1. Похвалите свои витамины, пожалуйста. Тематические. Для красоты, упругости, коживолосиногтей.
2. В каком режиме их нужно пить?
В смысле, пить, перерыв, опять пить, или пить долго, или пить всегда? Как они сочетаются с витаминами "базовыми, для иммунитета"?
Спасибо!
Конференция "Мода и красота""Мода и красота"
Раздел: Медицинская косметология
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Мне врачи говорили, что синтетических витамины устаиваются лишь на 30%. Я в витамины таблеточные особо не верю, я никогда не ощущала от них улучшений.
10.07.2014 22:24:56, Йоко
Это тоже довольно спорно... Есть витамины, которые выпускаются не в форме витаминов, а в форме лекарственных препаратов. Я, например, начну рассыпаться без курса мильгаммы минимум 1 раз в год. А что такое мильгаммы - витамины в общем-то.
Или, если острая нехватка какого-то витамина, уже подтвержденная анализами, а не догадками, то нет вариантов восполнить это сбалансированным питанием. 09.07.2014 17:14:45, Lancel
Или, если острая нехватка какого-то витамина, уже подтвержденная анализами, а не догадками, то нет вариантов восполнить это сбалансированным питанием. 09.07.2014 17:14:45, Lancel
Я уколы не делаю, это уж слишком, я пью таблеточки, курсом. Те же витамины из хлеба совсем не помогут, когда проблемы есть. Хоть один этот хлеб кушай.
Обычно нехватка витаминов определяется анализами, которые назначает врач при проблеме)). 10.07.2014 13:00:38, Lancel
Обычно нехватка витаминов определяется анализами, которые назначает врач при проблеме)). 10.07.2014 13:00:38, Lancel
У Вас неоднократно был передоз и проблема не решалась, в врачи все очень квалифицированные? Ну пусть будет так :-)
10.07.2014 18:27:34, Lancel
Хотела узнать, помогло ли кому при грыже или защемлении нерва. 11.07.2014 12:48:02, Аня-лэ
Я лечу грыжу довольно давно и, скажем так, довольно успешно. Ттт. При реальных болях я принимала сирдолуд, обезболивающее специализированное. Сильное, вредное, но очень помогает и, в отличие от кеторолака и кетопрофена или как там их еще)), не дает проблем с ЖКТ. Я не злоупотребляла. А вот мильгамму мне даже при очень сильных болях назначали только курсом и только в таблетках. И не при болях тоже, а 1-2 раза в год. У меня реально нехватка витаминов группы В. Один раз забыла и начались другие проблемы, той же нехваткой обусловленные. Поэтому я пью мильгамму регулярно, вижу эффект, но не даже не думала о них как об обезболивающих.
Грыжа, как и остеохрндроз (часто, очень часто идут в паре) лечатся желательно в стадии ремиссии. Поверьте моему опыту, ничто так не поможет, как регулярная специальная гимнастика. Плюс мануалка, массаж, иглы (до игл сама я не дошла, правда), отказ от высоких каблуков и так далее.
Как всегда, предлагаю всем желающим отправить по почте гимнастику. Безвозмездно, тоись по имейлу)). 13.07.2014 17:10:36, Lancel
Грыжа, как и остеохрндроз (часто, очень часто идут в паре) лечатся желательно в стадии ремиссии. Поверьте моему опыту, ничто так не поможет, как регулярная специальная гимнастика. Плюс мануалка, массаж, иглы (до игл сама я не дошла, правда), отказ от высоких каблуков и так далее.
Как всегда, предлагаю всем желающим отправить по почте гимнастику. Безвозмездно, тоись по имейлу)). 13.07.2014 17:10:36, Lancel
Мильгамма не обезболивающее, это понятно, я ее для оздоровления спины принимала, не чаще, чем один курс в год, конечно. Врач мне сказал, что уколы действуют лучше, и желудок не портится, поэтому выбрала уколы.
Гимнастику пришлите, пожалуйста. У нас у всех со спиной проблемы те или иные, всем пригодится :) 14.07.2014 14:58:17, Аня-лэ
Вы мне через регу напишите, ответом пришлю. А то мне так не прикрепить файл))
14.07.2014 15:27:16, Lancel
помогло но в комплексе с целебрексом, мидокалмом и мазями, думаю если бы была одна мильгама не помогло бы
12.07.2014 20:10:52, 987
И разве при болевом синдроме в спине вам не назначают анальгетики?) 12.07.2014 12:44:07, OkSaNa
Парентеральный тиамин (водо- или жирорастворимый) при болевом синдроме не эффективен, если нет невропатической боли - т.е. нет поражения периферических нервных структур (не могу найти статью, читала в 2005). При боли в нижней части спины - основная причина боли: скелетно-мышечная. Поэтому в алгоритмах лечения болевого синдрома в спине нет указаний на назначение витаминов группы В. [ссылка-2]
А если их нет в гайдлайнах, значит, их эффективность не доказана. 12.07.2014 22:14:48, OkSaNa
На самом деле это все пишу только обсуждения для, поговорить:) потому что лично мне витамины группы В никогда для обезболивания не назначали, только для "улучшения нервно- мышечной проводимости" и других аналогичных надобностей. 13.07.2014 21:57:12, Крапива
Так что не попортите)), т.к. по этим шкалам оценивают субъективное ощущение боли до, во время и после окончанмя лечения. 13.07.2014 23:34:45, OkSaNa
Ссылку поищу, кохрановская библиотека имеет резюме/абстракты по все двойным слепым. 12.07.2014 20:38:08, OkSaNa
Кто бы еще определял причину эту в каждом случае. Интересно, в любом случае, спасибо за участие в обсуждении:) 13.07.2014 16:25:38, Крапива
Про салат, вспомнилось...один кочанный салат равен по своей питательности упаковке бумажных носовых платков и стакану водопроводной воды:-)Прочитала давно в каком-то профжурнале:-))
09.07.2014 11:29:57, Мыш я
Листья салата содержат аскорбиновую кислоту, тиамин (В1), рибофлавин (В2), никотиновую кислоту (РР), рутин (Р), провитамин А (каротин).
Салат содержит также 2,5—3,5% Сахаров, соли кальция, калия, железа и другие минеральные соли, органические кислоты.
видимо очень компетентный был журнал)))) 09.07.2014 18:26:09, Sanya
Салат содержит также 2,5—3,5% Сахаров, соли кальция, калия, железа и другие минеральные соли, органические кислоты.
видимо очень компетентный был журнал)))) 09.07.2014 18:26:09, Sanya
Содержит, да только разговор идёт об относительной концентрации тех или иных веществ.
Банальный кочанный салат
вода 95%
калории около 13 ккал/100 гр
белок 1,2гр/100g мг
углеводы 1,9 гр/100 гр
витамин С 8 мг /100гр при суточной норме в 70 мг
витамин B1 и B2 по 0,06 мг/100 гр при суточной норме 1,3 и 1,5 мг
другие витамины практически не присутствуют
минералы: 11 мг магния (суточная норма 400 мг), 26 мг фосфора (800 – 1.250 мг), 260 мг калия (2.000 мг) и 35 мг кальция ( около 1.200 мг)
Витаминная бомба:-))) 09.07.2014 19:24:31, Мыш я
Банальный кочанный салат
вода 95%
калории около 13 ккал/100 гр
белок 1,2гр/100g мг
углеводы 1,9 гр/100 гр
витамин С 8 мг /100гр при суточной норме в 70 мг
витамин B1 и B2 по 0,06 мг/100 гр при суточной норме 1,3 и 1,5 мг
другие витамины практически не присутствуют
минералы: 11 мг магния (суточная норма 400 мг), 26 мг фосфора (800 – 1.250 мг), 260 мг калия (2.000 мг) и 35 мг кальция ( около 1.200 мг)
Витаминная бомба:-))) 09.07.2014 19:24:31, Мыш я
так витамины же не оцениваются только количественно, есть более значимые характеристики для нашего организма -это биологическая активность (у естественных витаминов она больше чем в два раза в сравнении с синтезируемыми в лабораториях) и доступность, усвояемость(здесь опять натуральные в выигрыше). но кому это нужно, выгоднее вещать про граммы, % и суточные нормы. (я не это не про вас ни в коем случае)
09.07.2014 19:43:25, Sanya
Сугубое имхо, но не без оснований)).
Комплексные витамины пьются для самоуспокоения. Я не совсем против них, но лучше для кожи-волос-ногтей пить то, что им реально нужно. на эту тему много писали тут, я в том числе. Для начала неплохо бы выяснить, чего не хватает.
Пить с перерывом, если все-таки пить. Как сочетаются - можете только Вы сами понять, взяв две баночки. Если один и тот же витамин представлен в обеих баночках, то посчитать, сколько всего его и порыться в инете почитать, какова норма потребления. Это минимум, который Вы можете сделать. Как просчитать сочетаемость всех этих витаминов, в том числе из одной банке, я не знаю, думаю, невозможно.
Пить всегда почти имеет смысл омегу. 08.07.2014 16:31:41, Lancel
Спасибо большое за отзыв. К Омеге сегодня приглядывалась в аптеке, а купила привычный Витрум
08.07.2014 16:33:22, Карта мира
Комплексные витамины пьются для самоуспокоения. Я не совсем против них, но лучше для кожи-волос-ногтей пить то, что им реально нужно. на эту тему много писали тут, я в том числе. Для начала неплохо бы выяснить, чего не хватает.
Пить с перерывом, если все-таки пить. Как сочетаются - можете только Вы сами понять, взяв две баночки. Если один и тот же витамин представлен в обеих баночках, то посчитать, сколько всего его и порыться в инете почитать, какова норма потребления. Это минимум, который Вы можете сделать. Как просчитать сочетаемость всех этих витаминов, в том числе из одной банке, я не знаю, думаю, невозможно.
Пить всегда почти имеет смысл омегу. 08.07.2014 16:31:41, Lancel
Молодец, Катерина, здраво рассуждаешь:-)Прям удовольствие читать:-)
08.07.2014 20:13:17, Мыш я
Мыш, Мариша, это ты? Куда же ты пропала?)) Вернись к нам, а то конфа погибает).
Спасибо за добрые слова. Не всегда и далеко не сразу приходишь к отказу от иллюзий)). 08.07.2014 21:05:24, Lancel
Спасибо за добрые слова. Не всегда и далеко не сразу приходишь к отказу от иллюзий)). 08.07.2014 21:05:24, Lancel
Я это, кто ж ещё:-)Смотрю я вот на вас тут и точно, чёта конфа совсем стухла...а раньше тут уму-разуму учили:-)))
Слушай, за витамины...у меня бывший шеф был прям адептом, пропагандировал витаминные добавки, руководил кафедрой медицины питания...но! был соучредителем фирмы по производству этих самых препаратов:-)))
А иллюзии вон, вполне реальные и по смешной цене в овощной лавке:-) 09.07.2014 11:27:48, Мыш я
Слушай, за витамины...у меня бывший шеф был прям адептом, пропагандировал витаминные добавки, руководил кафедрой медицины питания...но! был соучредителем фирмы по производству этих самых препаратов:-)))
А иллюзии вон, вполне реальные и по смешной цене в овощной лавке:-) 09.07.2014 11:27:48, Мыш я
То есть он сам искренне верил?)) Профдеформация это)).
А ты приходи сама-то к нам, глядишь, лучше будет. 09.07.2014 17:16:06, Lancel
А ты приходи сама-то к нам, глядишь, лучше будет. 09.07.2014 17:16:06, Lancel
Знаете, мой друг, врач, считает, например, и употребление стандартной Омеги не очень эффективным мероприятием, с его точки зрения, необходимо пить совершенно другой препарат со значительно бОльшим количеством жирных кислот и почему-то иным качеством (он так считает). Но омегу женщинам нужно обязательно.
Относительно иных витаминов тоже надо думать, нужны они или нет. Приведу пример из личного опыта. Я пила исправно комплексные витамины, но при этом волосы в прошлом году стали осыпаться с моей головы. Оказалось, что не хватает мне критично 1 конкретного витамина, а еще один не усваивался из пищи и из комплексных вообще, то есть нужен был специальный препарат.
А вот год я уже не пью комплексные, и пока все в порядке.
надеюсь, понятно изложила логику?))
Я ничего не навязываю, просто делюсь. Сама пила витрумы всякие очень долго. И специальные витамины для ногтей мне даже помогали)). 08.07.2014 17:06:13, Lancel
Относительно иных витаминов тоже надо думать, нужны они или нет. Приведу пример из личного опыта. Я пила исправно комплексные витамины, но при этом волосы в прошлом году стали осыпаться с моей головы. Оказалось, что не хватает мне критично 1 конкретного витамина, а еще один не усваивался из пищи и из комплексных вообще, то есть нужен был специальный препарат.
А вот год я уже не пью комплексные, и пока все в порядке.
надеюсь, понятно изложила логику?))
Я ничего не навязываю, просто делюсь. Сама пила витрумы всякие очень долго. И специальные витамины для ногтей мне даже помогали)). 08.07.2014 17:06:13, Lancel
У нас, в интернет-аптеках-магазинах, 2400 руб. Есть разница с 17 евро((
09.07.2014 21:53:00, chastnova
Я читала Ваш отзыв об этих витаминах в "ежегодных открытиях") 08.07.2014 16:30:12, Карта мира
Читайте также
Красная смородина: суперягода для здоровья и стола
Мы раскроем всю пользу красной смородины для вашего здоровья: от укрепления иммунитета до помощи пищеварению. И, конечно, поделимся проверенными рецептами, которые легко повторить дома
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
