Конференция "Мода и красота""Мода и красота"
Раздел: -- посиделки
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Почитала я про гимнастику для лица
Почитала я про гимнастику для лица...дело, конечно, важное, нужное...вопрос один - где взять на все время?! Днем я работаю, причем иногда долго - часов до восьми вечера. Вечером -надо и сыном заняться, и еды какой-то приготовить, и постирать что-то. На выходные надо закупить продуктов на неделю, что-то из них приготовить, убраться...Раза 3-4 в неделю я в фитнес хожу, занимаюсь по 1-2 часа, но это чисто для здоровья, иначе вообще ни на что сил не будет (у меня давление низкое), и попа ни в одни штаны не влезет, и спина-шея болеть начнут... Ну вот как еще выкроить 25 минут в день на гимнастику для лица? Поспать-то тоже хочется...
05.10.2009 14:19:13, хухра-мухра
45 комментариев

Я делаю 4 упражнения вечером и 4 утром после после умывания. Не выхожу из ванной комнаты, пока не сделаю :)
05.10.2009 15:59:01, Helli




Сидя в правильной позе и, что немаловажно, сконцентрировавшись на мышечно-мозговой связи - это идеально. Я пробовала развлекать себя радио или телевизором одним глазом во время занятий. Не то.
Но если нет такой возможности, то можно! делать упражнения во время разных занятий: при приёме душа, нарезки овощей, по дороге на/с работы, если ваша дорога довольно безлюдна. На работе за компом, если раб. место изолированно от взглядов окружающих, вообще то, что надо. Я бы в офисе просто уходила бы в какой-нибудь уголок в коридоре. И есть ведь весь этот комплекс для машины! Стоя на светофоре или в пробке. 05.10.2009 14:52:55, Love Me Tender


Я тоже недоумеваю, как девчонки умудряются каждый день готовить свежий ужин, делать гимнастику для лица, работать, учиться..... уроки проверять.... 05.10.2009 14:51:21, червячок




получатеся, практически, фаст фуд. Вот я вся разобранная после описания Жени Ivory , ребенок есть и котлеты и сосиски... 05.10.2009 15:14:23, червячок


Я практически всё готовлю в волшебной кастрюльке Цептер, в которой любое мясо готовится 20 мин. И борщ тоже (как пример многокомпонентного блюда), потому что все продукты закладываются одновременно. Мясо я разделываю и замораживаю сразу порционно и достаю по 1 кусочку.
Я больше скажу, дочке я готовлю одно, а себе совсем другое:)) Потому что ей надо то, что необходимо для её развития, а мне - что хочется:) Ей мясо каждый день, а я ем его 2-3 раза в неделю. Говорю же, у меня мужа нет, которого надо было бы, наверняка, по другому кормить:) Я довольна большой тарелкой паровых овощей (цв.кап., брокколи и морк.), но со сливочным маслом. Или яишницей из 2 яиц с зелёной плоской фасолью(которая лоби), опять же на сливочном масле. Всё готовится быстро. Я диету не соблюдаю. К чаю большой кусок ржаного хлеба, намазанный вареньем (моя слабость):) И сыр, и вино. Курица (отнюдь не сухая грудка) и рыба гриль с бурым рисом (причём, именно дочка такой требует, я и белый люблю). Пельмени сама не кручу, оочень лень мне, но покупаю качественные, есть такие. Сардельки дочке покупаю раз в пару недель.
Вот хочу отметить ещё такую фишку из нашего меню, как свежеприготовленный куриный суп (с разными наполнителями, не в Цептере, час времени занимает) 2 раза в неделю уже много лет. Который является природным антибиотиком, как известно. Не болеем простудами вообще, ттчнс.
05.10.2009 16:14:39, Love Me Tender


Смысл Цептера, что продукты готовятся сами в себе, в своих соках, витаминах и микроэлементах, не растворяясь в воде, масле, жире. Потом, когда солишь, то досаливаешь только к той соли, которая была изначально в продуктах. Получается меньше. За счёт мощного пара, который образуется в кастрюле, идёт сильная тепловая обработка и всё готовится очень быстро.
Я в Цептере готовлю борщ на говядине, грибной суп, говяжьи фрикадельки с луком-морк.-специями к гарниру, куриное филе кубиками с лук.-морк.-спец. к гарниру, картофельный суп с фрикадельками, рис, гречку. Всё это занимает максимум 40 мин. вместе с подготовкой продуктов и томлением. Моё время отнято только подготовкой продуктов, 5-10 мин. Ходить к кастрюле мешать продукты не надо, крышка не открывается.
Дополню:) На самом деле ещё больше готовлю в Ц., всё и не вспомнишь:)(щи со свеж и кваш. капустой, щавелевый суп, всякие виды овощных, но мясных супов...) 06.10.2009 11:54:36, Love Me Tender



Когда я работала, я даже и не мечтала бывать дома в 7:( У меня няня была и ужин дочке готовила. Сама же я до кухни добиралась часам к 11. Но всё равно готовила и ужинала, не смотря ни на какие правила. Ещё лишать себя удовольствия нормально поесть:) Но я спала очень мало:( 05.10.2009 16:38:18, Love Me Tender

Это при том, что готовить я ужас как люблю...но времени нет.( 05.10.2009 16:42:16, червячок



Нет, я понимаю, что в теории такое возможно, но это и правда, надо бежать домой (в магазин-ремонт-сбербанк, к маме-подружке) уже не успеваешь никак, и рысью к плите. Но это же надо делать КАЖДЫЙ ДЕНЬ! 05.10.2009 16:36:38, червячок

Женя, спасибо) 05.10.2009 16:44:28, червячок

Я не представляю, как это можно делать в метро... Даже прикрывшись журнальчиком. 05.10.2009 14:55:12, Love Me Tender

Формируем контур губ
Эффект. Увеличиваются губы и убираются морщинки вокруг них.
Выполнение. Сожмите губы (но не поджимайте), зубы не стискивайте. Постукивайте указательным пальцем по середине губ. Медленно отнимайте палец от губ (но не до конца), пока не почувствуете жжение. После этого делайте пальцем быстрое пульсирующее движение вверх-вниз до счета 30. Расслабьтесь.
Поднимаем уголки губ
Эффект. Исчезает возрастная «печальная маска» - опущение губ.
Выполнение. Сожмите губы, но не поджимайте их. Напрягите уголки рта, будто засасываете два кусочка лимона к задним зубам. Зубы не сжимайте. Попробуйте приподнять уголки рта в крохотной улыбке. Теперь, наоборот, слегка опустите.
Подвигайте пальцы в уголках рта крохотными пульсирующими движениями вверх-вниз до счета 30. Расслабьтесь.
Укорачиваем нос
Поясним: нос у нас растет всю жизнь, и с возрастом кончик его опускается и расширяется.
Эффект. Укорачивается и сужается кончик носа, стимулируется кожа в области верхней губы, совершенствуется форма после пластической операции.
Выполнение. Подожмите вверх кончик носа. Заставьте нос согнуться вниз, оттягивая вниз верхнюю губу. Задержитесь на секунду и затем расслабьтесь. Повторите 35 раз. 05.10.2009 15:21:57, Наташа С.


Я если и езжу, то по кольцу и вагон свободный, я почти всегда сижу. Это, наверное, с конечных веток к центру битком бывает. 05.10.2009 16:51:26, Love Me Tender




А вечером из центра еду где-то тоже в 19-30, ну, это до фитнес-клуба, который на Наметкина, а после фитнеса - это уже 21-30 получается. Так вот в 19-30 тоже, как правило, сижу. Правда, мож, интуиция срабатывает - я обычно встаю около человека, который на следующей станции выходит, и я сажусь на его место:) А вот в 21-30 народу полно, как ни странно.Всегда меня это удивляло. 07.10.2009 10:58:15, хухра-мухра




Читайте также
Красная смородина: суперягода для здоровья и стола
Мы раскроем всю пользу красной смородины для вашего здоровья: от укрепления иммунитета до помощи пищеварению. И, конечно, поделимся проверенными рецептами, которые легко повторить дома
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.