Конференция "Мода и красота""Мода и красота"
Раздел: -- посиделки
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Потрындеть- про кол-во воды
Встал у меня вопрос о кол-ве потребляемой воды в день. Что-то со всех сторон, одновременно на меня поспалась информация о необходимости потребления воды. Произведя нехитрые наблюдения обнаружила - воду я не пью вообще. Мне невкусно( Пью много чаю - 1 л черного и 1 л зеленого в день, в среднем. Могу выпить минеральной газированной воды стакан. Но не более. Вопрос - сколько выоды ДЕЙСТВИТЕЛЬНО надо пить? Или все же отталкиваться от потребностей организма? Мой, мне кажется, не требует) И еще- чем чревато употребление 1,5 л воды в день в нагрузку к основному питью? Я честно боюсь отечь, хоть с почками все нормально
16.05.2011 14:54:24, Afro
84 комментария
Мне уролог сказал, что пить надо столько, чтобы 4-5 раз в день в туалет ходить. Все, что больше - нагрузка на почки и на сердце.
Два литра это перебор.
Я пью воду, мне вкусно. Чай пью только зеленый или пуэр и стараюсь не слишком много. Кофе пью мало, максимум - чашка в неделю. 17.05.2011 11:50:42, Фиолетта
Два литра это перебор.
Я пью воду, мне вкусно. Чай пью только зеленый или пуэр и стараюсь не слишком много. Кофе пью мало, максимум - чашка в неделю. 17.05.2011 11:50:42, Фиолетта
Вот Вам и ответ от "спеца" 4-5 раз обратно по стакану:) это как раз 2 л получ. А вообще, слышала тоже от "спецов" расчет такой 30мл жидкости, не имеющие калории умножается на вес в кг. В итоге кол-во = оптимальному варианту для той или иной конституции. В жару + 1-2 стакана лишка. И еще не пейте вообще!вообще! ничего жидкого после 19ч .отеков НЕ БУДЕТ!!!!!!!!!!!****Жидкости, содержащие даже минимальное к-во калорий уже считаются ПИТАНИЕМ (соки и пр.)
18.05.2011 16:21:52, неева
ага, только вода ведь не только в воде содержится, а во всей еде. Особенно во фруктах, овощах, чай/суп и те де и те пе, и все оно учитывается в этом "обратно" за нужные 4-5 раз. Какие тут два литра чисто воды?
18.05.2011 17:46:20, Relanda
Тоже в непонятках, пить ТАК много совсем не хочется, как я понимаю организму не требуется.
Нужно ли насиловать себя исходя из этой теории...
В природе, животные, так много не пьют. Тем более насильно. 17.05.2011 08:37:05, Fasol-ka
Организмы у людей разные - я верю врачу, которая так считает. Насилие не преемлю . Щас скажу ужасное - я кефир вообще не пью. Он мне холодный. Так же, как холодная вода - комнатной температуры для меня холодная, пью только теплую. А дети мои не едят йогурт и кефир ВООБЩЕ, творог только в виде сырников. При этом это 2 стройных и сильно высоких для своего возраста лосенка, активно занимающихся спортом. Если у Вас есть сомнения по поводу , нужно ли насиловать организм, это ИМХО правильное сомнение:)
17.05.2011 10:11:32, *Katherine*
Я ем молочные продукты вообще только в виде сыра... 17.05.2011 12:04:44, natmet
На всех углах кричат о том, что если не есть кисломолочку, загнешься от дисбактериоза и молочницы.
17.05.2011 12:22:18, *Katherine*
и лучше не воду в нагрузку к основному питью, а наоборот. вода чтоб быал основным, а чай сократить до 2-3 чашки в день. в нём (чёрном) кофеина больше чем в кофе. 16.05.2011 22:10:30, KengaLu
Насторожило "у нас":) Вот У НАС, например, зять англичанин, с 16 лет живущий в Сиднее, тоже глубоко уверен, что чай - это лекарство и пьют его, только когда болеют. А еще наблюдала у подруги испанки, выросшей в США, истерику по поводу того, что ее сын восьми лет пил в гостях чай в 5 вечера:))) "Он же не уснет теперь! Это же чай! Его только утром можно пить!"
Короче, в каждой избушке свои погремушки (с.) и врачи, их мнение ИМХО тоже:))) 17.05.2011 10:22:07, *Katherine*
Короче, в каждой избушке свои погремушки (с.) и врачи, их мнение ИМХО тоже:))) 17.05.2011 10:22:07, *Katherine*
2 литра в день - лично мне это жить возле туалета весь день. Совершенно невозможно сочетать с нормальным образом жизни.
16.05.2011 22:13:27, Relanda
потому что постоянное питье воды "литрами" точно так же литрами достаточно быстро хочет обратно.
16.05.2011 22:26:14, Relanda
пока сидишь на работе - проблем никаких, разве что бесит каждый час гонять) а вот если хочется куда-то поехать или погулять....тут приходится подгадывать, подстраивать и прочее))
16.05.2011 22:37:06, Relanda
да это фигня, а не проблема как раз:)
А проблемой стал растянувшийся желудок от этой жидкости. 16.05.2011 23:12:27, Relanda
А проблемой стал растянувшийся желудок от этой жидкости. 16.05.2011 23:12:27, Relanda
в том и дело, что после ударных потреблений воды в туалете далеко не "столовая ложка" выходит, а тоже так немало каждый раз, как в анекдоте про "лошадь полковую", пардон:))))))))))))))))
16.05.2011 22:28:15, Relanda
не, я втянулась, мне тоже стало вкусно:) просто вот житье у туалета + растянутый желудок и выпирающий все время живот меня расстраивал:) а бросила пить - и снова мой плоский живот вернулся.
16.05.2011 22:30:11, Relanda
у меня мочевой пузырь так расположен, что при беременности бегала каждые 20 минут... это мне врачи так объясняли, во всяком случае. 16.05.2011 22:29:22, natmet
А при беременности это норма, там матка растет и все остальное "подпирает". В мочевом пузыре банально мало места остается, как выразилась моя гинеколог "на пару столовых ложек". Практически у всех женщин за редким исключением такая история во время беременности.
16.05.2011 22:32:01, Relanda
аналогично( во время берем. пару раз за ночь - была норма жизни(( и не напоминайте даже(((
16.05.2011 22:34:55, Relanda
Скажу непопулярное. Со всех сторон давят на мозг о количестве жидкости и бла-бла-бла. Я воду совсем не люблю, если не жара/лето. Но "надо пить" же:)) Стала себя приучать. И вот по результатам приучения себя пить больше воды отымела неожиданный результат. Лично мне вот эта вода растягивает желудок, конкретно так. Который в итоге просит больше еды, чем надо. Начала ведь пить я эту воду с целью "слегка похудеть" и здоровья для. В итоге растянула желудок, "похудеть" мне обернулось "потолстеть":( Пришлось срочно бросать "много пить воды".
16.05.2011 22:07:09, Relanda
ну если постепенно пить, то вода в желудке не задерживается, она уходит. Ничего не растягивается тогда.
17.05.2011 10:13:59, Крапива
возможно, это индивидуальная особенность? про лень заморачиваться хорошо понимаю:)
17.05.2011 12:22:29, Крапива
по науке, ессно) Вначале натощак - начинала постепенно с половины стакана, дошла до 2-х стаканов. И перед едой за 20 минут стакан-полтора пила. После еды не пить.
Вначале было тяжко, потом втянулась. Пока не увидела результат и жутко расстроилась:( 16.05.2011 22:25:01, Relanda
Вначале было тяжко, потом втянулась. Пока не увидела результат и жутко расстроилась:( 16.05.2011 22:25:01, Relanda
А столько советуют. Прямо литр натощак многие выпивают, я читала неоднократно. Вон ниже девушка пишет, что о,5 л пьет утром натощак. Два стакана даже меньше, чем пол литра. Вот и вы пишете, что вам литр натощак прописан.
Я не залпом, конечно, вначале стакан, а немного погодя второй. 16.05.2011 23:11:16, Relanda
Я не залпом, конечно, вначале стакан, а немного погодя второй. 16.05.2011 23:11:16, Relanda
В то же время советуют есть столько, сколько в пригоршне умещается. Это же никак не 2(!) стакана...
17.05.2011 10:24:29, *Katherine*
Мне тоже это все кажется странным, вот эти 2 литра. Слышала мнение, что пришло это веянье про "много пить" из йоги, а сама йога у нас же из Индии, где и впрямь очень жаркий климат, видимо для них пить 2 литра жизненная необходимость. А у нас климат другой. Я зимой вообще пить не хочу, вот вообще.
17.05.2011 12:03:51, Relanda
не уходит сразу как-то...живот вначале распирает.
наверное вы правы, надо делать 1 глоток каждые минуты 2. Но лень заморачиваться, об этом надо постоянно помнить, не отвлекаясь:) 17.05.2011 12:05:46, Relanda
наверное вы правы, надо делать 1 глоток каждые минуты 2. Но лень заморачиваться, об этом надо постоянно помнить, не отвлекаясь:) 17.05.2011 12:05:46, Relanda
я поняла прошлым летом, когда пила мало, были отеки, стала пить 2 литра в день, отеки прошли. Организм вообще при недостатке чего-то это что-то не отдаст ни за что
17.05.2011 13:39:52, Afortunada
Пью невероятное количество чая: целую одну чашку утром. И всё. До следующего утра:-)
Не надо себя насиловать, организм сам знает, чего надо! 16.05.2011 18:18:21, Wühlmausi
Не надо себя насиловать, организм сам знает, чего надо! 16.05.2011 18:18:21, Wühlmausi
ИМХО вода все же нужна, не только чай. Может, с лимоном попробовать воду или с каплей меда? И чая 2 литра и воду еще, по-моему, перебор будет. А потребность у разных людей (режим дня, режим работы, физ. нагрузки, питания), действительно, разная.
16.05.2011 17:45:24, *Katherine*
Кстати да! Вот с медом и лимоном поутру натощак мне один профессор) рассказывал, в Индии научили. Говорит что таким образом запускается работа всего организма. Только вода по-моему теплая была...
17.05.2011 11:50:32, Afro
Вода должна быть теплее температуры тела. Потому как такая вода сразу всасывается, ничего не растягивая))), а холодная перед всасыванием должна подогреться внутри.)))
17.05.2011 12:12:34, natmet
Вот последний вариант, говорят, способствует похудению. Потому что на подогрев организм тратит калории:))
18.05.2011 17:25:32, Love Me Tender
каждое утро, прям в кровати выпиваю большой стакан (поллитра) воды.
Тут есть такой момент - я пью талую воду: замораживаю в морозилке, потом размораживаю. Мне так вкуснее :)Ну и в течение дня пью много зеленого чая :) 16.05.2011 16:33:37, Сэй Сёнагон
Так... Вкуснее мне надо! Какую воду замораживаешь? И в кружку кусок льда кидаешь вечером? Он за ночь вроде как тает и утром талая вода готова?
17.05.2011 11:51:46, Afro
Я замораживаю воду после фильтра, в пластиковых бутылках. 0,5 литра за ночь размораживается, полуторалитровая - нет.
17.05.2011 12:13:50, natmet
Тут есть такой момент - я пью талую воду: замораживаю в морозилке, потом размораживаю. Мне так вкуснее :)Ну и в течение дня пью много зеленого чая :) 16.05.2011 16:33:37, Сэй Сёнагон
Валя, мне кажется твоих 2-х литров чаёв более чем достаточно:) 16.05.2011 15:55:43, Love Me Tender
Про житье возле туалета - плюсанусь. Мне вот эти "1,5 литра воды в день" - это весь день короткими перебежками от туалета к туалету, уйти гулять часа на 3 вообще невозможно. Это ж жизни никакой!
16.05.2011 22:10:32, Relanda
Но у меня от обезвоживания головные боли начинаются, поэтому, собственно, такой водный режим и прописали. Чай обезвоживает тоже 16.05.2011 16:23:55, Крапива
Это, скорее, сосуды, чем целлюлит:( А чтобы на сосуды правильно влиял мочегонный эффект, надо пить препараты специализированного ряда.
Мой врач говорил мне, что когда я выпила чашку кофе (не американо, конечно, имеем в виду), я задолжала организму восемь чашек воды:( 16.05.2011 16:52:32, Крапива
коротко: 30 мл на килограмм веса.
Я перешла на воду давно, от чая и кофе практически ушла, без всяких напрягов. 16.05.2011 15:05:15, natmet
с непривычки полтора литра не выпить, так что надо постепенно, чтобы организм не страдал.
Мне было предписано пить до литра воды утром натощак (реально пару стаканов получается, постепенно) и по стакану за 10 минут до еды. С едой - до половины стакана. После еды не пить ничего час, чтобы не мешать пищеварению.
Остальное - между, организм сам даст знать.
Относительно чая, есть такая т.з., что чай и кофе организм воспринимает не как воду, а как еду, и переваривает, вместо того, чтобы потреблять на свои нужды. А воду - сразу по целевому назначению. Комментировать не могу, знаний не хватит:)
Но, если просто поправить водный режим, то объемы уходят, жир меньше откладывается, это я на своем опыте. 16.05.2011 15:00:31, Крапива
Читайте также
Красная смородина: суперягода для здоровья и стола
Мы раскроем всю пользу красной смородины для вашего здоровья: от укрепления иммунитета до помощи пищеварению. И, конечно, поделимся проверенными рецептами, которые легко повторить дома
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
