Дохудела я до 58.5 кг. Худела постепенно с 77.5 кг. Начала эту эпопею 2 июня 2001 года. Последние 2 кг скидывала год :-)
Сейчас ощущаю себя странно. С одной стороны, очень рада - мои объемы сейчас меньше, чем в 7 классе, хотя я и тогда не выглядела ТОЛСТОЙ.
Конечно, хотелось бы похудеть еще - уменьшить талию и бедра. Их можно уменьшать спортом, но я хочу уменьшить объемы сантиметра на четыре минимум, что без похудения, очевидно, не получится.
С другой стороны, как только мой вес снижается за 60 кг, я начинаю себя плохо чувствовать, у меня начинается авитаминоз, заеды на губах, психологические проблемы, тяжелее спортом заниматься. Несмотря на то, что кушаю я хорошо, низкокалорийных диет не придерживаюсь. Лет с 14 мой вес всегда был больше 60 (ну, бывало, снижала на несколько месяцев - но это не в счет). Вес, при котором лучше всего чувствую себя физически и легко поддерживаю - 62 кг. Рост - 168.
Ну и что тут делать, а??? Хочется приблизиться к "модельным" объемам еще немножко...
Конференция "Мода и красота""Мода и красота"
Раздел: Фигура
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
На тему похудения. Вес -"твой" и "не твой".
19.02.2003 11:46:17, Салли Аллан (Катерина Кузовкина)71 комментарий
Наверное авитаминоз можно как-то скомпенсировать. Психологические проблемы подредактировать, а сортом заниматься меньше:-) Это если очень хочется быть худой. Но встает вопрос-а надо ли это?:-)
20.02.2003 08:06:16, Natsi
Красота женщины это прежде всего хорошая кожа, волосы, согласитесь. Ну и самочувствие конечно.
Разумеется, хорошая фигура важна, но подумайте, худых много-КРАСЫВЫХ намного меньше!
И еще, мне кажется, у каждого есть идеальный свой вес, поддерживать который нетрудно. Даже отступая от правил он почти не меняется. Думаю, идти против природы, ломая ее нее стоит. 20.02.2003 02:04:40, Роуз
Разумеется, хорошая фигура важна, но подумайте, худых много-КРАСЫВЫХ намного меньше!
И еще, мне кажется, у каждого есть идеальный свой вес, поддерживать который нетрудно. Даже отступая от правил он почти не меняется. Думаю, идти против природы, ломая ее нее стоит. 20.02.2003 02:04:40, Роуз
Катя, ты меня пугаешь! Чесслово... Моя сестра так дохуделась в свое время до анорексии. Может хватит? Может головой заняться? Релаксацией-медитацией?
19.02.2003 14:00:08, Сэй Сенагон
Я предупреждена - у меня тетя троюродная(причем врач) умерла. Не от анорексии, просто на ее фоне заработала букет болезней и умерла, не дожив до 50 лет.
19.02.2003 14:08:31, Салли Аллан (Катерина Кузовкина)
"Так как у нас здоровый аппетит,
то нам анорексия не грозит!" -вот так:))
Вот как только с аппетитом проблемы начнутся... 19.02.2003 14:21:42, Teena
Вот с чем у меня ТОЧНО проблем нет, так это с аппетитом :-)
Люблю покушать. 19.02.2003 14:31:57, Салли Аллан (Катерина Кузовкина)
Я для себя "проблему" решила так.
Чтобы всю жизнь быть в форме :-) надо выбрать стиль жизни, который тебя не будет раздражать. Перспектива всегда бороться с аппетитом меня не радовала, отказываться от любимых блюд "навсегда" тоже не хочу. Я активна, люблю заниматься спортом, люблю покушать, не люблю жесткие ограничения.
Мне подошло:
- занятия спортом по полтора часа не реже 3х раз в неделю (планирую заниматься еще чаще, когда слишком загружена, хожу 2 р. в неделю).
- Ограничение калорий (1800-2000 ккал в день. Да-да, и при этом я худею :-)). Записываю все, что съела.
- Небольшая корректировка привычек - фрукты ем отдельно от другой еды, стараюсь не смешивать углеводы с жирами (по возможности), обычный хлеб ем редко, выбираю продукты с низким содержанием жира.
- Иногда - разгрузочные дни. Но и они у меня довольно "сытные" - не меньше 1000 ккал в день.
Вот :-) 19.02.2003 14:47:43, Салли Аллан (Катерина Кузовкина)
Знаешь, я периодически вхожу в подобный темп и образ жизни, но в итоге через несколько месяцев "схожу на нет" и это с каждым разом всё больше и больше меня "обессиливает". Думаю, что вот начну следить за собой, а потом снова расслаблюсь... получается какое-то неверие в постоянство. Хотя всё равно со временем начинаю себя "совершенствовать" снова. Снова спорт, умеренное питание, процедуры всякие, в общем всё здорово. Потом раз - что-то затормозило, устаю, начинаю ленится.. Волнами какими-то всё идёт. Плохо ли это, хорошо ли это - вопрос сложный. Просто это так.
19.02.2003 15:22:44, Teena
то нам анорексия не грозит!" -вот так:))
Вот как только с аппетитом проблемы начнутся... 19.02.2003 14:21:42, Teena
Люблю покушать. 19.02.2003 14:31:57, Салли Аллан (Катерина Кузовкина)
Элементарно :-) Ешь все что хочешь, но! если это что-то - вредное, то малю-ю-ююсенькими порциями. Захотелось вдруг вредных пельменей - съешь три-четыре штучки, шоколад - нет проблем - 2-3 кусочка. Совсем не есть "вредности" же невозможно, вот народ и "срывается" периодически. Мне лично проще себе не отказывать СОВСЕМ во вкусностях, но ограничиваться минимальными дозами. А кофе я практически только нюхаю :-) Делаю пару глотков из масенькой чашечки - И ВСЕ. Остальное допивает муж или вообще выливаю.
Зато если вдруг захотелось паровых овощей - тут уж можно себе ни в чем не отказывать :-) 19.02.2003 18:23:51, Сэй Сенагон
Зато если вдруг захотелось паровых овощей - тут уж можно себе ни в чем не отказывать :-) 19.02.2003 18:23:51, Сэй Сенагон
Чтобы всю жизнь быть в форме :-) надо выбрать стиль жизни, который тебя не будет раздражать. Перспектива всегда бороться с аппетитом меня не радовала, отказываться от любимых блюд "навсегда" тоже не хочу. Я активна, люблю заниматься спортом, люблю покушать, не люблю жесткие ограничения.
Мне подошло:
- занятия спортом по полтора часа не реже 3х раз в неделю (планирую заниматься еще чаще, когда слишком загружена, хожу 2 р. в неделю).
- Ограничение калорий (1800-2000 ккал в день. Да-да, и при этом я худею :-)). Записываю все, что съела.
- Небольшая корректировка привычек - фрукты ем отдельно от другой еды, стараюсь не смешивать углеводы с жирами (по возможности), обычный хлеб ем редко, выбираю продукты с низким содержанием жира.
- Иногда - разгрузочные дни. Но и они у меня довольно "сытные" - не меньше 1000 ккал в день.
Вот :-) 19.02.2003 14:47:43, Салли Аллан (Катерина Кузовкина)
Далее цитаты из переписки с фирмой "Илмторг":
AVL> Добрый день,
AVL> выбирала термобелье на Вашем сайте и удивилась, увидев таблицу
AVL> соответствия размеров объемам талии и груди. Почему-то по этой таблице
AVL> предполагается, что у женщин любого размера обхват талии всегда больше
AVL> обхвата груди :) Насколько я знаю, термобелье нужно подбирать точно по
AVL> размеру, как быть в ситуации когда талия все-таки немного меньше, чем
AVL> обхват груди? :-D
AVL> Это ошибка?
AVL> Спасибо.
ОТВЕТ:
AVL> Уважаемая Наталья,
AVL> Спасибо за Ваше письмо.
AVL> Нет, это не ошибка, Вы совершенно правы, это совсем не обязательно.
Дело в
AVL> том, что термобелье Morgan Mills американское и сделано в соответствии
с
AVL> американскими нормами, которые рассчитаны на среднестатистического
AVL> покупателя, причем американского же. Мы лишь пересчитали американские
дюймы
AVL> в сантиметры.
AVL> Я затрудняюсь Вам дать сейчас точную рекомендацию. Если выбирать майку
по
AVL> размеру, то панталоны могут быть несколько больше, чем Вам требуется.
И очень вежливое предложение звонить в офис, где меня могут проконсультировать менеджеры (офф: ну так приятно было с человеком общаться, конечно, мы купили это термобелье, талия, как ни странно, нормальная :))) 19.02.2003 12:55:25, Аникова
И что делать?? Размер талии ведь напрямую от этого зависит, есть некий минимум, Уже которого не станет. Разве что нижние ребра удалить, как в прошлых веках делали :)) 19.02.2003 12:00:46, Аникова
Новую фотку "контрольную" никак не сделаю...
Вот, это 61 кг: 19.02.2003 12:09:57, Салли Аллан (Катерина Кузовкина)
19.02.2003 13:00:13, Teena
У меня при весе 61 кг намного более полные бедра! Торчат тазовые кости, видны ребра, но намного более тяжелые ляжки. И никогда такой дырки между ногами не было, даже при 55 кг - рекорд моего похудения. Объем бедра ниже 57 см никогда не был.
19.02.2003 12:26:52, oh3harriette
У меня классическая восточная фигура - когда любящий мужчина в идеале может ладонями талию охватить :) И когда объем талии равен объему бедра :) Когда-то у меня все так и было :) Ну примерно так, как рисуют в диснеевских мультиках восточных девушек :) А сейчас несколько пошире. "Европейку" из меня не сделаешь, даже тренировками :)
19.02.2003 13:19:04, oh3harriette
А какими упражнениями можно "наработать" талию при широкой грудной клетке? :)) 19.02.2003 12:49:53, Аникова
Рост - 178. Вес - 59 (где-то, весы Икеевские, неточные). 20.02.2003 13:18:18, Аникова
Даже не представляю что делать надо.. Не обжираться - это точно. Гастрит и иже с ним не дремлют.
У меня муж дистроф. Рост 195, вес 67. Если бы не спортивное прошлое, был бы ужасен. А так вроде весь из мышц, узелков, жилистый. Да и тонкокостный, в отличие от меня.. 19.02.2003 14:32:36, Teena
Так что сегодня вечером попробуй проконтролировать себя: жевать старайся тщательно, подольше чем обычно, но в пределах разумного, чтобы не возникло отвращения к этому процессу. И так все блюда. Посмотри, получится ли так весь ужин. Если не забудешься, то уже хорошо. А то я вот начинаю ужинать, так помню что есть надо медленнее, а к средине ужина уже забываю напрочь :))))) 19.02.2003 16:32:08, Teena
Ну и какая радость будет от "модельности", если организму откровенно хреново? Читай, хреново себе, мужу, детям...
Да и где взять силы на радость при таком раскладе?
19.02.2003 11:56:49, мышка на сервере
Да и где взять силы на радость при таком раскладе?
19.02.2003 11:56:49, мышка на сервере
Ну что тебе сказать. Я тоже знаю, что я прекрасно выгляжу и хорошо себя чувствую в накачанных 60-62 кг. При том, что менее 100 см в бедрах я себя не помню.... Особенности фигуры играют роль. И еще - когда я занималась аэробикой очень активно, т.е. 2 раза в неделю по часу и иногда плюс к этому тренажерами, я пила все время Юникап для повышенных нагрузок. И чувствовала себя прекрасно. В общем, это конечно личное дело каждого, но я так полагаю, что дохудею до 65 кг - и на том приторможу. Времени на спорт нет, а с моими пропорциями тела - и так очень хорошо.
19.02.2003 11:52:23, oh3harriette
Ну и у меня точно такие объмы при таком росте, считаю себя стройной. Подтянуть мышцы нужно, а худеть - нет. При этом вешу 58 почему-то.
20.02.2003 08:57:44, Nastia
Читайте также
Красная смородина: суперягода для здоровья и стола
Мы раскроем всю пользу красной смородины для вашего здоровья: от укрепления иммунитета до помощи пищеварению. И, конечно, поделимся проверенными рецептами, которые легко повторить дома
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
