Дамы, у меня вопрос про нужность/полезность персональной тренировки в тренажерном зале. Кто-нибудь пользовался подобной услугой? Для более быстрого сжигания жиров подходит? Сколько надо раз в неделю (помимо всяческих кардио, групповых тренировок)?
Конференция "Мода и красота""Мода и красота"
Раздел: Фигура
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Мне очень понравилось. начала и продолжаю с удовольствием. Главное, чтобы тренер подходил. Я вот посмотрела, как тренеры работают и поняла, что из 10 в моем клубе мне нравятся 2.5, один из которых мой. Сама я точно сманкирую. кроме этого мне и в голову не придет такое количество упражнений и их сочетаний. А к части тренажеров, я бы и близко не подошла.
Даже моя жаба смирилась с затратами. А у Вас нет прогрессивной системы оплаты за персональные тренировки? У нас есть и существенные. 07.05.2007 16:40:06, Miss-ka
Даже моя жаба смирилась с затратами. А у Вас нет прогрессивной системы оплаты за персональные тренировки? У нас есть и существенные. 07.05.2007 16:40:06, Miss-ka
есть, но скидка несущественна. Плюс к цене за карту это, имхо опять же, дорого. Реально дорого. Поэтому и стоит вопрос о том, как найтти оптимальное сочетание эффективность/цена.
07.05.2007 17:07:18, *Enchantress*
Я согласна, что дорого. Для меня одназначно с тренером (удачным)эффективней. Другое дело. что тренеры абсолютно разные. Если Вы не новичок и знаете свои проблемы и на каких тренажерах их решать, то может быть и не надо тренера. Мне просто проблем решать много и самой уж точно не справиться. Кроме этого у меня пара (сестра) и сплит-тренировка получается выгоднее. плюс нам реально предложили намного более выгодную программу после первого сета тренировок. Причем не мы просили, и даже не тренер предложил, а фитнесс-консультант клуба.
08.05.2007 10:46:45, Miss-ka
я больше про индивидуальный подход к себе любимой. есть же разные тренеры: один каждой деве дает одну и ту же программу, другой внимательно слушает, подбирает тебе лично упражнения, не парится, когда ты ему рассказываешь про свои траблы и вообще у тебя создается впечатления, что с тобой носятся, звонят тебе, спрашивают о самочувствии и проч. А еще и реальный результат есть!
наверное, при индивидуальной тренировке так и должно быть, но увы не всегда бывает...
я бы для начала взяла по занятию у парочки приглянувшихся тренеров... чтобы нащупать своего
от серии индивидуальных тренировок под руководством твоего тренера есть результат (ну не зря же есть тренеры, к которым в очереди записываются и все такое);) 07.05.2007 16:11:24, Аленьк-ий
спасибо за совет. Надо действительно поискать своего. Про парочку приглянувшихся не знаю - я еще ни одного толком не видела, как их выбирать-то...Подумаю. Но..с другой стороны от добра добра не ищут. На рецепции спрашивать про тренеров бесполезно, как бы это выяснить, а?
07.05.2007 16:20:10, *Enchantress*
07.05.2007 16:20:10, *Enchantress*
07.05.2007 17:15:02, Аленьк-ий
Дык индивидуальный подход всегда лучше :). Я бы предпочла занятий 8-10 подряд с тренером (раза два в неделю), потом сама почувствуешь, что и как надо делать.
07.05.2007 15:07:43, arte
она и только она)) с тех пор как я пошла на индивидуальные тренировки (с ноября прошлого года) результаты похудения и вообще просто поразительные. Но и тренировки по первому были убойные. Режим был такой: понед-среда-пятница - групповые,суббота - ударная индивидуальная.
07.05.2007 14:46:29, foster(с работы без пароля)
еще раз подтверждаю, именно что "процесс пошел"
07.05.2007 14:47:20, foster
не, многое зависит от правильности выполнения, а ее очень хорошо отслеживает стоящий над душой тренер.
07.05.2007 15:30:04, foster
Неплохо, чтобы кто-то следил, насколько правильно Вы эти упражнения делаете - и в плане движений/нагрузки на нужные мышцы и в плане общей нагрузки на организм. Просто более эффективно получается, и нет недо- или перенагрузок
07.05.2007 15:10:18, arte
вот еще момент - халтурить под носом тренера не получитсяа
А еще с большИми весами она страхует. 07.05.2007 15:32:49, foster
А еще с большИми весами она страхует. 07.05.2007 15:32:49, foster
а что это ты вдруг так серьезно занялась? мне казалось, что у тебя стройная фигура? ну то есть в спорт зал конечно ходить не вредно, но так чтобы прямо спецнадзор нужен - вроде не было такого.... 07.05.2007 15:36:42, КориЦЦа
ну у меня явно искаженное восприятие себя(( стройной я себя давно не считаю. А вообще я сильно подсела на этот фитнес, уже и не знаю плюс это или минус. Теперь мне приспичили рельефные руки... Вообще чем бы дитя не тешилось...
07.05.2007 15:48:02, foster
сколько раз в неделю надо. Юль, дорого, имхо. 10 800 за 6 занятий. Может, раза в неделю хватит?
07.05.2007 13:10:54, *Enchantress*
Наташ, в олимпийском есть спортзал (не вордкласс, а совсем с другой стороны. Там такой мущина тренирует за 180 руб. в час, закачаешься :-) 07.05.2007 23:24:07, Крёстная
знаю я этот спортзал. Фитолимпикс называется? Я туда ходила.
Я купила карту в Ворлдкласс Lady's. Вчера записалась на персональную тренировку. 08.05.2007 11:02:01, *Enchantress*
Я купила карту в Ворлдкласс Lady's. Вчера записалась на персональную тренировку. 08.05.2007 11:02:01, *Enchantress*
в Ледисе нормально, почти по-домашнему по сравнению с Олимпийским. Народу о вечерам немного, хотя, может, это только во время праздников.
Дамы не пафосные. Короче, нравится.
В ФитОлимписке улетна аквааэробика, очень приличный зал для групповых занятий, тренажерный был плох. Тренеры были хорошие, чейчас вроде новых набрали, но они из Федерации аэробики таюунами набирают.
С раздевалками там очень туго. Как сельди в бочке после занятий.
Ну, и цена, конечно, ниже, чем в ВК.
08.05.2007 12:03:35, *Enchantress*
Дамы не пафосные. Короче, нравится.
В ФитОлимписке улетна аквааэробика, очень приличный зал для групповых занятий, тренажерный был плох. Тренеры были хорошие, чейчас вроде новых набрали, но они из Федерации аэробики таюунами набирают.
С раздевалками там очень туго. Как сельди в бочке после занятий.
Ну, и цена, конечно, ниже, чем в ВК.
08.05.2007 12:03:35, *Enchantress*
Читайте также
Красная смородина: суперягода для здоровья и стола
Мы раскроем всю пользу красной смородины для вашего здоровья: от укрепления иммунитета до помощи пищеварению. И, конечно, поделимся проверенными рецептами, которые легко повторить дома
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
