Конференция "Мода и красота""Мода и красота"
Раздел: Фигура
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
У меня проблема, я сижу на диете, пытаюс
У меня проблема, я сижу на диете, пытаюсь похудеть после рождения ребенка, и никак не могу придумать, что есть на завтрак, подскажите пожалуйста.
08.04.2003 09:32:13, Shumoff
15 комментариев
Я утром ем такой салат 1 яблоко + пол апельсина + пол банана + 2 ст. ложки орехов. В 11 кофе + обезжиренный творог. Обед: нежирная рыба + грибы + 1 луковица + 2 ложки сметаны (на 5 минут в микроволновку) + любой овощной салат с обезжиренным майонезом. Рыбу можно заменить на филе куринное. Ужин то же что и на завтрак + кефир. Я уже 2 недели так питаюсь , ни кортошки ни хлеба, ни каш. Скинула 4 кг.
08.04.2003 16:37:18, Ассоль30
Когда я худела, я пила с утра натощак свежевыжатый апельсиновый/грейфрутовый сок, затем минут через 20 пила кофе и ела сыр в основмном который называется "блю" (он разный бывает). Я просто люблю такое сочетание и потом сытно. И часов в 11 я ела либо обезжиренный йогурт, либо яблоко/груша, либо пила стакан молока 0% жирности. Ну а потом уже обедала в 1 час.
По поводу сока натощак мне посоветовала подруга, он вроде бы все сжигает. Но пить его так можно, я думаю, только со здоровым желудком. Похудела я уже 2 года назад, а привычка пить такой сок с утра осталась)) 08.04.2003 13:15:31, ЮляЛ.
По поводу сока натощак мне посоветовала подруга, он вроде бы все сжигает. Но пить его так можно, я думаю, только со здоровым желудком. Похудела я уже 2 года назад, а привычка пить такой сок с утра осталась)) 08.04.2003 13:15:31, ЮляЛ.
Это и для здорового желудка напряг. А вот при пониженной кислотности может и неплохо
08.04.2003 13:37:11, oh3harriette
подхода генерально может быть два. Даже три. Первый - вообще ничего не есть. Это тоже часть диеты. Так предпочитаю поступать я. "Завтрак" - в 12.30. Второй - есть что угодно, отрываться на еде, потому что с утра до вечера все эти калории все равно аннигилируются и в вес не пойдут. И третий - есть то, что вам нравится и полезно - кому-то омлет с сыром, кому-то мюсли. Мюсли быстро надоедают, начинает хотеться йогурта с мюсли. А так недолго и до творожного десерта. И еще момент - молоко 0,5% вполне полноценное, но йогурт обезжиренный или творожный десерт 0% обычно переслащен. В этом плане здоровее просто хороший кефир или ряженка или немного йогурта обычной жирности.
08.04.2003 11:23:23, oh3harriette
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
