Конференция "Мода и красота""Мода и красота"
Раздел: Фигура
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Девушки, кто пил коллаген во время похудения?
Или еще какие-нибудь, может, пилюли внутрь принимали, чтобы кожа не провисла во время активного похудения? Я слышала, что француженки пьют что-то из сои и авокадо, но хочу своих послушать. Интересуют не просто витамины (я пью уже давно Омегу и теперь Магнезиум прописала диетолог), а именно чтобы кожа не пострадала от похудения. Спасибо заранее ответившим!
29.02.2016 15:33:20, Крёстная
117 комментариев
Девочки
А холодцом (хаш) из ножек коровы нельзя заменить коллаген в препаратах? 05.03.2016 02:16:26, апр
А холодцом (хаш) из ножек коровы нельзя заменить коллаген в препаратах? 05.03.2016 02:16:26, апр
А я ничего не пила, ничего не провисло. с 05/10 по 13/12 минут 8 кг и с 13/12 еще минус 2 кг. А за год около17 кг скинула. Но я правда к косметологу раз в неделю хожу и там проф процедуры делаю для лица, может поэтому ничего не провисает
02.03.2016 12:38:36, ПчЁлКа
Катя, (вспомнила про уколы) а что кололи за липолитики? И каким курсом?
06.03.2016 13:13:51, Крёстная
мне кажется для необратимого провисания таки рано еще ) моя мама на почти 40 кг худела в 56 лет, плюс худела резко, на нервной почве, вот там все реально висело и несколько лет так висело, немного все же подтягивалось со временем. потом набрала снова вес, не прежний, но кожа уже так не висела.
03.03.2016 11:28:59, Yulia KOLINA
я прошлой весной худела, в результате за три месяца потеряла семь кило, вес был набран во время беременности. Главное не худейте быстро - тогда обвисает кожа, плюс возможны такие же быстрые откаты обратно. Именно мне сдвинуть вес помогли силовые тренировки + корректировка питания, естессно:)) Посчитайте КБЖУ - это самый здоровый подход к питанию, скорректируйте рацион. Коллаген, гиалуронку пила до полугода, глюкозамин-хондроитин 3 месяца - к осени перестали скрипеть суставы, тренер заметила, что стала гибче, знакомые спрашивали где отдыхала и чем омолаживалась. Считаю, что здесь все работает в комплексе:)
01.03.2016 12:31:43, sogali
Если я правильно помню, все это эффективно после 50, если не после 60-ти лет.
По официальным исследованиям. 03.03.2016 12:30:50, Крапива
Про стероиды не поняла. Что имелось в виду?
А про коллаген внутрь это профессиональные источники, не наши.
Мы же здесь просто обсуждаем.
Коллаген японский, по крайней мере, свиной, принимать его психологически тоже надо собраться. 03.03.2016 13:47:29, Крапива
Кать, это зависит, видимо, от производителя. Я его пила, когда в Лондоне жила, там влажность зашкаливает, у меня суставы все болели и хрустели постоянно. Вот, на английской банке было четко написано "хрящи, мол, цыпленка")))))
07.03.2016 10:48:49, Крёстная
Так, возникла путаница:) реплика моя про усваиваемость относилась к коллагену.
Хондропротекторы отдельно, по ним совсем другие исследования. Стероиды применяются только в случае серьезных воспалительных процессов или системных заболеваний. 03.03.2016 22:10:47, Крапива
Тоже прошу ссылочку кинуть, чтобы проверенный коллаген купить.Заранее Спасибо!!!
03.03.2016 11:25:11, Кузя и сын
Родственница была в Японии и впечатлилась: какие азиаты в большинстве своем подтянутые, с красивой кожей. Они "сидят" на коллагене плотно. Так и распили мы свой первый азиатский коллаген. Дозировки там указаны на банках, но японцы рекомендуют первые две недели пить двойную порцию. Понравилось. Сейчас на айхербе заказываю.
02.03.2016 17:27:48, sogali
По официальным исследованиям. 03.03.2016 12:30:50, Крапива
улыбнуло:) каждому свое - чо уж там. Кому-то и стероиды после 30 выписывают:))
03.03.2016 12:55:13, sogali
А про коллаген внутрь это профессиональные источники, не наши.
Мы же здесь просто обсуждаем.
Коллаген японский, по крайней мере, свиной, принимать его психологически тоже надо собраться. 03.03.2016 13:47:29, Крапива
лучше бы я вас не читала, девушки)). Я теперь тоже задумалась, из чего тот хондропротектор, что пью я периодически (по назначению врача). Посмотрела, а там такая мутная формулировка (из хрящей птиц и крупного рогатого скота...)
03.03.2016 16:09:48, Lancel
Юль, мне просто не понятно, почему при прозводстве очень недешевого препарата они не напишут, из чего конкретно, что за мутные формулировки((
07.03.2016 00:15:34, Lancel
Да я вроде тоже, сама пью, папе-маме покупаю, но только мне не очень нравится, когда нет конкретики, из чего состоит. Знаешь, как фарш в магазине)).
04.03.2016 11:11:05, Lancel
ой. животных то поди уже давно перестали употреблять в пищу? осталось и хрящи исключить?)) и кожу не носим, правильно? )
03.03.2016 16:14:33, Yulia KOLINA
я о возрастном цензе приема хондропротекторов. Заболевания суставов поражают и в более юном возрасте, как не странно, причин много - здесь и лишний вес, и травмы, и прочее. А в 50-60 лет уже приглашают сустав менять при вводных данных, моя мама тому пример. А хондропротекторы оказывают значительную поддержку суставам, меняют качество жизни и помогают сохранять активность, конечно, применяемые при начальной стадии заболевания, помогают не прогрессировать ему. Поэтому возраст здесь не показатель совсем. О применении стероидов имела в виду в том же ключе, но мое ИМХО прием хондропротекторов мне кажется более физиологичным и безопасным:
Глюкозамин — естественный компонент суставного хряща, физиологически присутствующий в организме человека, представляет собой аминосахарид с низкой молекулярной массой. Глюкозамин - универсальный предшественник и строительный материал всех необходимых суставных смазок и тканей амортизаторов, которые известны как глюкозаминогликаны, включающие гиалуроновую кислоту и хондроитин сульфат, и протеогликаны, образующиеся из них. В организме он используется хондроцитами как исходный материал для синтеза протеогликанов, гликозаминогликанов и гиалуроновой кислоты - компонентов хрящевой ткани сустава. Хондроитин как компонент хряща, способствует удержанию воды и упругости, а также подавляет ферменты, которые расщепляют хрящ. Оба соединения производятся организмом. Поскольку глюкозамин является предшественником гликозаминогликанов, которые являются основным компонентом суставных хрящей, считается, что его применение может способствовать восстановлению хрящевой ткани и лечению артритов.
Про свиной коллаген не знаю... у нас рыбный был японский. Азиаты его после 30 лет пьют активно. Сейчас беру бычий и рыбный. А что значит - психологически собраться? Спасибо за мнение:) 03.03.2016 14:55:42, sogali
Глюкозамин — естественный компонент суставного хряща, физиологически присутствующий в организме человека, представляет собой аминосахарид с низкой молекулярной массой. Глюкозамин - универсальный предшественник и строительный материал всех необходимых суставных смазок и тканей амортизаторов, которые известны как глюкозаминогликаны, включающие гиалуроновую кислоту и хондроитин сульфат, и протеогликаны, образующиеся из них. В организме он используется хондроцитами как исходный материал для синтеза протеогликанов, гликозаминогликанов и гиалуроновой кислоты - компонентов хрящевой ткани сустава. Хондроитин как компонент хряща, способствует удержанию воды и упругости, а также подавляет ферменты, которые расщепляют хрящ. Оба соединения производятся организмом. Поскольку глюкозамин является предшественником гликозаминогликанов, которые являются основным компонентом суставных хрящей, считается, что его применение может способствовать восстановлению хрящевой ткани и лечению артритов.
Про свиной коллаген не знаю... у нас рыбный был японский. Азиаты его после 30 лет пьют активно. Сейчас беру бычий и рыбный. А что значит - психологически собраться? Спасибо за мнение:) 03.03.2016 14:55:42, sogali
Хондропротекторы отдельно, по ним совсем другие исследования. Стероиды применяются только в случае серьезных воспалительных процессов или системных заболеваний. 03.03.2016 22:10:47, Крапива
спасибо) оч интересно. а можно еще попросить ссылку на это все на этом хербе дать? тоже захотелось, особенно то, что для суставов.
03.03.2016 03:15:43, Yulia KOLINA
там много разного, посмотрите
формулы для суставов
[ссылка-1]
[ссылка-2]
коллаген
[ссылка-3]
[ссылка-4]
[ссылка-5]
[ссылка-6]
Важно во время курса пить достаточное количество воды 03.03.2016 11:39:10, sogali
формулы для суставов
[ссылка-1]
[ссылка-2]
коллаген
[ссылка-3]
[ссылка-4]
[ссылка-5]
[ссылка-6]
Важно во время курса пить достаточное количество воды 03.03.2016 11:39:10, sogali
ваааауууу.... спасибо огромное! ))
а как из всего этого что то одно выбрать? ) 03.03.2016 12:10:46, Yulia KOLINA
а как из всего этого что то одно выбрать? ) 03.03.2016 12:10:46, Yulia KOLINA
:)) я их чередую, банка в среднем на месяц приема рассчитана - там в таблице под каждым препаратом указано количество порций или можно самим посчитать. Суставный комплекс пила из расчета 3 месяца подряд, для мужа этот срок тоже оказался вполне рабочим. По отзывам наблюдаю, что многие пьют до полугода - по самочувствию.
Коллаген пью длительно, мне так нравится:)) Тоже чередую. На мой взгляд - все рабочие, но "разгоняются" по-разному. Первый из списка пока в фаворитах. Потом остальные уже для поддержки. 03.03.2016 12:24:52, sogali
Коллаген пью длительно, мне так нравится:)) Тоже чередую. На мой взгляд - все рабочие, но "разгоняются" по-разному. Первый из списка пока в фаворитах. Потом остальные уже для поддержки. 03.03.2016 12:24:52, sogali
Матушка, а ведь у тебя там прямой доступ к талассо - грязи, соли, ламинарии и прочее. Лимфодренажи, подтягивание, снятие стресса
01.03.2016 11:58:45, Afortunada
ты шутишь наверно?))) Это в Ницце и в Баден Бадене)))) А у нас термы для пенсионеров или у кого аппарат сыпется)))) Тут самые богатые люди - кинетераписты)))))
01.03.2016 19:01:54, Крёстная
все от генетики зависит. Ну, я пила. И ничего, т.е. все плохо. Правда, я на 40 кг. худела, без этого, наверное, вообще бы было грустно:( Коллаген в спортивном питании покупала.
01.03.2016 09:34:50, Иллика
Переходи на простую еду, примитивно простую.
Утром кашка разная - масло растительное ложка или творог/грпейпфрут/гранат или пара яиц вкрутую
Обед овощи -масло растительное.
Ужин белок/зелень
Ничего не жарить, кроме гриля без масла на открытом огне
Никаких сложных блюд
Никаких соусов
Никакого алкоголя
Сахар минимум минорум, если голова болит - пару фиников
Пить воду утром натощак, перед едой стакан за полчаса
Перекус фруктом каким-нибудь, горсть орехов ( горсть - это дневная доза)
Багеты и круассаны исключить, бездрожжевой хлеб, если найдешь, не с белком одновременно. 02.03.2016 01:41:27, Крапива
Про меня написала, так и питаюсь, дело пошло хорошо и плавно. Только 2 ч.л. сахара в утренний кофе и 50 мл молока туда же, иначе я не могу начать креативить на работе)).
Но мне помогает неумение готовить и нежелание учиться, а также няня, которая готовит ребенку)). 03.03.2016 11:58:23, Lancel
Но мне помогает неумение готовить и нежелание учиться, а также няня, которая готовит ребенку)). 03.03.2016 11:58:23, Lancel
офф ну хоть ты мне по кудрям посоветуй чего, у тебя наверняка есть хотя бы средства какие-то)
07.03.2016 00:20:38, Lancel
Ой, Юль, ну это понятно. Но я-то, хоть и Катя, но ни разу не Пчёлка)). Я буду спокойно, в нетравмирующем мою нервную систему режиме. Совсем без сахара или конфетки, без кофе, да еще и фрукты ограничить небось... Нафиг, я тогда буду толстой лучше)).
07.03.2016 00:19:36, Lancel
Ну вот для меня все это тоже сомнительно. Бананы и картошку я буду есть обязательно и непременно, потому что польза от них совершенно явная и очевидная, а отказ от них совершенно не факт, что даст результат. С сахаром и мукой, конечно, согласна.
09.03.2016 11:58:08, Lancel
про кофе очень понимаю, очень. 07.03.2016 12:54:13, Крапива
я категорически против кремлевской диеты и вообще любой диеты, кроме медицинской, по показаниям. А отучит ли меня что-то от сахара... в том или ином виде... Это вряд ли)). Я про себя одно поняла: мне категорически нельзя отказываться от сладкого совсем, если я хочу конфету - я должна съесть конфету (это в общем-то одна конфета в день, но мучить себя я не буду).
а вот когда чай 4 ложки с пироженкой, то это просто привычка, я считаю. И именно от нее легко избавиться). 04.03.2016 11:16:02, Lancel
а вот когда чай 4 ложки с пироженкой, то это просто привычка, я считаю. И именно от нее легко избавиться). 04.03.2016 11:16:02, Lancel
мне голодовки помогали вкусы обнулять.
сейчас в магазине была, захотелось чего то сладенького, купила груши. сьела штучку и чуть не слиплось все во рту) с непривычки. если хочется десерта, то мешаю творог или мацони с ложечкой варенья. напитки сладкие никакие не могу пить. сейчас от кашля прописали грудной сбор, он изза какой то трави что ли очень сладкий, пить не могу, пыталась заставить себя, не могу и все. 04.03.2016 19:20:35, Yulia KOLINA
сейчас в магазине была, захотелось чего то сладенького, купила груши. сьела штучку и чуть не слиплось все во рту) с непривычки. если хочется десерта, то мешаю творог или мацони с ложечкой варенья. напитки сладкие никакие не могу пить. сейчас от кашля прописали грудной сбор, он изза какой то трави что ли очень сладкий, пить не могу, пыталась заставить себя, не могу и все. 04.03.2016 19:20:35, Yulia KOLINA
что-то мне подсказывает, что короткая голодовка сильно безопаснее кремлевки).
05.03.2016 22:51:54, Lancel
это ты в целом или к теме про Кремлевку?)
Три недели терпеть, сжав зубы, потом будет мне счастье, как если бы я и не любила конфеты никогда?)) Ох, Лена, и это у меня было. Месяца два не ела, в итоге чуть с ума не сошла, съела мороженое и почувствовала себя впервые счастливой за эти два месяца. Хотя обычно связи со счастьем я не чувствую все ж)). 09.03.2016 12:00:56, Lancel
Три недели терпеть, сжав зубы, потом будет мне счастье, как если бы я и не любила конфеты никогда?)) Ох, Лена, и это у меня было. Месяца два не ела, в итоге чуть с ума не сошла, съела мороженое и почувствовала себя впервые счастливой за эти два месяца. Хотя обычно связи со счастьем я не чувствую все ж)). 09.03.2016 12:00:56, Lancel
что касается сахара, то тебе зачем от него совсем отказываться? для каких нужд? ты разве его избыточно ешь? шесть ложек на чашку? 12.03.2016 11:45:55, Крапива
Мне бы и для фигуры, и для будущего здоровья. По идее лучше бы только фрукты. А я кофе пью или с конфеткой, или с сахаром. 1,5 ложки на 250 мл)). Иногда 2 раза в день((.
13.03.2016 19:41:39, Lancel
В идеале, конечно, должен образ жизни другой быть и другая система питания. Неправильно это - 2 недели не едим углеводы (нужны кишечнику, мозгу, нервной системе...), а потом тортики едим). Но я сама не сказать чтобы правильная. Я, правда, к мучному вообще равнодушна. А вот сахар в различных его проявлениях...
Кмк, для "встряхнуть" более безопасны монодиеты на 1 день, мне в беременность врач прописывала. от 1 дня в неделю ничего не будет, от двух недель урезанных углеводов - очень может быть. А цель у монодиет именно пинок, но деликатный. 05.03.2016 22:55:26, Lancel
Кмк, для "встряхнуть" более безопасны монодиеты на 1 день, мне в беременность врач прописывала. от 1 дня в неделю ничего не будет, от двух недель урезанных углеводов - очень может быть. А цель у монодиет именно пинок, но деликатный. 05.03.2016 22:55:26, Lancel
Ага, без скачков туда-сюда, как это со мной бывает. Плавно и равномерно. Но пока рано говорить о результатах, только -3.
03.03.2016 12:40:12, Lancel
Аэрогриль можно использовать. Будет примерно то же по вкусу, но это если аэрогриль уже есть, специально я бы его не покупала.
Опять же, у кого мужчины и мальчики растущие дома, тем сложно всем скопом на диетпитание переходить:( 03.03.2016 12:37:19, Крапива
ага. у меня еда готовится всегда такая, от которой хоть как то мое тощее маленькое создание сможет поправиться))
03.03.2016 13:40:26, Yulia KOLINA
ага, я себе всегда отдельно делала. мое никто не хочет есть, т.к. без соли, масла, вареное или тушеное и почти одни овощи )) только такое могу много есть.
03.03.2016 03:17:36, Yulia KOLINA
по моему опыту, рыба и прочие морепродукты все-таки очень важны, особенно во время похудения. Но и на коже я вижу результат всегда - как в одну, так и в другую сторону.
03.03.2016 11:59:59, Lancel
коллаген - это очень большая молекула протеина, она разрушится на аминоксилоты и потом из них соберется обратно в коллаген, если будет на это отдан "приказ" :) то есть если синтез коллагена будет запущен. То есть с таким же успехом можно пить протеиновые коктейли - эффект будет тот же самый. Главное, понять, что силовые тренировки первичны - без них ничего не начнется.
01.03.2016 06:55:58, Lusya123
спасибо, я тренируюсь, но очень нерегулярно, к сожалению(( От протеиновых коктейлей меня прям раздувает сразу)) И кожа портится... Надеюсь от коллагена не такой эффект будет))
01.03.2016 09:55:27, Крёстная
юлью. привет
у тебя ж есть во франции Пролакта 95
пей ее
я от нее в восторге
[ссылка-1]
вкусная, мало каллорий
как молоко пьется
фроликова :) 01.03.2016 12:49:52, Lusya123
у тебя ж есть во франции Пролакта 95
пей ее
я от нее в восторге
[ссылка-1]
вкусная, мало каллорий
как молоко пьется
фроликова :) 01.03.2016 12:49:52, Lusya123
вы очень много скидывать собрались?
01.03.2016 01:05:58, Yulia KOLINA
для меня много, это даже нереальным кажется... 8 кг (или хотябы 5 для начала).
01.03.2016 09:56:11, Крёстная
от 8 кг обвисать нечему. вам не за 50, легкое обвисание кожи само устраниться в процессе похудения в течении нескольких месяцев. если очен резко похудеете, то подтяжка позже догонит.
01.03.2016 11:57:28, Yulia KOLINA
я конечно не эксперт)) но видела ваши фото и видела что гены хорошие)
02.03.2016 12:49:50, Yulia KOLINA
Юлик, у тебя разве такие объемы, что при постепенном сбросе веса что-то будет провисать? Ты же не голодать собралась, правда?)
Если ты о руках, то заниматься ими в любом случае будет полезно. Хотя бы обратные отжимания делай. 29.02.2016 19:13:29, К.Шапочко
Оля, мы набрали буквально за последний год. 4 кг за год и последние 5 кг прямо с рождества католического и по сегодняшний день((( То есть всего 9 !! Мне бы питание наладить, без него все эти упражнения по барабану...
01.03.2016 09:58:30, Крёстная
Если ты о руках, то заниматься ими в любом случае будет полезно. Хотя бы обратные отжимания делай. 29.02.2016 19:13:29, К.Шапочко
Девочки, я тупышка:))) Я восприняла вопрос, как заботу о коже лица! Про тело даже не подумала...
29.02.2016 18:31:15, *Katherine*
мезороллер для тела? жесткая щетка раз в неделю?
29.02.2016 16:37:18, Afortunada
мезороллер есть, но его эе надо с чем-то, сыворотки какие-то под него... Для лица знаю какие, а для тела?
01.03.2016 10:00:06, Крёстная
верю, даже я бы сказала питание 80% ))) Кокосовое я только на тело конечно. Но кожа сказочная после него. Примула вечерняя у меня в капсулах внутрь, она даже седину убирает, надо срочно начать опять пить. Полара у меня нет, но подарили новый айфон, там есть какие - то проги, или может закачать чего надо?
01.03.2016 18:54:09, Крёстная
Мне кажется, мезороллер сам по себе стимулирует выработку коллагена. Где-то читала об этом. Сыворотку любую. Кокосовое масло комедогенно - не увлекайся на лицо. Почитай про рыжиковое, примулы вечерней и жожоба. Короче, если будет интересно тебе, расчехдю свои энциклопедии по базовым маслам.
По поводу оренировок - я вот сама сейчас занимаюсь, но с программой, бегаю с поларом. У нас тут бездари ан масс. Главное-питание (60% успеха). Просто поверь краеведу 01.03.2016 11:52:11, Afortunada
По поводу оренировок - я вот сама сейчас занимаюсь, но с программой, бегаю с поларом. У нас тут бездари ан масс. Главное-питание (60% успеха). Просто поверь краеведу 01.03.2016 11:52:11, Afortunada
Ну я так поняла, что так и нужно : каждый день перед душем. Начала с Нового года. Про эффект говорить пока рано, но то, что мне приятно и даже хочется каждый день промассироваться - это факт...
02.03.2016 17:53:22, VarvaraVarvara
если с фитнесом, не обвиснет
а если уж совсем страшно, я бы масло жожоба и виноградной косточки мазала 29.02.2016 16:34:45, Afortunada
мажу кокосовое постоянно плюс Омега дает кое-какой эффект для кожи, ну и вода, безусловно, мягкая здесь... Фитнес тут самостоятельный, то есть идешь в спортзал и "сама-сама", инструкторов персональных нету((
01.03.2016 10:02:07, Крёстная
а если уж совсем страшно, я бы масло жожоба и виноградной косточки мазала 29.02.2016 16:34:45, Afortunada
Я год назад начала всё это пить, и через пару мес сдалась, надоело мне.
А при похудении важно пить много воды и заниматься спортом. 29.02.2016 16:21:34, Natalya d'*
Два месяца должен быть хороший эффект, почему бросили??? 01.03.2016 10:05:28, Крёстная
Не прописывал никто, книжка у меня есть где то, о ЗОЖ, написана девушкой тренером по фитнесу, оттуда это.
Попозже найду книжку, перепишу названия.
P.S. сегодня искала книжку, не нашла, но у меня часть вещей после переезда в подвале в коробках.
То что для суставов меня отговорили покупать словами "это надо только тем кто спортом занимается каждый день и по 2 часа минимум, вам не надо". 01.03.2016 18:14:05, Natalya d'*
Кстати, я купила крем, который в pedicure medical посоветовал доктор, отличная штука оказалась! Теперь только надо не забывать каждый день наносить. И раз в 2 недели вот эту машинку и все)))
[ссылка-1]
[ссылка-2] 01.03.2016 18:58:51, Крёстная
Читайте также
Весенняя пора: идеи для вдохновения
Простые идеи, которые помогут перезагрузиться вместе с природой
