девушки, большая-большая просьба. возможно, такие темы уже пробегали, но найти поиском не получается.
дано: я, 29 лет, после трудного-нервного-изматывающего развода, результаты стресса налицо - потухший вид, кожа, волосы, ну и так далее. плюс есть лишний вес, килограмм 6 - критичных.
а через 3 недели мне надо, точнее, НАДО!!!!, постараться быть во всей красе:)))
вопрос: что предпринять? при чем своими силами, так как с деньгами сейчас туго.
просто предстоит одна встреча, очень-очень важная, можно сказать, что с принцем.
реально ли за это время привести себя более-менее в порядок?
и какую программу действий вы бы мне посоветовали. спасибо!!!!!
Конференция "Мода и красота""Мода и красота"
Раздел: ...затрудняюсь выбрать раздел
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
возможно ли
09.12.2009 09:57:14, очень нужно14 комментариев
:) зарядившись вчера вашей верой в то, что это возможно, вчера уже сделала антицеллюлитный массаж, контрастный душ, ванну с солью, на ночь не ела, сегодня пила кефир и ела фрукты и творог, и глаза уже начали загораться:) думаю, что какой-то эффект это все принесет, и это уже будет классно. по крайне мере, я буду знать, что то, что от меня зависело, я сделала. потом обязательно отчитаюсь перед вами! спасибо, девочки!!! за понимание и поддержку.
10.12.2009 17:48:17, спрошу
2) Чтобы избавиться от лишних килограммов не пожалейте себя, сядьте на диету на сельдереевом супе, реально помогает избавиться от лишней воды в организме+хорошее очищение, 5кг точно скинете.
А с волосами какая проблема? 10.12.2009 11:28:13, Мелета
а что это за пилинг бодягой? в первый раз слышу. это для вен же, препарат? именно этот крем барть и мазать, или как? про сельдереевый тоже думала, на выходных наварю.
10.12.2009 17:45:14, спрошу
http://www.nedug.ru/lib/lit/cosmet/02apr/cosmet171/cosmet.htm
На сельдереевоцй диете надо не меньше недели сидеть. а лучше 14 дней. 10.12.2009 17:54:13, Мелета
Я надеюсь, что Вы всю эту возню не только из-за принца затеяли?:-)Но и для себя, красавицы!
Вам там про гулять пешком написали очень правильно. Причём ходить надо не "гулять", а именно ходить, желательно с пульсом 120. Это так называемый "пульс здоровья", при котором организм меееедленно, но верно и без напряга использует резервы энергии из жировых отложений. 120 - это примерно тот пульс, при котором Вы можете ещё при ходьбе разговаривать, не задыхаясь.
Ваша средняя потребность в калориях составляет около 2000ккал в день. Худеть будете, если потратите калорий больше, чем привнесёте извне. Постарайтесь сэкономить в день около 500 калорий: это стоит Вам часа шустрой ходьбы (но "куском", без остановок) и нескушанного сникерса. И никаких страданий! При быстрой ходьбе не только тают калории, но и голова работает чётче, а в придачу появляются розовенькие щёчки и горящие глазки:-) А цена приобретённого смешная: волшебный пендель:-)
Удачи! 09.12.2009 18:55:01, Wühlmausi
Вам там про гулять пешком написали очень правильно. Причём ходить надо не "гулять", а именно ходить, желательно с пульсом 120. Это так называемый "пульс здоровья", при котором организм меееедленно, но верно и без напряга использует резервы энергии из жировых отложений. 120 - это примерно тот пульс, при котором Вы можете ещё при ходьбе разговаривать, не задыхаясь.
Ваша средняя потребность в калориях составляет около 2000ккал в день. Худеть будете, если потратите калорий больше, чем привнесёте извне. Постарайтесь сэкономить в день около 500 калорий: это стоит Вам часа шустрой ходьбы (но "куском", без остановок) и нескушанного сникерса. И никаких страданий! При быстрой ходьбе не только тают калории, но и голова работает чётче, а в придачу появляются розовенькие щёчки и горящие глазки:-) А цена приобретённого смешная: волшебный пендель:-)
Удачи! 09.12.2009 18:55:01, Wühlmausi
да уж:)), я как в ваши края съезжу, похожу с горящими глазами дня три-четыре с утра до вечера на ограниченном питании, так по возвращении часть одежды начинает провисать:))
и не сказать, что хожу слишком шустро, но зато очень много. 09.12.2009 19:43:51, UB40
и не сказать, что хожу слишком шустро, но зато очень много. 09.12.2009 19:43:51, UB40
Всё-то тебе хихи! Вот ты ходишь, посему фигура на пять с плюсом. Я хожу, так как шило в попе:-) А начнёт автор ходить - принцу через три недели голову от восторга точно снесёт:-)
Таки я права?! 09.12.2009 22:00:36, Wühlmausi
Таки я права?! 09.12.2009 22:00:36, Wühlmausi
такие советы - просто как обрести позитив в жизни инструкция. очень дельные и мотивирующие. все-все беру на вооружение!!!! спасибо!!!!
(конечно, не только ради принца, себя за волосы вытаскиваю из болота, так что даже если с принцем и не получится, я все-равно буду в выигрыше - красивая и довольная собой). 10.12.2009 17:43:47, спрошу
(конечно, не только ради принца, себя за волосы вытаскиваю из болота, так что даже если с принцем и не получится, я все-равно буду в выигрыше - красивая и довольная собой). 10.12.2009 17:43:47, спрошу
стыдно признаться, но из-за стресса я ела. ела по вечерам, что попало (сладости например) и много. днем как-то отвлекалась и не до еды, а вот по вечерам заедала стресс. за 2 месяца 5 кг набрала в итоге.
тянет меня всегда на сладкое, просто до ужаса. и особенно по вечерам. сахар-гормоны проверяла, с этим все в порядке.
я заметила, что если не ем утром, то мне меньше хочется есть днем. но стоит поесть с утра - все, голод жуткий.
вес сейчас 72 кг, рост 168. но уже при 65 кг я ощущаю себя очень-очень хорошо, кость широкая.
по телосложению я груша.
а сейчас чувствую себя какой-то бочкой, никакого полета. 09.12.2009 10:12:31, очень нужно
тянет меня всегда на сладкое, просто до ужаса. и особенно по вечерам. сахар-гормоны проверяла, с этим все в порядке.
я заметила, что если не ем утром, то мне меньше хочется есть днем. но стоит поесть с утра - все, голод жуткий.
вес сейчас 72 кг, рост 168. но уже при 65 кг я ощущаю себя очень-очень хорошо, кость широкая.
по телосложению я груша.
а сейчас чувствую себя какой-то бочкой, никакого полета. 09.12.2009 10:12:31, очень нужно
я бы еще добавила ко всему полноценный ежедневный сон, валерианчику, чтоб поменьше пволноваться в течении дня и засыпать хорошо.
ну и у компа поменьше сидеть по возможности, он очень изможденный вид дает. я в больнице с ребенком весной 2 недели лежала, болел очень серьезно, но я вышла оттуда с видом отднохнувшей на курорте, свеженькое лицо без мешков под глазами :) 09.12.2009 14:20:52, kolina
ну и у компа поменьше сидеть по возможности, он очень изможденный вид дает. я в больнице с ребенком весной 2 недели лежала, болел очень серьезно, но я вышла оттуда с видом отднохнувшей на курорте, свеженькое лицо без мешков под глазами :) 09.12.2009 14:20:52, kolina
Наташа, спасибо огромное за такой подробный ответ. выглядит все доступно и привлекательно, такое питание, не приведет к измученному диетой виду, а напротив - оздоровит. распечатаю как руководство.
09.12.2009 13:23:03, спрошу
Читайте также
Красная смородина: суперягода для здоровья и стола
Мы раскроем всю пользу красной смородины для вашего здоровья: от укрепления иммунитета до помощи пищеварению. И, конечно, поделимся проверенными рецептами, которые легко повторить дома
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
