Вопрос N2. Нужно срочно за 3 недели привести в порядок верхнюю часть туловища. Непонятно описанное платье из предыдущего топика, требует оголить мои не качанные, не загоравшие, шершавые и т.д. и т.п. ручки, плечики и спинку. Девочки подскажите как быстренько:) их привести в порядок.
HelenochkaV, пришли пару упражнениц, только легиньких, а то я ленивая:)
Спасибочки,
Ира
Конференция "Мода и красота""Мода и красота"
Раздел: Фигура
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Делать эту процедуру при запущенной "шершавости" можно несколько дней подряд. После каждого принятия такой ванны - не жалеть крема для тела.
Через 2-3 дня можно попробовать нанести авто-загар не толстым слоем и очень аккуратно. Можно через 20-30 мин. после полного впитывания крема для тела. Подключить тех же товарищей, тщательно проинструктировав их о технике нанесения (запугать обществом зебры, леопарда или скорее пятнистой гиены, в которую Вы рискуете превратиться, если ИХ работа будет сделана не качественно!).
За недельку, не торопясь, можно приобрести ровную загорелую кожу.
Ухоженность области декольте и рук - придайте с помощью сияющей пудры. Т.е. пудры с эффектом блеска. Что бы не было разводов - наносить её нужно самой большой косметической кистью (размером с кулак).
Если открытые участки "рябые" от природы (веснушки и т.п.), то не пожалейте своей тоналки для лица (один раз можно) и покройте тонким слоем так же, как лицо (на крем для тела, что бы лучше легла). Потом припудрите. Если все же кожа будет далека от идеала, то сияющую пудру заменить обычной рассыпной.
Есть ещё кремы на вечер. Высыхая они дают эффект сияющей пудры и аромат.
Упражнениями не пренебрегайте :))
Приятно повеселиться! 08.05.2001 16:47:20, INGA
Инга, спасибо огромное за такой обширный ответ. А какой крем для тела подобрать? Дело в том, что мое тело склонно к угрям, особенно на спине и груди (наверное раздражение от одежды), вот я и боюсь сильно жирный крем. С руками проще там можно как Кириллна советует и детским маслом, а вот остальное...
А сияющая пудра, это здорово, пойду искать. 08.05.2001 22:55:00, Мурка
А сияющая пудра, это здорово, пойду искать. 08.05.2001 22:55:00, Мурка
Второе упражнение очень важное: гантель по 1 кг ( или начни с 500 грамм). И.П. - одной ногой ( коленом) и рукой опереться на стул. Другая нога прямая, рука отведена назад ( но не за спину, а четко назад). Делать покачивания рукой (амплитуда совсем небольшая, но как можно выше ) по 15 раз, 3 подхода. 08.05.2001 16:16:06, HelenV
Леночка, спасибо большое. У меня как раз 1 поундовые(500гр) гантели есть.
08.05.2001 22:44:22, Мурка
Упражнений на руки могу написать:) Самые типичные вот - с гантельками. Взять в руки гантельки, руки вытянуть перед собою, ладонью вверх и сгибать точно по прямой линии ( это упражнение на бицепс) делаю я это раз по 40 по 3 подхода.
Второе - руки по швам с гантельками
( исходное положение) и разводить точно в стороны ( это на дельтовидную мышцу), я делаю это 3 раза по 20, больше мои мышцы пока не могут.
А упражнение на трицепс (задняя поверхность) мне описать трудно, но попробую. Опереться на левую ногу левой рукой (небольшой наклон получается), правую руку согнуть локте(градусов 90) и локоть отводить назад (гантелька в руке:). Потом тоже самое другой рукой.Делать 3 подхода раз по 50 на каждую руку.
Если что-то неверно описала, надеюсь меня поправят:) 08.05.2001 14:12:00, ЛенаР
Второе - руки по швам с гантельками
( исходное положение) и разводить точно в стороны ( это на дельтовидную мышцу), я делаю это 3 раза по 20, больше мои мышцы пока не могут.
А упражнение на трицепс (задняя поверхность) мне описать трудно, но попробую. Опереться на левую ногу левой рукой (небольшой наклон получается), правую руку согнуть локте(градусов 90) и локоть отводить назад (гантелька в руке:). Потом тоже самое другой рукой.Делать 3 подхода раз по 50 на каждую руку.
Если что-то неверно описала, надеюсь меня поправят:) 08.05.2001 14:12:00, ЛенаР
Спасибо большое, сейчас распечатаю. Особенно трицепс актуален. Ой, а 50 раз, ой,ой :)
08.05.2001 22:42:31, Мурка
Я делаю обычно пока не устанет рука, сейчас по 50 выходит, сначала было меньше:)
08.05.2001 22:55:12, ЛенаР
Здорово, а главное дома все есть не нужно опять в магазин бежать. А поры не забьются?
08.05.2001 22:39:28, Мурка
Читайте также
Красная смородина: суперягода для здоровья и стола
Мы раскроем всю пользу красной смородины для вашего здоровья: от укрепления иммунитета до помощи пищеварению. И, конечно, поделимся проверенными рецептами, которые легко повторить дома
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
