Я почти никогда не обращалась в салоны красоты. Можно сказать чайник в этом вопросе. Цены на процедуры не маленькие, и не хотелось бы что бы было мучительно больно за выброщенное время и деньги.
Вообщем проблема такая: я поправилась, поправилась непропорционально: руки, бедра, грудь не изменились, но животе и талии появились толстые жировые складочки. За 1,5 месяца диеты скинула примерно 1/3 их толщины, но все же еще работать и работать...
Вопрос 1 что выбрать:
а)мезотерапия,
б) массаж,
в) обертывания,
г) Ultrashape http://www.fitforum.ru/showthread.php?t=1874
о последнем вообще ничего не знаю, только рекламу видела, очень интересно, но муж высказался что "если утразвук разрушает жир, может разрушить например желудок.."
Вопрос 2: куда идти в медицинскую клинику (думаю про арт-мед кторый здесь рекламируется) или в салон? Есть ли разница в результате, в ценах?
Очень интересны были бы отзывы от тех, кому удалось справится с такой проблемой.
Конференция "Мода и красота""Мода и красота"
Раздел: Медицинская косметология
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Я мазюкалась согревающим кремом для талии guam перед тренировкой, оно как разогревало до красноты намазанные места. Честно говоря, из того что пробовала, реальный результат увидела только от своей диеты (употребление поровну: 33% белков, 33% жиров, 33% углеводов). Похудела именно там где надо было, то есть уходит жир, а мышцы наоборот крепнут. Но не знаю, как долго можно на этой диете сидеть: в интернете написано что максимальная доля белков в день 2г на кг веса, то есть мне 100 гр за глаза хватит. А у меня получается около 250гр. Я планировала сделать перерыв в этой диете (ограничивать калории что бы не набрать вес) и попробовать что-нибудь салонное "бронебойное".
24.04.2009 11:57:16, Lenoc
Расскажите, пожалуйста, какой был Ваш примерный дневной рацион при диете 33/33/33.
Как Вам удавалось получить столько белка, не получая параллельно вдвое больше жира?
У меня даже половины дневной дозы белка не набирается.
250г. белка это 1,25 кг говядины, я столько и за неделю не съем. 24.04.2009 14:43:42, Фиолетта
Как Вам удавалось получить столько белка, не получая параллельно вдвое больше жира?
У меня даже половины дневной дозы белка не набирается.
250г. белка это 1,25 кг говядины, я столько и за неделю не съем. 24.04.2009 14:43:42, Фиолетта
Наташа, ну, есть же протеиновые коктейли в конце концов.
(Это если тебе белок без жиров нужен). 24.04.2009 23:11:28, Afortunada
(Это если тебе белок без жиров нужен). 24.04.2009 23:11:28, Afortunada
Советовалась с врачами, они категорически против. Говорят, почкам плохо от этого коктейля.
27.04.2009 09:35:38, Фиолетта
Белки
400 гр творога 17гр*4
2 яйца около 70гр
100 гр сыра 25гр белка
+ грибы + сметана
Диета по ссылке 24.04.2009 16:23:02, Lenoc
400 гр творога 17гр*4
2 яйца около 70гр
100 гр сыра 25гр белка
+ грибы + сметана
Диета по ссылке 24.04.2009 16:23:02, Lenoc
ни фига себе диета..это для анорексиков что ли? я присоединяюсь к Фиолетте - имхо, передоз у вас с жирами и белками точно.
при таких диетах нужно качаться как минимум 4 раза в неделю (ну, поотжимать ногами по 100 кг, тогда и сыра 100гр съесть) 24.04.2009 23:19:38, Afortunada
при таких диетах нужно качаться как минимум 4 раза в неделю (ну, поотжимать ногами по 100 кг, тогда и сыра 100гр съесть) 24.04.2009 23:19:38, Afortunada
Это ЛЕГКИЙ вариант низкоуглеводной диеты. Что же гововить о Кремлевке, Аткинсоне, Протасове? Там еще БОЛЬШЕ жиров и белков и НАМНОГО МЕНЬШЕ углеводов... Я не навязываю свое мнение и спорить не хочу. Мне нравится результат на этой диете, но и сама я решила сделать в ней перерыв. На всякий случай.
25.04.2009 17:50:32, Lenoc
Это сто граммов белка и столько же примерно жира. В одном яйце 6-7 гр белка всего.
Жира безумно много получается при этой диете. Считается, что надо полграмма на килограмм веса, а белка два грамма на колограмм. Никак не пойму, чем надо питаться, чтобы жира получить в четыре раза меньше, чем белков. 24.04.2009 17:11:41, Фиолетта
Жира безумно много получается при этой диете. Считается, что надо полграмма на килограмм веса, а белка два грамма на колограмм. Никак не пойму, чем надо питаться, чтобы жира получить в четыре раза меньше, чем белков. 24.04.2009 17:11:41, Фиолетта
1.Творог обезжиренный-20 г. белка и 1,8 гр. жира на 100 гр
2.Куриная грудка и грудка индейки -20 гр белка и 4 гр. жира
3.Совсем не жирная рыба(типа минтай,треска)ок.20 гр. белка,жир не помню
4.Креветки-ок. 20 гр белка,жира почти 0.
Если кто подскажет еще какие продукты,в которых белок без жира,буду счастлива.
Из всего этого я только творог могла есть каждый день.Но я еще и жир ограничивала до 0,5 гр/кг массы тела.Эффективно было,но у меня тогда не больше 2 -3 кг лишних было,они и ушли,хотя по обьемам было заметно,мне все говорили,что я так сильно похудела!Кубики на животе появились...Как-нибудь опять соберусь... 25.04.2009 20:08:54, blondinka
2.Куриная грудка и грудка индейки -20 гр белка и 4 гр. жира
3.Совсем не жирная рыба(типа минтай,треска)ок.20 гр. белка,жир не помню
4.Креветки-ок. 20 гр белка,жира почти 0.
Если кто подскажет еще какие продукты,в которых белок без жира,буду счастлива.
Из всего этого я только творог могла есть каждый день.Но я еще и жир ограничивала до 0,5 гр/кг массы тела.Эффективно было,но у меня тогда не больше 2 -3 кг лишних было,они и ушли,хотя по обьемам было заметно,мне все говорили,что я так сильно похудела!Кубики на животе появились...Как-нибудь опять соберусь... 25.04.2009 20:08:54, blondinka
Гребешки, тунец, разные рыбы..морепродукты и курица с индейкой..больше ничего не придумаешь (акромя протеиновых коктейлей, но их надо с профессионалами выбирать).
Вот про вареный яичный белок я призадумалась. По-моему, весь жир в желтке. Но сама его не ела (с желтком вкуснее) 25.04.2009 23:10:11, Afortunada
Вот про вареный яичный белок я призадумалась. По-моему, весь жир в желтке. Но сама его не ела (с желтком вкуснее) 25.04.2009 23:10:11, Afortunada
Точно,блин,про коктейли забыла! Хорошая вещь. мне нравится.А белок яичный тоже сплошной БЕЛОК,пробовала омлет из белков одних делать.Если привькнуть,то даже ничего.Для меня в этом самое ужасное не вкус, а то, что их от желтков отделять надо.А потом желток куда-то пристроить...жалко ведь постоянно их выкидывать...вобщем,надо подумать
25.04.2009 23:25:21, blondinka
делайте домашним гоголь-моголь из них..или этот..майонез домашний ( если на оливковом масле, то даже не калорийненько)
спасибо за идею омлета из белков. 26.04.2009 23:43:35, Afortunada
спасибо за идею омлета из белков. 26.04.2009 23:43:35, Afortunada
это где это считается полграмма на кило веса?
мне на диете для сушки написали - белок - 1.5 г на кило веса, 2-3 гр углеводов (это ОЧЕНЬ мало), 1 гр жира. Кстати, 33% что-то не получается.
А диету эту можно только в отпуске использовать - голове хочется углеводов. и не только у меня такой эффект 24.04.2009 23:15:22, Afortunada
мне на диете для сушки написали - белок - 1.5 г на кило веса, 2-3 гр углеводов (это ОЧЕНЬ мало), 1 гр жира. Кстати, 33% что-то не получается.
А диету эту можно только в отпуске использовать - голове хочется углеводов. и не только у меня такой эффект 24.04.2009 23:15:22, Afortunada
Я книжку Семенихина читала, там написано, что жира надо от полуграмма до грамма на килограмм. А белка до двух граммов, если хочется наращивать массу.
26.04.2009 14:23:48, Фиолетта
ну, а я что пишу - это ж диета для сгона жира, а мышечную массу в промежутках наращивают (или я чего-то не поняла?)
26.04.2009 23:45:34, Afortunada
это и от генетики зависит и от занятий (изменение потрбления белков на полграмма, мое субъективное ощущение, я бы поставила на последнее место)
27.04.2009 12:33:38, Afortunada
В принципе, если обертывания- сауну сочетать с диетой-спортом, и еще туда ж добавить какой-нить "похудетельный" дренажный крем, эффект будет немножко лучше, чем просто от диеты- спорта. Но обольщаться не стоит, конечно:) 24.04.2009 13:20:02, хухра-мухра
а) мезотерапия вещь очень специфическая, ее эффективность для тела очень преувеличена, у меня был очень хороший косметолог, которая (делая мезатерапию) говорила, что только очень специфические проблемы решает на теле
б)всегда да, если нет серьезных гинекологических проблем и нет проблем с венами,
в)только если в домашних условиях, не вздумайте переплачивать в салоне (дороже раза в 3-4) 24.04.2009 11:37:28, Katerine
в салонах, конечно, обещают чудеса, но! Там обычно пишут что-нибудь типа - у 85% женщин объемы снизились на 2 см. и менее:) Или как-то так. А вы - в других 15 %, и приветик! :(
24.04.2009 13:21:43, хухра-мухра
б)всегда да, если нет серьезных гинекологических проблем и нет проблем с венами,
в)только если в домашних условиях, не вздумайте переплачивать в салоне (дороже раза в 3-4) 24.04.2009 11:37:28, Katerine
А можно ли купить проффесиональные средства для домашнего обертывания? Я делала дома guam, правда без диеты, банки хватило процедур на 14, держала по 2-3 часа (вместо 45 минут). Эффект не увидела :( В салонах обещают прям чудеса. Но и стоимость по 4000 за процедуру это конечно перебор. Я бы очень хотела попробовать обертывания Thalion, но в магазинам их нет. Можно ли в салонах купить? Может есть магазины для салонов? Продают ли они в розницу?
24.04.2009 11:45:04, Lenoc
ну Вы зря, конечно, по 2 часа держали. Я делала тот же гуам, да, эффект весьма относительный. но и суть его в том, чтобы вывести воду и немножко токсинов вместе с ней. Салоны, очень многие, делают на том же гуаме. И я уверена, что другие средства того же действия. Ну а что там обещают в салонах - это ж реклама, на чем им еще зарабатывать?
thalion исчез отовсюду, мне показалось(((
многие профессиональные линии имеют магазины-склады, но там требуют сертификат косметолога, я пробовала сунуться
советую не заморачиваться, ибо достояного результата не будет.
а вообще правильное питание в сочетании с физическими нагрузками - вот рецепт)) 24.04.2009 11:50:16, Katerine
thalion исчез отовсюду, мне показалось(((
многие профессиональные линии имеют магазины-склады, но там требуют сертификат косметолога, я пробовала сунуться
советую не заморачиваться, ибо достояного результата не будет.
а вообще правильное питание в сочетании с физическими нагрузками - вот рецепт)) 24.04.2009 11:50:16, Katerine
У меня нет воды в жире - это по словам косметолога из салона. Хочется воздействие именно на жир.
24.04.2009 11:59:25, Lenoc
имхо конечно, но я бы спортом решала такие проблемы. Собственно и решаю.
24.04.2009 11:03:33, foster
Спортом я занимась 6 лет. Более того поправилась начав активно заниматься. Спорт помогает только с сочетании с диетой, сам по себе -никакого эффекта на эту проблему(занимаюсь 2-3 раза в неделю по 2 часа, разные тренировки).
24.04.2009 11:46:35, Lenoc
В таколм случае не тратье лишние деньги на процедуры. Купите обруч с массажными шариками ну и плюс еще миостимулятор на животе может помочь, года 3 назад я именно этим средствами сделала себе талию (убрав оттуда 8 см в объеме) и до сих пор стараюсь просто поддерживать.
25.04.2009 13:03:27, ВВС
Читайте также
Процедура установления отцовства: какие документы необходимы и какие права это дает
Для чего вообще устанавливать отцовство?
