Конференция "Мода и красота""Мода и красота"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Хочу прыгать со скакалкой, есть плюсы?

Фитнес тренер в отпуске, времени у меня вагон, деньги после отпуска кончились, но на скакалку хватит:) Выбрала уже место на соседнем пустыре, где гуляю с собакой.
есть какие-то противопоказания?
И будет ли какая-то польза?

23.07.2006 21:28:39, ChiChi

12 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

и если со спиной проблем нет :-) 24.07.2006 12:44:24, plushka-ulia

А это не анаэробная нагрузка разве? 24.07.2006 10:47:26, *Enchantress*

:) Анаэробное состояние - состояние, характеризующееся отсутствием кислорода (!)
ты имела в виду аэробную, да? :) 24.07.2006 14:19:57, Сэй Сёнагон

Мне вот так тренеры рассказывали

http://wwwoman.ru/s.php/2926.htm

24.07.2006 14:26:00, *Enchantress*

Нет, я имела ввиду анаэробную нагрузку. 24.07.2006 14:23:38, *Enchantress*

Думаю, что да. Бассейн закрыт, фитнесс-в отпуске. Спорта хочется :) 24.07.2006 11:06:22, ChiChi

Анаэробная нагрузка же только сердце тренирует, нет? 24.07.2006 12:24:25, *Enchantress*

Сердце - тоже хорошо, но прыжки ноги должные тренировать, или нет? 24.07.2006 12:50:13, ChiChi

По-моему, больше сердце. Могу ошибаться.. Надо в Инете посмотреть 24.07.2006 13:37:33, *Enchantress*

польза будет, если нет проблем с коленями. Сама люблю прыгать на скакалке, только мне грудь очень мешает. 23.07.2006 21:38:47, Утка

Нет, с коленями нет проблем (ТТТНС). А какой пользы можно ждать? И сколько пргыать надо, чтобы она появилась? 23.07.2006 23:57:03, ChiChi

прыгать надо не быстро, а качественно, приземляясь на всю стопу. Ягодичные мышцы (ну, и мышцы икры) скажут Вам спасибо:)я делала 3 подхода по 100 раз. 24.07.2006 07:45:20, Утка

Вернуться в конференцию

Хочу прыгать со скакалкой, есть плюсы?

Загруженные изображения