Вчера впервые пошла в фитнес-клуб (раньше только дома занималась).
Пришла, купила абонемент на 8 занятий (для начала), толком выяснить что к чему не успела, ибо опоздала и надо было торопиться.
Занятие называлось Muscle tonic, уровень для начинающих. Вообще было очень интенсивно и здорово, мне понравилось. Час пролетел незаметно, мы закончили и мне чего-то показалось что ещё должно что-то быть. Но, смотрю, все расходятся. Ну, думаю, на тренажёрчиках позанимаюсь, а то маловато как-то. Но тётенька объяснила мне что тренажёрчики - это отдельное занятие. Я расстроилась, мне показалось мало как-то, ожидала большего. Одно занятие обходится в 160 рублей, правда если брать большее количество, то будет рубликов на 20 дешевше.
Не расскажете, плиз, у кого какие условия в клубах, как вообще принято, и нормально ли заниматься по 1 часу 2 раза в неделю (думаю, что реально мало), и нормально ли заниматься на тренажёрах 1 раз в неделю и 2 раза аэробиками всякими. Короче, у кого как? Просветите, сравнить не с чем, из знакомых никто никуда не ходит...
Конференция "Мода и красота""Мода и красота"
Раздел: Фигура
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
У нас в клубе есть разные виды абонементов: 2600р стоит месячный абонемент для занятий в дневное время и только 1 вида в день, т.е. только аэробика или тренажеры), 3200р стоит абонемент для занятий в любое время, и 4000р стоит абонемент для занятий в любое время и можно сочетать и зал и аэробику в один день.
Я раньше покупала абонемент самый полный, т.к. всегда "добивала" пресс в тренажерном зале, но потом решила купить себе домой тренажер в виде наклонной доски. Это значительно дешевле, чем переплачивать каждый месяц за абонемент.
Ну а по поводу сочетания занятий, то самое хорошее сочетание 2 аэробных занятий, 1 тренажерного и 1 бассейна, ИМХО. Только работать в этом случае категорически воспрещается : )))))))
20.05.2003 15:11:03, Ольга.Екатеринбург
Ну с работой у меня пока ладится 3 бассейна и два зала, но вот предстоящая учёба на вечернем... :-(((
20.05.2003 16:53:48, Teena(Танюшка:))
Я раньше покупала абонемент самый полный, т.к. всегда "добивала" пресс в тренажерном зале, но потом решила купить себе домой тренажер в виде наклонной доски. Это значительно дешевле, чем переплачивать каждый месяц за абонемент.
Ну а по поводу сочетания занятий, то самое хорошее сочетание 2 аэробных занятий, 1 тренажерного и 1 бассейна, ИМХО. Только работать в этом случае категорически воспрещается : )))))))
20.05.2003 15:11:03, Ольга.Екатеринбург
Тренажеры и аэробика - оплачиваются отдельно или общим абонементом VIP. Лично мне тренажеры - как корове седло, разве что для тонуса рук и чпины, который вполне заменит аэробика с гантелями. Нормально для приведения себя в чувство и сохранения хорошей формы - именно 2 раза в неделю по 35-40 минут ТАКОЙ аэробной нагрузки, чтоб после тренировки терять кило-полтора воды. Общая длительность тренировки - час - час 20 минут, включая разминку и растяжку после.
20.05.2003 10:31:07, oh3harriette
Да, вспотела я ,кстати, так сильно, что стало стыдно. Мокрая, красная, может и вонючая всвязи с потоотделением. Дезик-то весь смывает моментально..
20.05.2003 11:08:28, Teena(Танюшка:))
Значит процессы идут! :) У меня пятнами покрываются после кремов антицеллюлитных..
20.05.2003 14:43:42, Teena(Танюшка:))
Самое прикольное, что остальные девочки выглядели так замечательно, а я как инопланетный монстр, физиономия, как клубень красной картофелины, бррррр... Зато упражнялась старательнее всех (и по собственным наблюдениям и по словам инструктора)...
20.05.2003 12:05:18, Teena(Танюшка:))
У меня лицо вообще становится багровым - раздражение от пота. Желательно перед тренировкой очень тщательно смыть с лица все
20.05.2003 11:28:33, oh3harriette
но ведь цель у вас выглядеть замечательно после тренировок, а не во время ;))
некоторые при полном боевом раскрасе тренируются, стараясь не потеть при этом -- ну так они за другим в спорт-клубы ходят :) 20.05.2003 13:52:15, Tinctura
некоторые при полном боевом раскрасе тренируются, стараясь не потеть при этом -- ну так они за другим в спорт-клубы ходят :) 20.05.2003 13:52:15, Tinctura
Читайте также
Красная смородина: суперягода для здоровья и стола
Мы раскроем всю пользу красной смородины для вашего здоровья: от укрепления иммунитета до помощи пищеварению. И, конечно, поделимся проверенными рецептами, которые легко повторить дома
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
