Поделитесь опытом, удавалось вам похудеть и в то же время, оставить в порядке волосы и ногти?
То что худеть буду сначала в груди я уже более менее приняла, но вот волосы и ногти пока в более менее порядочном состоянии не хочется испортить диетой и отсутствием нужных веществ в питании во время диеты.
Конференция "Мода и красота""Мода и красота"
Раздел: Уход за телом (Выпадение волос после диеты)
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Готовимся к лету - похудеть и отрастить волосы - реально?
04.03.2019 19:19:12, Svetlana_s8 комментариев
15.03.2019 14:41:58, Крёстная
А вообще за три месяца прямо сильно похудеть нельзя.. Ну смотря конечно какой изначально у вас индекс веса :) Но можно начать и не прекращать, а если еще занимться немного спортом и подтянуть мышцы и тонус тела, то вообще отлично будет.
05.03.2019 09:35:47, Butterfly89
Если на ПП садитесь, у вас будет кальция не хватать в организме.... что как раз на волосах и ногтях сказывается. Обычно пьют магний-кальций.
05.03.2019 09:34:36, Butterfly89
думаю просто углеводов поменьше есть для начала и двигаться больше, совсем ПП долго не выдержу скорее всего,скинуть надо килограммов 5,(сейчас рост 170 и вес 64) - чувствую, что лицо потолстело(((
Лет то уже 41 - может это гормональное уже, и не похудею уже...
05.03.2019 10:10:57, Svetlana_s
Если будет правильное количество калорий, и правильный баланс веществ, то похудеет любой)))
От углеводов конечно и надо отказываться в первую очередь. И как раз из-за отказа от углеводов и начинаются проблемы с волосами и ногтями (потому что кальций из организма вымывается, его захватывает как раз углевод). Поэтому при отказе от углеводов на ПП люди начинают пить какой-нибудь магний Б6
ПП - это не голодание, кстати, его не надо выдерживать. Нужно просто заменить булочки и жирное на более полезные продукты. 05.03.2019 10:38:22, Butterfly89
От углеводов конечно и надо отказываться в первую очередь. И как раз из-за отказа от углеводов и начинаются проблемы с волосами и ногтями (потому что кальций из организма вымывается, его захватывает как раз углевод). Поэтому при отказе от углеводов на ПП люди начинают пить какой-нибудь магний Б6
ПП - это не голодание, кстати, его не надо выдерживать. Нужно просто заменить булочки и жирное на более полезные продукты. 05.03.2019 10:38:22, Butterfly89
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
