогера
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
