Скажите, пожалуйста, а можно в течении недели убрать некрасивые отложения на талии? Даже не столько на талии, сколько между талией и бедрами, знаете, чтобы был красивый изгиб, а не бугры :-))
Диеты там какие, или упражнения эффективные?
Конференция "Мода и красота""Мода и красота"
Раздел: -- посиделки
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
ломануться на массаж. Вдобавок к диете. Например, купите Леовит, там как раз недельный курс еды в коробке:)
07.08.2007 00:25:29, Oblako
За неделю никуда грудь не потеряется. А вот живот уйдет! Особенно, если со спортом. Обратите особое внимание не только на пресс, но и на боковые мышцы. Оно как раз формируют эти изгибы на талии. Советую добавить такое упражнение: лежа на боку закрепите стопы (я под диван раньше прятала, можно мужа попросить сесть на стопы :)), руки скрещены на груди. Приподнимите верхнюю часть туловища над полом и из этого положения делайте наклоны к ногам. Трудно, но эффективно для талии :)
07.08.2007 10:45:31, Ольга.Екатеринбург
Лежа на боку, верхняя часть тулова над полом приподнята и наклоны боком к ногам (не опускаться на пол!). Там одно это зависание над полом убойно действует, потому как работают глубокие мышцы корсета. Ну а наклоны - это уже бонус и неплохой.
08.08.2007 11:47:46, Ольга.Екатеринбург
Читайте также
Психология победителя: как маленькому спортсмену остаться в выигрыше вне зависимости от результата соревнований
Как правильно реагировать на поражения?
