Дано: абсолютно ленивая я, совершенно корявая и не в тонусе. Лишних 10 кг, набранных за последний год.
Просто диеты результата не дали, решила добавить физическую нагрузку.
Каждое утро бодифлекс -2 упражнения: кошка и лев. Не нравятся они мне.
В субботу 2 часа быстрых танцев + силовой урок на пресс и ягодицы.
В воскресенье степ, беллидэнс и силовой урок.
Думаю, не добавить ли мне еще один силовой + фламенко по средам? Или мне, как совершенно нетренированной, это будет уже тяжело? Может, только фламенко в среду? Очень хочется фламенко. Или вообще лучше пока ограничиться выходными?
Конференция "Фитнес и спорт""Фитнес и спорт"
Раздел: Фитнес
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
можно сломаться быстро в таком темпе
три групповые за раз, это слишком
лучше танцевальный урок и силовой за одно посещение клуба
21.01.2007 13:36:14, VIOKI
Сегодня не пошла ни на степ, ни на силовой. После вчерашнего все болиит... И жрать охота. Была сегодна только на танце живота. Чувствовала себя полной коровой :-)
21.01.2007 15:02:41, Бабочка Красавица
А беллидансом где занимаетесь?
21.01.2007 11:30:45, Nariel
Я хочу именно танцами начать заниматься, все не могу преподавателя выбрать :)
21.01.2007 12:23:50, Nariel
А, ну это в Олимпийский, не помню, как мужика зовут, самый крутой в Москве. Крестная к нему ходит уже несколько лет.
21.01.2007 12:34:50, Бабочка Красавица
В тот-то и дело, что я всех преподавателей стОящих знаю, а выбрать не могу :)
21.01.2007 13:09:08, Nariel
20.01.2007 23:14:34, Пионервожатая
Чаще не выйдет. У меня и так карта выходного дня, по будням не успеваю - проверено.
22.01.2007 09:09:17, Бабочка Красавица
