Вопрос для HelenV и не только. Какие витамины вы пьете и зачем? Чувствуете ли разницу, чем когда не пили?
Я пила витамины только когда была беременная и кормила грудью, а потом бросила. Сейчас вот думаю - и голова иногда побаливает, ногти вообще ни к черту. Может, стоит попить какие-нибудь?
Конференция "Мода и красота""Мода и красота"
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
А мне Центрум не нравится. Я его регулярно почти год пью. Никакого эффекта не вижу, иногда зимой, когда нагрузка большая, просто с ног валюсь от усталости, а другие и без витаминов бегают и не устают. За эту зиму я 3 раза простывала с температурой и прочим, когда инфекция ходила. С таким же успехом можно и не пить ничего. Только не подумайте, что я особо больная. Вот сейчас купила себе Спирулину, буду пить, как HelenV писала.
20.09.2000 21:34:27, katya
Пью комплекс витаминов В, т.к. принимаю противозачаточные таблетки, в этом случае в организме создается их дефицит.
И кальций, т.к не люблю молочное. 19.09.2000 19:05:29, Арина
И кальций, т.к не люблю молочное. 19.09.2000 19:05:29, Арина
Ух ты, класс. Может мне тоже попробовать. А то самочувствие ни к черту, сил нет, ногти расщепляются, на лице черт знает что. Завтра попробую это все у нас поискать.
20.09.2000 00:13:10, Natsi
Спасибо всем за советы! Сейчас же побегу за витамином C и поищу енту самую Спирулину. Слушай, какая же ты молодец, что так внимательно следишь за собой!!!
19.09.2000 19:08:22, Крыска
А что касается Спирулины ( Spirulina), то это очень классный препарат. Спирулина - это океанская водоросль. На ее основе и делают это препарат. В состав Спирулины входит сбалансированный спектр незаменимых белков и жирных кислот, ферменты, витамины, микроэлементы (более 100 компонентов), при этом обеспечивается синергизм (взаимоусиление) их действия и высокая степень биодоступности всех компонентов. Я не пью ее постоянно. Пропиваю курсом по 2 месяца, потом месяц, другой перерыв. Я заметила, улучшение волос, т.е. за волосами я ухаживаю так же, но состояние их улучшилось, стали более блестящими, более упругими. Ногти...да с ними вообще сейчас проблем нет( тьфу-тьфу-тьфу). А еще, Оль, кожа лица стала лучше. Правда, я делала чистку организма в течении 3-х дней( я провожу ее раз в год), так как считаю, что все витамины и микроэлементы усваиваются очищенным организмом лучше.
Так что выбирай сама:-) Я лично раньше была противница всех этих витаминов. Но витамины витаминам рознь, это раз. А во-вторых, я составила перечень продуктов и граммы на день, чтобы снабдить свой организм дневным доходом всего необходимого. И знаешь что получилось? Получилось то, что ты никогда не кушаешь все, что требует твой организм каждодневно, т.к. 10-15 наименований овощей и фруктов я лично в день не могу скушать, хотя киви, яблочко, груша неотделимые частички моего рациона и не только это.
19.09.2000 17:08:30, HelenV
Удачки! 19.09.2000 17:24:00, HelenV
Лена, а можно вопрос? В каком салоне Вы это все покупали? А то у меня тоже волосы длинные,хочется улучшить вид..
20.09.2000 12:17:02, Asya
Тьфу-ты, я забыла,что ты не из Москвы:))
20.09.2000 18:14:39, Asya
А это не много 500 мг? Я где-то читала, что может быть вредно столько витамина С.
20.09.2000 21:29:18, katya
Почитайте книжонку Лайнуса Полинга "Как прожить дольше и чувствовать себя лучше", которую Полинг написал в 1986 году. Я не буду ее вам пересказывать. Но с его мнением теперь согласны большинство врачей.
20.09.2000 22:37:31, HelenV
Я пью что-то вроде рыбьего жира, но сладкое, не противное. И пить буду продолжать обязательно. Начала я это дело тоже во время беременности и заметила, что на фоне приёма витамина Д и препаратов кальция мои ногти пришли просто в замечательное состояние. Так выросли, что сейчас по клаве трудно щёлкать! И не ломаются и не слоятся!
19.09.2000 15:42:47, ЛенаР
Лен, там большое содержание витамина А? Если это наподобе рыбьего жира, да?
19.09.2000 17:56:43, HelenV
Лен, я почему спрашиваю. Просто мне врач запретил употреблять рыбий жир и наподобие его ( по крайней мере до беременности и в ее период), т.к. уже лет 5 назад ученые пришли к выводу, что витамин А мутогенный.Т.е. он, конечно, нужен, но повышенное содержание его плохо. А ведь в рыбьем жире его ого-го.Говорят, что самое оптимальное - это доза в мкльтивитаминах. Сейчас окулисты даже людям моложе 40 лет не советует принимать витамин А для зрения ( если есть проблемы). Стараются дать бОльшую дозу витамина Е и только совсем крохотную А.
Я не спец, просто рассказала тебе, что мне многие хорошие врачи советовали. Но сколько людей - столько и мнений:-) 20.09.2000 16:50:42, HelenV
19.09.2000 15:42:47, ЛенаР
Думала сейчас напишу сколько, а там измерение непонятно в какой системе. Но может Вы знаете. Содержится 500 мг ( вместо буквы м там такое греческое мю нарисовано) в 10 мл cиропа.
Выпускает этот сиропчик Nycomed
У нас рекомендуют этот сироп тем, кто не может пить рыбий жир ( я например:) или вместо сиропа можно пить Омега-3, но это может только норвежский препарат, не знаю. 20.09.2000 01:32:54, ЛенаР
Выпускает этот сиропчик Nycomed
У нас рекомендуют этот сироп тем, кто не может пить рыбий жир ( я например:) или вместо сиропа можно пить Омега-3, но это может только норвежский препарат, не знаю. 20.09.2000 01:32:54, ЛенаР
Я не спец, просто рассказала тебе, что мне многие хорошие врачи советовали. Но сколько людей - столько и мнений:-) 20.09.2000 16:50:42, HelenV
Про витамин А вот что я знаю - он действует как мутаген на плод во время беременности ( при передозировке!). А не рекомендуют его пить перед беременностью, потому что передозировать его очень легко. Вит. А является жирорастворимым витамином и накапливается в организме, а выводится он трудно. Все водорастворимые витамины ( В, С и т.д) выводятся из организма с жидкостью, т.е. легко, поэтому передозировки практически не случается.
А рыбий жир суперпопулярен в Норвегии:) Здесь его рекомендуют пить всем ( не целый пузырь в день, а столовую ложку:), а детям его вводят как прикорм с 4-х недель.
Так что ничего страшного в использовании рыбьего жира нет, если соблюдать дозировку. 20.09.2000 21:24:13, ЛенаР
А рыбий жир суперпопулярен в Норвегии:) Здесь его рекомендуют пить всем ( не целый пузырь в день, а столовую ложку:), а детям его вводят как прикорм с 4-х недель.
Так что ничего страшного в использовании рыбьего жира нет, если соблюдать дозировку. 20.09.2000 21:24:13, ЛенаР
Мы только вчера с мужем обсудили необходимость витаминов ( нагрузки, стресс + осень-зима-весна ) и решили попить Центрум.
19.09.2000 13:33:26, Rossan
Я пила Multitabs комплексные с бета-каротином. С бета-каротином потому,что мамолог посоветовал. А разницы в самочувствии особой не замечала...
19.09.2000 10:11:02, Asya
Читайте также
Красная смородина: суперягода для здоровья и стола
Мы раскроем всю пользу красной смородины для вашего здоровья: от укрепления иммунитета до помощи пищеварению. И, конечно, поделимся проверенными рецептами, которые легко повторить дома
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
