Девочки, посоветуйте какой-нибудь тренажер, плиз! В тенажерный зал ходить не могу, времени не хватает, а вот дома с удовольствием буду заниматься.
Цель банальна: подтянуть живот и бедра, потренировать свой перекормленный в период зимне-весенних праздников
Что купить: степпер? велотренажер? еще что-то? может, ролики?
В общем, вопрос не в деньгах, а в реальном результате от тренажера. Так что прошу совета тех, кто уже имеет опыт занятий на тренажерах.
Конференция "Фитнес и спорт""Фитнес и спорт"
Раздел: Фитнес
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
У меня велотренажер. Очень нра :) Катаюсь вечером перед телевизором, когда детей уложу спать. В спортклуб тоже не всегда пойти получается, а дома можно в любое время заниматься. Я катаюсь по часу, миимум 40 минут, потею как мышь, если заниматься регулярно, то эффект обязательно будет. Ну и ДВД с тренировками всяческими у меня куча, занимаюсь под настроение, когда педали крутить надоедает, фавориты - Синди Кроуфорд, тайбо, боди-балет.
23.05.2006 16:49:48, пИРАнья
Я бы посоветовала купить кассету с упражнениями и гантельки. Это не так накладно, и можно развивать несколько групп мышц сразу, в отличие от занятий на одном виде тренажера. Мне в свое время очень нравился комплекс упражнений Синди Кроуфорд, в нем достаточно упражнений на пресс и на ноги.
22.05.2006 14:46:06, Day-dreamer
Поддержу. Вложений меньше, а эффект тот же. тем более не настолько обидно будет, когда поймете, что самостоятельные занятия не для вас.
По кассетам есть обзор в послденем шейпе. Про Синди там комментарий, что многие упражения травмоопасны. Так что лучше выбрать что-нибудь от профессионалов аэробики. 22.05.2006 16:46:46, tanich
Спасибо за идею. Как раз летом собиралась дочке ДВД купить, а старый видик к себе переставить.
22.05.2006 16:49:26, Мышикова мама
По кассетам есть обзор в послденем шейпе. Про Синди там комментарий, что многие упражения травмоопасны. Так что лучше выбрать что-нибудь от профессионалов аэробики. 22.05.2006 16:46:46, tanich
Возможно, не буду спорить (насчет травмоопасности). Я выбирала те упражнения, которые у меня не вызывали дискомфорта. Все равно курс для меня был слишком длинным, я делала из него примерно 2/3.
22.05.2006 16:55:26, Day-dreamer
А вот когда убедитесь, что будете заниматься, там уже и про тренажёр подумаете..... 22.05.2006 14:37:27, Кисёна
Брать индивидуальные тренировки в фитнес клубе и на основании составленной программы определяться с тренажером. Поймите, дело не только в тренажере но и в правильной технике выполнения упражнений - иначе время и силы впустую. Кроме того хороший тренер посоветует комплекс упражнений именно для вас, для вашего уровня подготовки и сопутствующих заболеваний.
ИМХО - Не обижайтесь, но если не хватает времени на зал, то и дома вы заниматься скорее всего не будете, всегда найдется причина :)))) Ведь вопрос не в нехватке времени , а в самоорганизации. 22.05.2006 14:32:06, lenok_
Я неточно написала, сорри.
Конечно, не то чтобы не хватает совсем времени, я могу успеть в тренажерку к 21-00 и час позаниматься, но это означает, что ребенка спать будет укладывать бабушка:( По выходным ребенок на мне, и опять кидать его на бабушку мне бы не хотелось.
А дома проще: когда есть время, хоть в 11 вечера, хоть тогда, когда дочка мульт смотрит, тогда и заниматься можно. Я так урывками пресс пытаюсь качать. Но вот нет опоры, чтобы ноги за нее зацепить, так что "качание" еще то выходит. Думала вот скамью для пресса завести, может, результативнее будет. 22.05.2006 16:31:50, Мышикова мама
ИМХО - Не обижайтесь, но если не хватает времени на зал, то и дома вы заниматься скорее всего не будете, всегда найдется причина :)))) Ведь вопрос не в нехватке времени , а в самоорганизации. 22.05.2006 14:32:06, lenok_
Конечно, не то чтобы не хватает совсем времени, я могу успеть в тренажерку к 21-00 и час позаниматься, но это означает, что ребенка спать будет укладывать бабушка:( По выходным ребенок на мне, и опять кидать его на бабушку мне бы не хотелось.
А дома проще: когда есть время, хоть в 11 вечера, хоть тогда, когда дочка мульт смотрит, тогда и заниматься можно. Я так урывками пресс пытаюсь качать. Но вот нет опоры, чтобы ноги за нее зацепить, так что "качание" еще то выходит. Думала вот скамью для пресса завести, может, результативнее будет. 22.05.2006 16:31:50, Мышикова мама
Да ладно :) В большинстве фитнес клубов есть детские комнаты, моя ходит с 3-х лет и ее оттуда увести невозможно. А вот повредить спину при неправильной технике - вполне реально. Опять же можно заниматься с утра :)
22.05.2006 17:22:47, lenok_
На пресс существует много упражнений, далеко не во всех нужно ноги фиксировать. У той же Синди, о которой я выше писала, их предостаточно.
22.05.2006 16:48:57, Day-dreamer
Читайте также
Готовим кулич к Пасхе: творожный и морковный
2 рецепта куличей от популярного фудблогера
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
