Видеокурс на 15 минут, зато более понятно, чем на картинках.
Конференция "Фитнес и спорт""Фитнес и спорт"
Раздел: Фитнес
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
06.02.2007 23:17:19, Ляля (в системе furria)
06.02.2007 13:52:03, fimka и Сонюшка (1,4)
07.02.2007 10:31:51, fimka и Сонюшка (1,4)
07.02.2007 10:53:23, Ляля (в системе furria)
07.02.2007 10:54:12, Ляля (в системе furria)
я его скачала, там две тети что то изображают, продолжительность 56 мин
07.02.2007 10:56:41, rational
07.02.2007 11:32:22, Ляля (в системе furria)
слушай, получается все упражнения надо делать не дыша, выдыхнула-вдохнула-выдыхнула-втянула живот и на 8-12 счетов не дышишь?
07.02.2007 13:52:52, rational
07.02.2007 14:17:58, Ляля (в системе furria)
Нужно не до зарезу, но хотелось бы в ознакомительных целях посмотреть
06.02.2007 12:46:47, Ляля (в системе furria)
06.02.2007 13:08:09, ЕЛЕНА
Читайте также
Уход за кожей с розацеа: минимум раздражения, максимум результата
Розацеа требует особого ухода: кожа становится чувствительной, реагирует на активы и внешние факторы. Разбираем, какие компоненты действительно помогают, чего стоит избегать и как выстроить ежедневный уход без обострений.
Мама, я хочу учиться на режиссёра. История, в которой узнает себя почти каждый родитель
Стоит ли вмешиваться в выбор профессии ребёнка или лучше дать ему полную свободу? Разбираем, где проходит граница между поддержкой и давлением, когда важна "прикладная" специальность, а когда – интерес и самореализация, и как помочь подростку сделать осознанный выбор без конфликтов.
