Конференция "Фитнес и спорт""Фитнес и спорт"
Раздел: Фитнес
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Болят мышцы просле йоги
Опытные йоговеды, подскажите! Начала ходить на йогу, была на двух ознакомительных занятиях(раз в неделю), тренер сказала что можно параллельно начинать ходить на Начальный уровень. Вчера сходила- понравилось, вышла с занятия бодрая. Но сегодня:( Болят мышцы, трицепсы, бицепсы, на спине, икры. Это о чем говорит, может я что не так делала? Или наоборот делала все так, но неподготовленный организм таким образом среагировал?
12.10.2005 16:47:43, Алиска
13 комментариев
сейчас ваше тело переживает стресс и как всякий живой объект при новом поступлении стресса, ему противится - выдает боль
сделайте небольшой перерыв или делайте только те асаны, которые не причиняют боли и продолжайте.
помните о свободном дыхании через нос:) 13.10.2005 10:43:55, Аленьк-ий
Сегодня полегче. После занятия спина как после сеанса хорошего массажа. Легкая и как будто вообще без костей. Не то что обычно -все скрипит.
13.10.2005 12:43:37, Алиска
начнете получать удовольствие от ассан
в некоторых наступает такое наслаждение, что можно заснуть
вот это кайфец!;) 13.10.2005 12:48:41, Аленьк-ий
Я тоже в субботу ходила на йогу, наследующей день еще нечего, а понедельник еле встала. но это нормально, если вы долго не занимались спортом, если заниматься регулярно боли не будет, просто будете чувствовать, что мышцы в тонусе.
12.10.2005 17:37:40, Элюся
причем тут спорт? (а йога - это вообще не спорт)
после колки дров тоже может тело заболеть
чувствуете разницу? 13.10.2005 10:46:07, Аленьк-ий
после колки дров тоже может тело заболеть
чувствуете разницу? 13.10.2005 10:46:07, Аленьк-ий
Долго не занималась, но от группы старалась не отставать -вот и расплачиваюсь:( Завта опять пойду.
12.10.2005 20:05:30, Алиска
Читайте также
Как эффективно отбелить тюль и продлить его жизнь
Надоел пожелтевший тюль? Хотите вернуть ему сияющую белизну, но не знаете, с чего начать? В нашей новой статье вы найдете полный гид по отбеливанию тюля в домашних условиях! От проверенных народных методов (зеленка, соль, перекись) до современных кислородных отбеливателей
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
