Конференция "Мода и красота""Мода и красота"
Раздел: Уход за телом
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Мерзкие толстые бока:(
как они мне надоели, что бы с ними сделать?худеть не хочется, носогубки летят сразу:(, да и вес в норме, видимо их как то подкачать нужно, но как? интересует место под талией и над ягодицами-вот эти ужасные бока(это я себя разглядывала сегодня-расстройство в общем гы)
13.01.2010 12:55:32, rufel
55 комментариев
Да ну, не расстраивайтесь! Про массаж уже все обсудили, не есть на ночь, упражнения на косые мышцы живота. А вообще имхо имхастое тип фигуры - ну куда-ж от него!?! Зато смею предположить, что у вас нет круглой попы и бедер Джей Ло или Бейонсе:) Вот с волосами легче: кудрявые всю жизнь пытаются волосы выпрямить, а некудрявые наоборот кудри накручивают:) С фигурой посложнее...
14.01.2010 10:55:25, *Katherine*
гыыы...округлости ого-го и попа тоже:(и бока...про еду стоит подумать уже, да...до этого не в чем себе не отказывала никогда, во времена были:)))
14.01.2010 21:50:10, rufel
В общем, все равно думаю, наговариваете на себя. Либо дайте хоть рост\вес, тогда, может и поверю:) Вот сижу шоколаую конфету жую на ночь... бесхарактерная я:(
14.01.2010 23:38:34, *Katherine*
если купить правильный раз-р, то штаны какбы не будут сдавливать бока, следовательно, они не будут торчать и казацо жырными. ("место под талией и над ягодицами") 14.01.2010 04:56:45, lipa
Ты себя не в джинсах с низкой посадкой рассматривала?) поимаю, что если женщина хочет что-либо ненужное найти, отъщет в два счета. Не уверена, но мне кажется, надо заняться нижним прессом, спиной и косыми мышцами живота. Только спиной обязательно со специалистом.
13.01.2010 19:24:57, червячок с горы
ищо))
если на рамблере задать в поиске "попины уши" (без кавычек), вылезает масса интересного. смотри, какое упражнение нашла (попробовала, кстати):
"тут, в пинципе, всё правильно сказали. массаж+упражнения+всякие вспомогалки типа обертываний+правильное питание)) мне, лично, и обычный вакуум (огромные такие присоски!)) и lpg отлично помогли, но еще есть одно практически волшебное упражнение именно на уши! ложишься на бок, опора на локоть, ноги слегка согнуты в коленях (типа просто лежишь, например, читаешь)) и начинаешь "верхнюю" ногу поднимать (не разгибая) и опускать, но!, когда опускаешь не просто сверху кладешь, а колено ставишь внутрь угла, который сделан из лежащей ноги, то есть, ты выкручиваешь ногу при опускании. вот. попробуй повторять, подбирать угол пока не почувствуешь как именно ухо заболит или подаст вообще признаки жизни)) эта просто одна из самых труднодоставаемых занятиями мышц)) удачи!!)))"
и, из несложных упражнений, повторюсь, махи ногами назад в сторону из положения "стоя". это место реально чувствуется.
только для видимого результата пчелить и пчелить. 13.01.2010 19:24:07, UB40
спасибо!буду пробовать....попробовала..если ввести в привычку, несложное упражнение в общем..
14.01.2010 21:56:07, rufel
если на рамблере задать в поиске "попины уши" (без кавычек), вылезает масса интересного. смотри, какое упражнение нашла (попробовала, кстати):
"тут, в пинципе, всё правильно сказали. массаж+упражнения+всякие вспомогалки типа обертываний+правильное питание)) мне, лично, и обычный вакуум (огромные такие присоски!)) и lpg отлично помогли, но еще есть одно практически волшебное упражнение именно на уши! ложишься на бок, опора на локоть, ноги слегка согнуты в коленях (типа просто лежишь, например, читаешь)) и начинаешь "верхнюю" ногу поднимать (не разгибая) и опускать, но!, когда опускаешь не просто сверху кладешь, а колено ставишь внутрь угла, который сделан из лежащей ноги, то есть, ты выкручиваешь ногу при опускании. вот. попробуй повторять, подбирать угол пока не почувствуешь как именно ухо заболит или подаст вообще признаки жизни)) эта просто одна из самых труднодоставаемых занятиями мышц)) удачи!!)))"
и, из несложных упражнений, повторюсь, махи ногами назад в сторону из положения "стоя". это место реально чувствуется.
только для видимого результата пчелить и пчелить. 13.01.2010 19:24:07, UB40
Хорошее упражнение для бедер! Но автор-то на, так сказать, нижнюю часть живота (по бокам) жалуется! "место ПОД талией и НАД ягодицами". Тут все же косые мышцы живота надо прорабатывать имхо
14.01.2010 10:29:48, *Katherine*
да, я вчера попробовала, прежде чем советовать - реально хорошее упражнение.
загадко, но представить себе "нижнюю часть живота (по бокам)" одновременно как "место ПОД талией и НАД ягодицами" я не могу никак)). только если в положении лежа на спине)) 14.01.2010 12:13:11, UB40
загадко, но представить себе "нижнюю часть живота (по бокам)" одновременно как "место ПОД талией и НАД ягодицами" я не могу никак)). только если в положении лежа на спине)) 14.01.2010 12:13:11, UB40
Оляааааа:))))) Смотришь в зеркало анфас:) Пупок - середна живота, проведи горизонталь. Получается линия талии. Как портниха портнихе:) где мериют линию бедер, тебе объяснять не надо, так? проведи горизонталь по этой линии бедер. Вот между этими двумя линиями и наростают те самые ненавистныее love handles:((((((
14.01.2010 14:52:36, *Katherine*
ну, да))
сзади.
какая нижняя часть живота над ягодицами?)) 14.01.2010 15:19:38, "ты не умничай, ты пальцем ткни"))
сзади.
какая нижняя часть живота над ягодицами?)) 14.01.2010 15:19:38, "ты не умничай, ты пальцем ткни"))
Или имеются в виду "попины уши"? Тогда надо, в первую очередь, следить за походкой. Ноги надо ставить прямо и от бедра, чтобы эти места работали при ходьбе. Ни в коем случае не разворачивать носки ног наружу! В принципе, есть и спец. упражнения на эти места. У нас в фитнес-клубе давали, у меня там прям заболело все даже:) Выполняется с отягощением,для большего эффекта. 13.01.2010 18:23:56, хухра-мухра
Если занимаешься спортом, физрой и т.д, то ошибка в упражнениях. Надо корректировать с тренером, указать на те зоны, что беспокоят.
Если нет (подозреваю), то надо начать физру. Бег, растяжку, беговые лыжи и т.д. Наклоны вправо-влево вперед-назад самое элементарное хотя бы.
и не позволять ползти весу дальше, корректировать диету в соотв. с возрастом, сост. здоровья, веса. 13.01.2010 18:20:57, lipa
физическую активность, которая сжигает калории (бег, плавание, беговые лыжи). Ограничить-исключить вообще легкодоступные калории: сладкое, мучное.
из силовых - вращения туловища вокруг оси с пустым легким грифом от штанги на плечах, стоя или сидя.
lipa. 15.01.2010 06:47:54, lipa
В пору 29 р-р присматривать, если бренды-маломерки.
хотя бы 52 нуна. 53 - потолок. с 53 будет сохранен внутренний жир между органов, необходимый для здоровья, и носогубки не будут. Но главное сладкое-мучное нельзя есть, тк
а) плывет вес
б) коллаген убивается 15.01.2010 16:53:36, lipa
угу. хотя бы близко представление иметь, а то, можа, там, Бухенвальд, и давно пора в 54-55. И про плечи тоже важно (размер), ну писала, ты кстати не ответила скока.
Помягше это - перестать есть сладкое-плюшки-конфеты-торты как класс. Иначе щас начнется волнообразное падение коллагена, тк уже типа возраст. И там поплывут не тока носогубки, но и вся центральная линия лица, брыли и т.д., растяжки могут легко появляться на ушах при перепадах веса +-2кг и т.д. 16.01.2010 00:39:58, lipa
думаешь в монастырь? :)) или надо строго режима, на воде одной :)) гы гы
15.01.2010 22:04:18, Иероглиф
Но если есть сало на боках (условно говоря), то таки лучше макароны не есть на ужин. Заменить их овощами, йогуртом все такое. 15.01.2010 22:44:18, lipa
А по сабжу - займись степом. Все лишнее уходит, а имеющееся становится подтянутым... 13.01.2010 16:45:01, murzzzzzilka
Это называется love handles:))) а *опины уши, они все ж на *опе,а не "под талией", как пишет автор.
14.01.2010 10:32:32, *Katherine*
Бывают цены существенно ниже? ГДЕ??? Мы прям как в разных городах живем.... Час обычного релакс массажа, что в Гармонии-спа, что у меня в Ор-нж-фитнесе 2500 стоит. Такие везде цены:((( Профи отлично "разминает" бока, и даже без всяких там банок, за 10 мин. Кста, прочла ниже, что спину по полчаса массажирует, потом шею еще 20 мин - фуфло! Это не профи! Такой массаж дает хорошие ощущения, а не лечит:( Если ты имеешь ввиду, что 10 мин "обработки боков" стоят 100 баксов, то это круто, конечно:(
14.01.2010 10:41:18, *Katherine*
Я бы не делала вывод о строгом соотношении цены и эффекта! Вдруг знакомый массажист хорошо поможет!? Сильные профессиональные руки нужны. Я несколько раз брала курсом у тетечки массаж спины (мед. показания), сеанса после 5-6 и с боков лишнее тоже уходило:) 1 сеанс 20 минут!!! и никаких длительных поглаживаний, там за 20-то минут 7 потов сойдет... Делала в поликлинике по страховке. За нал эти 20 мин массажа спины как раз 100 баксов и стоят:(
14.01.2010 10:48:00, *Katherine*
про них, родимых, да))
они же вакуумные, поэтому очень неудобно самой себе на боках сзади делать. 13.01.2010 16:06:30, UB40
они же вакуумные, поэтому очень неудобно самой себе на боках сзади делать. 13.01.2010 16:06:30, UB40
это же, извиняюсь)), жир, поэтому самые, имхо, действенные способы для этого места: согнать массажем или, если здоровье позволяет)), в дУше - тереть намыленную кожу жесткой щеткой/мочалкой (довольно малоприятно, но эффективно).
13.01.2010 13:05:49, UB40
да тру я их, Оль, еще как:((котовской щеткой-бесполезно мне..массаж не потяну сейчас финансово, на машину коплю...думаю типа упражнений особенных каких то нужно,я даже не пойму как именно это место задействовать
13.01.2010 13:12:14, rufel
просто спитой молотый кофе:) Я правда мешаю его или с гелем или маслом для душа, иногда со сметаной.... Иногда добавляю растворенный мумиё в таблетках, хороший "культовый" скраб.
13.01.2010 13:37:40, Елена Майская
записала..спасибо...а мумиё зачем? я думала только диабетчики им пользуются
13.01.2010 13:55:02, rufel
тогда только массаж остается, если худеть нельзя.
есть, конечно, упражнения, типа махи ногой вверх в сторону из позы кошки-коровы (только спина должна быть параллельна полу, а не согнута-выгнута, соответственно, и расстояние от ладоней до коленей будет больше, чем на рисунке)
или из положения "стоя" с упором, махи вверх в сторону же. но это все малоэффективно, хотя именно эта область задействована. а, еще одно есть, делается, лежа на боку, одна нога согнута, но вразумительно описать его я не в силах. если тебе РЕАЛЬНО НУЖНО, могу поискать дома в литературе))
так что только массаж, раз щетка не помогает. 13.01.2010 14:05:47, UB40
есть, конечно, упражнения, типа махи ногой вверх в сторону из позы кошки-коровы (только спина должна быть параллельна полу, а не согнута-выгнута, соответственно, и расстояние от ладоней до коленей будет больше, чем на рисунке)
или из положения "стоя" с упором, махи вверх в сторону же. но это все малоэффективно, хотя именно эта область задействована. а, еще одно есть, делается, лежа на боку, одна нога согнута, но вразумительно описать его я не в силах. если тебе РЕАЛЬНО НУЖНО, могу поискать дома в литературе))
так что только массаж, раз щетка не помогает. 13.01.2010 14:05:47, UB40
Читайте также
Красная смородина: суперягода для здоровья и стола
Мы раскроем всю пользу красной смородины для вашего здоровья: от укрепления иммунитета до помощи пищеварению. И, конечно, поделимся проверенными рецептами, которые легко повторить дома
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
