Конференция "Мода и красота""Мода и красота"
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Эх, снова о диете
Просидела я на диете всего неделю. И вот, снова нажрамшись. Как ее родимую держать? Крыска и все кто на диете, как вам удется на диете сидеть?
24.10.2000 00:11:38, Natsi
17 комментариев
Хеленочка! Ты по очепяткам Фаю догонишь! "Ноги поднять на 90 грудосов" - это шедевр! :)))))) (Не сердись, просто мы давно такие перлы вылавливаем, как у Фаи был "напёртый помидор" в Кулинарии... :))
25.10.2000 12:32:48, Ирка
Чур меня, чур. Целлюлита вроде пока нет. Есть изменения психики (шутка, она у меня крепкая). Я стараюсь постепенно изменять, но организму хочется всякой дряни типа колбаски и чипсов с пивом.
Сегодня опять поставила себя в рамки ограничений. Самое главное что диета-то действует-желудок почти не болит! Если бы еще убрать внешние раздражители (например моего шефа) 24.10.2000 23:56:09, Natsi
Сегодня опять поставила себя в рамки ограничений. Самое главное что диета-то действует-желудок почти не болит! Если бы еще убрать внешние раздражители (например моего шефа) 24.10.2000 23:56:09, Natsi
Natsi, не расстраивайся! Я на диете уже 1,5 месяца. Конечно, срывы случались пару раз, это всегда будет случаться, когда пытаешься себя в чём-то ограничить. Главное не бросать диету. Нужно себя простить и на следующий день продолжать:) Один день диету не испортит. Я иногда позволяю себе натрескаться в воскресенье,зная, что в понедельник будет разгрузочный день.
Если трудно считать калории или придерживаться чего-то строгого, то исключи лимонады, пей минералку, это уже убавится прилично калорий ( в одном стакане лимонада примерно 100ккал), постарайся ограничить жареное и майонез (тортики само собою:). Масло, даже подсолнечное, очень калорийно - 900 ккал на 100гр. Полазай по инету и поищи диетические рецепты, быть голодной совсем не обязательно, можно есть, но не калорийную пищу.
В кулинарии Фая давала рецепт капусты с рисом, это не особо калорийно, получается вкусно ( как ленивые голубцы без мяса:) и съесть можно приличное количество, я уже попробывала!
Ещё, Фаина же ссылка на диетические рецепты - http://www.sunduk.ru/Receipts/NewRec.htm, я для себя выбирала рецепты, которые овощные без зажарок, их не много, но есть.
24.10.2000 12:44:05, ЛенаР
Если трудно считать калории или придерживаться чего-то строгого, то исключи лимонады, пей минералку, это уже убавится прилично калорий ( в одном стакане лимонада примерно 100ккал), постарайся ограничить жареное и майонез (тортики само собою:). Масло, даже подсолнечное, очень калорийно - 900 ккал на 100гр. Полазай по инету и поищи диетические рецепты, быть голодной совсем не обязательно, можно есть, но не калорийную пищу.
В кулинарии Фая давала рецепт капусты с рисом, это не особо калорийно, получается вкусно ( как ленивые голубцы без мяса:) и съесть можно приличное количество, я уже попробывала!
Ещё, Фаина же ссылка на диетические рецепты - http://www.sunduk.ru/Receipts/NewRec.htm, я для себя выбирала рецепты, которые овощные без зажарок, их не много, но есть.
24.10.2000 12:44:05, ЛенаР
Девоньки, на диете сидеть очень опасно для здоровья. Я сидела и у меня в организме нарушился минеральный обмен. Не хватает кальция, магния и железа. Из-за этого стали выпадать волосы. Поэтому кушать надо все, но понемножку (знать меру). Потому-что если исключать что-то из пищи то получится какая-нибудь нехватка в организме.
24.10.2000 14:28:35, Марта
24.10.2000 14:28:35, Марта
Пожтому, сидя на диете, я пью только минеральную воду и дополнительно принимаю витамины:)
24.10.2000 15:01:05, ЛенаР
Витамины я ем (или пью). А вообще диета заключается в неедении мяса и его производных, сахара и все что с ним связано и всяких консервировано-солено-острых штук. И без белого хлеба.
и без кофе. 25.10.2000 00:01:05, Natsi
и без кофе. 25.10.2000 00:01:05, Natsi
Ну, я же говорила - постепенно надо! Я тут уже где-то писала "диетические хитрости", но повторюсь:
1. Не надо голодать! Чувство голода только на некоторых идиотов (типа меня) влияет положительно, а большинство от него шизеет. Когда очень хочется есть, но нельзя - выпей воды. Противно, конечно, так как хочется чего-нибудь со вкусом, но зато моментально пропадает чувство голода!
2. Раз в неделю можно позволить себе оторваться и поесть вдоволь и чего хочется. Поверь, от одного раза не потолстеешь! Зато не так жаль себя становится, а жалость к себе - как ты знаешь - страшное чувство, когда речь идет о диете...
3. Надо ставить реалистичные цели. Нельзя похудеть за одну неделю на 3 килограмма без вреда здоровью. 400-500 грамм в неделю это предел.
В общем, не расстраивайся! Не все еще потеряно. Самое интересное, через неделю-дней десять уже и не хочется ничего плохого есть, а если месяц отсидишь - так вообще весь стиль еды меняется. Я, например, стала абсолютно равнодушна к сладкому, печеному, а раньше плюшки были любовью моей жизни!!!
24.10.2000 02:34:22, Крыска
1. Не надо голодать! Чувство голода только на некоторых идиотов (типа меня) влияет положительно, а большинство от него шизеет. Когда очень хочется есть, но нельзя - выпей воды. Противно, конечно, так как хочется чего-нибудь со вкусом, но зато моментально пропадает чувство голода!
2. Раз в неделю можно позволить себе оторваться и поесть вдоволь и чего хочется. Поверь, от одного раза не потолстеешь! Зато не так жаль себя становится, а жалость к себе - как ты знаешь - страшное чувство, когда речь идет о диете...
3. Надо ставить реалистичные цели. Нельзя похудеть за одну неделю на 3 килограмма без вреда здоровью. 400-500 грамм в неделю это предел.
В общем, не расстраивайся! Не все еще потеряно. Самое интересное, через неделю-дней десять уже и не хочется ничего плохого есть, а если месяц отсидишь - так вообще весь стиль еды меняется. Я, например, стала абсолютно равнодушна к сладкому, печеному, а раньше плюшки были любовью моей жизни!!!
24.10.2000 02:34:22, Крыска
Уважаемая Крыска! не будете ли Вы так любезны поподробнее о Вашей диете рассказать! Я так мучууууюсь! Большое спасибо!
24.10.2000 11:00:10, Галина
Все очень просто - исключите из рациона все крупяное, сладкое и жирное. Останется только постное мясо, овощи и немного фруктов. Ну и вода, конечно. Голодать не надо, но и нажираться тоже. Сидите на такой диете месяц, все сойдет как надо! Правда, можно в обморок хлопнуться - это значит, пора прекращать...
24.10.2000 19:13:25, Крыска
Крыска, а зачем крупы исключать из рациона?
На стколько мне известно от гречки не толстеют, от риса тоже. 26.10.2000 11:47:27, Марта
На стколько мне известно от гречки не толстеют, от риса тоже. 26.10.2000 11:47:27, Марта
Мне и советовала. А где эффект? Просто есть люди способные сидеть на диете и енспособные. Может у нас с силой воли плохо, а может мы себе в душе нравимся...
24.10.2000 03:21:09, Ленка
Читайте также
Процедура установления отцовства: какие документы необходимы и какие права это дает
Для чего вообще устанавливать отцовство?
